指甲愛斷、有豎紋就是生病的先兆？有沒有可能就是你老了……

據說，這樣容易脆、容易斷的指甲，就意味著缺鈣……

據說，指甲上有很多豎紋，就表示肝不好……

據說，手指甲基本上沒有月牙，表示身體有點虛……

先跟大家說結論：這些“據說”，都是錯誤的！

下面，我們就來跟大家講一講，為什么這些說法都是錯的，當指甲出現哪些情況才需要大家警惕和注意！

一、指甲脆、容易斷

可能是家務做多了以及老了

有人的指甲就是感覺很脆，稍微留長一點就容易斷，但凡網上搜一搜，就有不少說法把這種情況跟缺鈣畫了等號。

實際上，指甲容易脆、斷，絕大多數情況下和缺鈣沒有直接關系。鈣質主要沉積在人體的骨骼和牙齒中，為它們提供硬度，但是指甲的主要成分是角蛋白，它是一種蛋白質而不是鈣，指甲的硬度主要取決于角蛋白的結構和排列，而不是鈣的含量。

這些才是造成指甲脆、容易斷的原因：

日常活動

經常洗手、洗碗、游泳，水分會使指甲反復膨脹和收縮，導致結構受損，變得脆弱。

頻繁使用洗潔精、洗衣粉、洗手液等，這些產品中的化學成分會造成甲板脫脂，導致甲板脆性增加，干燥開裂。

經常用指甲摳東西也容易讓指甲受傷變脆。

還有，喜歡美甲的朋友，打磨、卸甲水、指甲油、封層膠等每一步都可能會傷害指甲的健康，發生甲脆裂、指甲分層、指甲變薄、甲下出血、甲白點等問題的概率大大提高。

年齡

就像年齡大了皮膚會變干、頭發會變白一樣，指甲也會隨著年齡增長而自然變干，指甲含水量下降、角蛋白生成減少，導致硬度降低。

營養

比如缺鐵性貧血就可能會導致指甲變脆，缺鐵還可能讓指甲變薄、變平，甚至凹陷成“勺狀甲”（反甲）。缺乏維生素 A、B 族、鋅、蛋白質攝入不足等，也可能會讓指甲沒有那么健康。

疾病

灰指甲不僅會一個傳染倆，還會引起指甲變色、變厚，同時也會讓指甲變得脆、容易斷裂；甲減會減慢新陳代謝，導致皮膚和指甲變得干燥、粗糙和脆弱；牛皮癬、扁平苔蘚等疾病會直接影響指甲的健康，導致增厚、變色和易碎。

問：“我們家寶寶 1 歲都不到，為什么腳趾甲出現這種情況，是不是也是缺什么營養？”

答：嬰幼兒甲板比較薄，容易出現甲板遠端脆裂。尤其是嬰兒剛開始穿鞋襪和剛開始學走路的兩個階段，更容易出現。學齡期兒童運動較多，和鞋襪的頻繁摩擦也可能出現甲板遠端脆裂的情況。

出現這種情況，選擇松緊適中的鞋襪，及時正確修剪指甲長度，洗完腳使用護手霜按摩甲板，都可以改善這種情況。

二、指甲有豎紋

多半只是你老了

不曉得從什么時候開始，指甲上就出現凹凸不平的豎紋，有深有淺，摸起來也是不平整的，網上一搜，嚯喲，說的是肝出問題了——

這里要跟大家解釋一下，雖然部分肝臟疾?。ㄈ绺斡不?、慢性肝炎、肝功能嚴重受損）的確會引起指甲變化，但這些變化主要是表現為特里甲（大部分都是白色）、杵狀甲（指尖膨大如鼓槌）、手掌及皮膚包括指甲變黃，而不在于指甲上產生豎紋。

問：“即使不是肝出問題，指甲出現這種豎條，多少也表示身體的這樣那樣出了問題吧！”

答：你們也是想多了，指甲上有豎條紋是正常的現象，跟健不健康沒有太大的關系。

指甲表面本來就不是完全平整的，豎紋一直都在，生理性的甲縱溝是年齡增長的表現，年齡越大，豎紋就會越明顯，就像皺紋一樣，不用特別在意。此外，遺傳因素也有影響，有些人的指甲天生豎紋就比較明顯。手工勞動比較多的人，指甲的豎紋也會更明顯。

三、半月牙和健不健康

基本沒關系

雖然關于指甲半月牙的討論已經很多了，但架不住還是有很多人在孜孜不倦地追求“滿月”，也就是十個手指每個都要有半月牙，認為這樣才表示身體是健康的，要是最近半月牙少了幾個，就要趕緊想辦法補。

其實，半月牙的數量并不預示身體的健康。所謂的半月牙，其實叫“甲半月”，是甲小皮能夠露出來的甲母質部分，一般情況，每個人的指甲半月牙大小和數量是恒定的，只是露出來和露不出來的區別而已。

至于能露出多少，這是跟指甲長度、甲小皮的長短有關系。一般來說大拇指和中指是比較容易看到半月牙，有的人甲小皮長一點可能月牙就少一點；有些人的甲基（也就是甲生長的起點）比較靠前，就可以看到新鮮的半月牙；有些人的甲基比較靠后，看到的則是已經長好的指甲。

