坐月子，真的不能洗澡嗎？別再傻傻坐臟月子

“剛生完孩子身體虛，月子里洗澡容易落下病根。”

“我們那個年代月子里都不洗澡，不都健健康康過來了嗎？”

婆婆和媽媽輪番上陣，熊熊已經記不起這是第幾次因為月子里想要洗澡被教育了。在這樣下去，她覺得自己快要抑郁了，不是娃難帶，而是她覺得自己快臟死了。

老人都說月子里不能洗澡，事實真的如此嗎？老人之所以會有這樣的說法，主要是她們那個年代條件艱苦，以前沒有暖氣、熱水器，洗澡確實很容易著涼，就連衛生條件也特別差。

但現在不一樣，家里的取暖設備一應俱全，根本就不存在著涼的問題。要是再抱著不洗澡的老規矩不放，只會讓產婦跟著遭罪，最后還可能會引發一些不好的健康問題。

坐月子不洗澡，危害比想象中大得多

第一大危害：滋生細菌，引發皮膚問題

產后媽媽會大量出汗，也就是常說的“褥汗”，再加上惡露排除，身體很容易滋生細菌。

要是長時間都不洗澡的話，汗液、皮脂和惡露都堆積在皮膚表面，難免會堵塞毛孔，進而引發一些皮膚問題。

尤其是在夏天的時候，氣溫高、出汗厲害，不洗澡身上還會有異味。產婦自己難受，說不定還會影響吃母乳的小寶寶。

第二大危害：增加婦科感染風險

有過生產經歷的媽媽們都知道，產后惡露會持續4-6周，這個期間不注意清潔的話，私處部位容易殘留惡露，特別難受。

平時有婦科問題都覺得難受，何況是產后坐月子這樣敏感的時期呢？身體抵抗力本來就比之前弱，被細菌侵襲的更顯更大，很多婦科問題都會找上來。

相較而言，其實月子里清洗私處比洗澡更重要，要時刻保持私處干凈、衛生，這樣才能減少細菌的增生，降低婦科風險。

第三大危害：影響情緒，加重產后抑郁

產后激素水平的變化本來就很大，產婦情緒特別容易出現波動，要是還得忍受渾身黏膩、異味，估計心情會更糟糕。

時間長了，難免會覺得煩躁、焦慮，長時間都被這些負面的情緒困擾著，容易陷入死胡同，很多產后媽媽就會出現抑郁。

可能有人覺得夸張，可事實就是這樣，產后不能洗澡會讓產婦覺得自己很邋遢，自信心開始下降，這對于產后恢復來說也不是好事。

科學洗澡，是每個產后媽媽要學會的事

產后可以洗澡，但是不能隨便洗，畢竟每個產婦的分娩方式，以及產后的身體恢復情況都不太一樣，需要根據自己的情況選擇。

順產媽媽：產后3-5天就能洗

如果順產時沒有側切，或者側切傷口恢復得特別好，那產后3-5天左右就能洗澡；要是有側切，得等傷口拆線、愈合良好之后再洗，一半是5-7天左右。

順產洗澡時需要注意這幾點：

1）水溫要控制在38-40℃之間，不能太涼也不能太燙，主要是怕刺激皮膚；

2）洗澡時間要控制在10-15分鐘之間，千萬別洗得太久，以防體力不支；

3）一定要用家里里的淋浴，再好的盆浴都不能用，主要是防止污水進入私處；

4）洗完之后要快速用毛巾擦干身體，尤其是頭發要用吹風機的暖風吹干。

剖腹產媽媽：產后7-10天傷口愈合后再洗

剖腹產的媽媽腹部有傷口，必需得要等到傷口完全愈合、拆線之后，才能像順產媽媽那樣用淋浴洗澡，一半需要7-10天左右。

在傷口愈合之前要是真的忍不住，可以用溫水擦浴身體其他部分，只要避開傷口就行。記得，一定要保持傷口干燥才可以，以免感染。

洗澡后這些細節也要注意：

1）淋浴的時候，最好用防水貼把傷口保護起來，避免傷口周圍沾到水；

2）洗完澡之后要立馬去下防水貼，然后用干凈的面前蘸適量碘伏，把傷口周圍簡單地消毒；

3）考慮到剖腹產傷口還沒有完全恢復，最好用紗布再輕輕覆蓋，避免衣服摩擦。

溫馨提醒：如果產婦的身體特別虛弱，暫時不適合在衛浴間淋浴洗澡的話，可以考慮溫水擦浴。主要是清潔出汗多的地方，擦浴過后也要注意保暖，避免著涼。

寫在最后：坐月子的核心是為了讓產后媽媽快速恢復身體，而不是讓大家遭罪，希望家里的老年人別再用“為你好”的名義約束產婦了。老規矩里有好的經驗，但也有不符合科學的地方，希望大家都能與時俱進。