北京
前言
肌營養不良的調理，中醫從不只盯著 “肌肉沒力氣”，先看 “神” 與 “肌” 的關聯 —— 若精神尚可、能扶走，哪怕肌力弱也易調。
若神疲懶言、坐起都難，就算暫時能走，也得先補臟腑。肌弱是表，脾腎氣血才是根，忽略根本只練肌肉，多半白費勁。
正文
一、肌營養不良的 “根”：脾腎虧、氣血虛
《黃帝內經》說 “脾主身之肌肉”“腎主骨生髓”，肌肉的好壞，全靠脾腎 “供養”：
脾是 “肌肉工廠”：脾虛則吃的飯變不成氣血，肌肉沒養料，就軟、沒力氣；
腎是 “根本動力”：腎虛則髓空，筋脈失養，肌肉就僵、難發力；
氣血是 “運輸隊”，脾腎弱則氣血少，肌肉 “餓” 得慌，自然無力活動。
二、2 種核心證型：調理方向大不同
脾虛失養型：肌力弱但能扶走，神疲、胃口差
表現：能扶著桌子走幾步，說話聲小，吃兩口就飽，大便稀；
調理：先補脾胃，用黨參、白術健脾，山藥、茯苓助運化，讓 “工廠” 多造氣血，肌肉才有勁。
脾腎兩虛型：難坐起、肌肉萎縮，神倦、手腳涼
表現：得人扶才能坐，肌肉變細，沒精神，手腳總涼；
調理：脾腎同補，在健脾藥基礎上加熟地、杜仲補腎填髓，氣血足、髓不虛，肌肉才會慢慢養起來。
三、3 步快速辨病情
看肌力：能扶走是脾虛，難坐起是脾腎兩虛；
看胃口：能自己吃是輕，得喂是重；
摸手腳：捂能暖是脾虛，總涼是腎虛。
結語
調肌營養不良，中醫不追求 “立馬能跑”，而是先讓脾胃能吃飯、氣血能養肌、精神能好轉。
因為肌肉是 “表”，脾腎氣血是 “里”，里養好了，肌肉才會真的有力。靠中草藥慢慢調脾腎、補氣血，讓身體自己養肌肉，才是根本辦法。
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