“剛生完孩子身體虛,月子里洗澡容易落下病根。”
“我們那個年代月子里都不洗澡,不都健健康康過來了嗎?”
婆婆和媽媽輪番上陣,熊熊已經記不起這是第幾次因為月子里想要洗澡被教育了。在這樣下去,她覺得自己快要抑郁了,不是娃難帶,而是她覺得自己快臟死了。
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老人都說月子里不能洗澡,事實真的如此嗎?老人之所以會有這樣的說法,主要是她們那個年代條件艱苦,以前沒有暖氣、熱水器,洗澡確實很容易著涼,就連衛生條件也特別差。
但現在不一樣,家里的取暖設備一應俱全,根本就不存在著涼的問題。要是再抱著不洗澡的老規矩不放,只會讓產婦跟著遭罪,最后還可能會引發一些不好的健康問題。
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坐月子不洗澡,危害比想象中大得多
第一大危害:滋生細菌,引發皮膚問題
產后媽媽會大量出汗,也就是常說的“褥汗”,再加上惡露排除,身體很容易滋生細菌。
要是長時間都不洗澡的話,汗液、皮脂和惡露都堆積在皮膚表面,難免會堵塞毛孔,進而引發一些皮膚問題。
尤其是在夏天的時候,氣溫高、出汗厲害,不洗澡身上還會有異味。產婦自己難受,說不定還會影響吃母乳的小寶寶。
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第二大危害:增加婦科感染風險
有過生產經歷的媽媽們都知道,產后惡露會持續4-6周,這個期間不注意清潔的話,私處部位容易殘留惡露,特別難受。
平時有婦科問題都覺得難受,何況是產后坐月子這樣敏感的時期呢?身體抵抗力本來就比之前弱,被細菌侵襲的更顯更大,很多婦科問題都會找上來。
相較而言,其實月子里清洗私處比洗澡更重要,要時刻保持私處干凈、衛生,這樣才能減少細菌的增生,降低婦科風險。
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第三大危害:影響情緒,加重產后抑郁
產后激素水平的變化本來就很大,產婦情緒特別容易出現波動,要是還得忍受渾身黏膩、異味,估計心情會更糟糕。
時間長了,難免會覺得煩躁、焦慮,長時間都被這些負面的情緒困擾著,容易陷入死胡同,很多產后媽媽就會出現抑郁。
可能有人覺得夸張,可事實就是這樣,產后不能洗澡會讓產婦覺得自己很邋遢,自信心開始下降,這對于產后恢復來說也不是好事。
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科學洗澡,是每個產后媽媽要學會的事
產后可以洗澡,但是不能隨便洗,畢竟每個產婦的分娩方式,以及產后的身體恢復情況都不太一樣,需要根據自己的情況選擇。
順產媽媽:產后3-5天就能洗
如果順產時沒有側切,或者側切傷口恢復得特別好,那產后3-5天左右就能洗澡;要是有側切,得等傷口拆線、愈合良好之后再洗,一半是5-7天左右。
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順產洗澡時需要注意這幾點:
1)水溫要控制在38-40℃之間,不能太涼也不能太燙,主要是怕刺激皮膚;
2)洗澡時間要控制在10-15分鐘之間,千萬別洗得太久,以防體力不支;
3)一定要用家里里的淋浴,再好的盆浴都不能用,主要是防止污水進入私處;
4)洗完之后要快速用毛巾擦干身體,尤其是頭發要用吹風機的暖風吹干。
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剖腹產媽媽:產后7-10天傷口愈合后再洗
剖腹產的媽媽腹部有傷口,必需得要等到傷口完全愈合、拆線之后,才能像順產媽媽那樣用淋浴洗澡,一半需要7-10天左右。
在傷口愈合之前要是真的忍不住,可以用溫水擦浴身體其他部分,只要避開傷口就行。記得,一定要保持傷口干燥才可以,以免感染。
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洗澡后這些細節也要注意:
1)淋浴的時候,最好用防水貼把傷口保護起來,避免傷口周圍沾到水;
2)洗完澡之后要立馬去下防水貼,然后用干凈的面前蘸適量碘伏,把傷口周圍簡單地消毒;
3)考慮到剖腹產傷口還沒有完全恢復,最好用紗布再輕輕覆蓋,避免衣服摩擦。
溫馨提醒:如果產婦的身體特別虛弱,暫時不適合在衛浴間淋浴洗澡的話,可以考慮溫水擦浴。主要是清潔出汗多的地方,擦浴過后也要注意保暖,避免著涼。
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寫在最后:坐月子的核心是為了讓產后媽媽快速恢復身體,而不是讓大家遭罪,希望家里的老年人別再用“為你好”的名義約束產婦了。老規矩里有好的經驗,但也有不符合科學的地方,希望大家都能與時俱進。
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