一胖毀所有，別讓娃再胖了，父母長點心吧

昨天接閨女放學，看見她的同學凱瑞被嘲笑是“小胖子”。他想追著去辯解，結果沒跑兩步就氣喘吁吁，根本追不上那些嘲笑他的同學。

說實話，看著凱瑞被嘲笑的樣子，真的很心疼他。可是下一秒，又看到他奶奶拿著漢堡和可樂走過，開口就是：“餓了吧，多吃點！”

這一刻，真的很想上前勸勸凱瑞奶奶，這些所謂的“垃圾食品”別再給娃吃了。照這樣下去，凱瑞的體重還會飆升，到時候受傷的還是孩子自己。

原本想著上前提醒一下孩子奶奶，但轉頭一想沒必要，在很多老人心里“夢中情孫”就應該這樣，說得多反而會惹對方嫌棄。

想告訴所有的父母：兒童肥胖，遠比想象中可怕。

很多人覺得孩子胖點沒關系，抵抗力會更強。其實，這才是天大的誤區，因為肥胖帶來的危害是從身體到心理的全方位打擊，反而會讓娃的抵抗力更差。

一是，孩子的身體器官會先受傷。

孩子正處于發育的關鍵期，他的身體器官還沒有完全成熟，身體內多余的脂肪就像包袱一樣壓在這些器官上，可想而知患病概率有多大。

而且，這個年齡段本該是長個子的階段，結果卻被這些脂肪強壓著，哪里還有機會長得高呢？一旦發胖之后，身高就明顯長得慢很多。

二是，孩子的心理問題層出不窮。

別以為孩子小就不懂美，因為身體肥胖的原因，他們在學校沒少被別人起外號。說實話，沒有人愿意被叫“胖子”，這個外號就像刀子一樣扎在心里。

時間長了，孩子會變得自卑敏感，不敢再穿好看的衣服，不敢參加體育課，甚至連跟同學正常來往，都沒了之前的勇氣，總是害怕被嘲笑。

三是，孩子長大后減肥難如登天。

可能有人會說：孩子現在還小，等到他長大后注重形象了，自然就瘦了。事實上，關于減肥的這個想法有些過于天真了，要是真的那么容易，怎么還會有胖人呢？

相較而言，這種從小就胖的孩子減肥更難，兒童時期的脂肪就像“焊”在身上一樣。長大后就算減肥，也比其他人付出的代價更多，而且后期反彈的幾率也高。

不想讓孩子被身材所害，這4招幫娃科學減重

孩子胖了不可怕，可怕的是父母不行動，還意識不到肥胖的危害。

當然，想要減重也不是朝夕間的事情，這里需要父母和娃做好打持久戰的準備。只要用對方法，并且持之以恒地堅持下去，孩子的體重慢慢也能瘦下去。

重要的是，當他們養成這些健康的習慣后，身體素質、心理狀態也明顯比之前好很多。對孩子而言，也是受益一輩子的事情，父母務必要重視。

第一招：改變喂養觀念

從現在開始，希望大家別再把“胖”當成可愛，尤其是一些疼孩子的老年人。

不要把零食當做獎勵，更不要追著喂飯，要讓娃養成正確的飲食習慣。三餐要定時定量，讓孩子自己決定吃多少，而且吃飽后就必須停止，不能強行加餐。

要是真的想吃零食，也請選擇健康、無添加的零食，從此后斷絕那些不健康的垃圾零食。飲食方面，也盡量讓孩子吃一些清淡的口味，好消化。

第二招：全家行動起來

減重無非就是吃得健康、動得健康，只要兩者結合到一起救星。

不過想讓孩子一個人運動，多少還是有些難度的，畢竟他們的自制力太差。這個時候就需要家人帶頭參與進來，把運動變成家庭活動更好一些。

每天晚上盡量都抽出一些時間，帶孩子在小區散步、跳繩，讓他把多余的能量都消耗出去。相信有父母陪著一起運動，孩子會更有興趣。

第三招：控制屏幕時間

除了飲食，長時間躺著、坐著也是導致孩子肥胖的一個元兇。

別再讓電子產品偷走娃的健康了，要讓他們在合理范圍內使用電子產品，這樣對眼睛、對身體都好。每天最多不能超過2個小時，到點就要把電子產品收走。

玩電子產品的時間少了，也別讓娃閑著，給他多安排一些屋外活動，或者能讓身體動起來的興趣班，多管齊下保準有效果。

寫在最后：養孩子不是讓他們吃飽就行，而是要對他們的健康負責。一胖毀所有可不是危言聳聽，而是無數案例證明得到的事實，請父母對孩子的體重多上心，以免日后為健康買單。