對了，如果你剛做了美甲，美甲店一般都會把甲小皮給推掉，這樣月牙露出來的也就多一點，不過這樣的操作是很傷指甲的！

四、指甲旁長倒刺

主要是缺油脂和水分

“最近你手上倒刺有點多哦，是缺維生素了！”一位朋友前段時間做美甲時，就被美甲師“診斷”維生素缺乏癥，原因就是指甲周圍長了一些倒刺，在向專業的皮膚科醫生咨詢后，朋友大舒一口氣，原來倒刺跟維生素缺乏并沒有太大關系。

倒刺的專業名字叫“逆剝”，是指甲周圍皮膚角質層開裂、剝離形成的。倒刺的產生，主要還是跟干燥有關，因為手部靠近指甲的部分，本來就相對更缺少油脂和水分，在下面這些因素的影響下，就讓干燥加劇、倒刺出現——

1.在氣候干燥如秋冬季節，很容易長倒刺。

2.頻繁地洗手，使用消毒液、洗手液、洗潔精等用品，會洗去皮膚表面天然的油脂屏障，導致皮膚失水干燥。

3.如果喜歡咬指甲、揪手指，也會加重手指周圍皮膚的干燥；

4.彈琴、做手工、過度修剪指甲和退掉、剪掉死皮，也容易損壞周圍的皮膚，讓倒刺更容易出現。

需要重視的是，如果在同一部位反復長倒刺，緊到好不到，且伴有嚴重干燥、脫屑，可能與濕疹、接觸性皮炎等皮膚問題有關。

倒刺要靠剪，而不是咬和撕

很多人看到指甲周圍長了倒刺，要么用嘴咬，要么用手撕，這樣處理真的很容易把小問題整成大問題。撕拉可能導致倒刺根部皮膚真皮層撕裂，造成甲溝炎，又紅又腫又痛，甚至需要手術引流。

處理倒刺的正確方法

用溫水泡手后，用消毒過的小剪刀或指甲鉗，齊根剪掉突出來的倒刺，剪完后立刻涂上護手霜或專門的指緣油。如果倒刺周圍出現明顯的紅腫甚至化膿，建議要去看醫生哦！

想要預防倒刺也很簡單

洗手后涂抹護手霜，尤其在秋冬干燥的季節不要偷懶，改掉咬指甲的習慣，做家務時盡量帶上手套。

五、指甲蓋上有白點

多半只是外傷

老人們總喜歡說手指甲上有白點點，就證明肚子里有蛔蟲，這種說法是不對的哈，也更不是什么嚴重疾病的預警。指甲上的白點叫點狀白甲，一般跟疾病沒什么關系。

多數指甲上的白點，是因為甲母質在產生指甲時，有一些區域產生的指甲變少，或者結構發生變化引起的。尤其是在指甲受到外傷時，影響了甲母質，造成指甲在一些部位產生的指甲厚度、角質結構等發生了變化，如果沒有繼續損傷到甲母質，長出來的新指甲會慢慢地把有白點的指甲往外推。

所以，普通情況下指甲上的白點不用管，但如果反復出現白點，且越來越嚴重，甚至連成一條橫線，建議最好去看醫生哦！

六、指甲出現黑線

和灰指甲沒關系

指甲上如果有這樣的黑線，很多人第一反應是得灰指甲了，趕緊買藥來涂！其實，這樣的黑線跟灰指甲沒關系。

既然不是灰指甲，那完全可以放心了嗎？

錯，雖然不是灰指甲，但大家仍然不能掉以輕心，因為指甲出現黑色的線或面積更寬的黑色塊狀，有 3 種可能：

是一種炎癥的表現

指甲下的色素細胞一般是處于休眠狀態的，不產生色素，但當有炎癥之后就會激活色素細胞，讓指甲上出現灰色、深灰色的線。由于服用一些藥物、徒手洗衣服、洗碗洗多了等都可能讓手指甲引起炎癥，大部分人指甲上的線都是這個原因引起的，不需要特別處理。

是外傷引起的淤血

是的，發現指甲有黑線、黑塊，要考慮是不是最近指甲被壓到了？尤其過兩天開始慢慢消散變淺的，多半就是外傷引起的淤血哦！

是甲母痣甚至黑色素瘤

當色素細胞增多并聚集成巢時，就形成了甲母痣，也就是在指甲上長的痣，而甲母痣中又有很小的幾率會成為黑色素瘤，所以，一般發現后醫生都會及時進行處理，以防癌變。

通常來說，甲母痣引起的線，顏色比較深、顏色可以均勻也可以不均勻、邊界不清楚；而炎癥引起的線顏色較淺，以灰色、深灰色為主。

比如下面的兩例病例圖片，左側的就是確診的惡性黑色素瘤（已經長到皮膚上了），右側的指甲顏色變得很深，雖然還沒有確診但仍然要盡快處理。

七、指甲出現這些變化

就需要警惕了

雖然上面的那些情況，多數都大家都不消過度擔心，但指甲的健康還是需要大家隨時上心的，尤其出現下面這些情況，要盡快到醫院就診哦——

1.指甲脫落。

2.指甲上有明顯的橫溝、分層、折斷，或某片指甲明顯比其他指甲厚。

3.指甲開裂、出血。

4.指甲上有顏色較深的黑色豎線或塊狀，以及紅色的豎條紋。

5.指甲發黃、發綠、發灰，或大塊指甲變白。

6.指甲周圍皮膚紅腫、疼痛甚至化膿。/健康科普

來源：四川大學華西醫院

編輯：楊紫萱、張林林

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