胃部健康警示：這些食物傷胃嚴重，速看清單，拉黑清單保胃安！

近些年，患胃病的人數(shù)一直在上漲，除了跟飲食不規(guī)律，吃飯不定時的習慣有關，吃的東西不合適也是導致胃病頻繁發(fā)作的主要原因。雖然生活越來越好，但是人們對食物的選擇多了，也會帶來一些問題，比如油膩、油炸食物想吃就能吃到，各種外賣直接送到門口，讓很多人的腸胃長期處于受到刺激的狀態(tài)。

胃不好的人，這些食物盡早拉黑，別等到胃病發(fā)作的時候后悔

排氣食物

胃不好的朋友，平時應該盡量避免像豆類、馬鈴薯、洋蔥等排氣食物，因為本身胃里分泌的胃酸就比較多，這些食物進入腸胃之后，很容易和胃里受傷的胃黏膜發(fā)生反應，嚴重的甚至會導致胃穿孔，非常危險。

油膩食物

一般來說，腸胃不好的朋友是不建議吃油膩食物的，但是生活中這種高油脂的食物又很常見，幾乎隨便走進一家店里，都有各種油膩食物。但胃不好的人還是要注意控制，別為了一時的口腹之欲，導致胃酸分泌過多，刺激腸胃健康。而且這些食物不好消化，希望大家少吃。

腌制食物

中國人對腌制食物“情有獨鐘”，像臘腸、熏魚、咸菜、腌蘿卜等食物，幾乎人人都吃過。不過這些食物對胃不好的人來說，是刺激腸胃的罪魁禍首，經常吃的話，食物里過量的鹽分會損害胃部健康，甚至誘發(fā)胃癌。

未經發(fā)酵的面

北方的朋友平時偏愛面食，但沒有經過發(fā)酵的面食對腸胃不好的人來說，其實是一種負擔，因為它們通常都很難消化，吃了以后很容易導致胃脹、胃痛。所以胃不好的朋友，平時應該吃“發(fā)面”，減少對胃的刺激。

剩飯

其實很多人平時為了不浪費，還是會把剩飯剩菜加熱食用。雖然勤儉節(jié)約是一種美德，但是這種節(jié)約的方式卻是危害健康的行為。因為這些剩飯不僅更難消化，而且在加熱過程中還可能“老化”，經常吃很容易誘發(fā)胃病。

胃不好的人，多吃3樣食物，養(yǎng)胃很輕松

猴頭菇

可能有些朋友已經嘗試過用猴頭菇養(yǎng)胃了，前段時間很多廣告都在宣傳猴頭菇的功效。確實，作為一種大家都比較陌生的食物，這種宣傳是有必要的。猴頭菇以其健脾養(yǎng)胃的功效聞名，平時常吃可以改善腹瀉的癥狀，緩解食欲不振，預防胃潰瘍，還有滋補身體的作用。

高粱

很多人可能都聽說過高粱酒，其實了解的朋友應該知道，高粱還有不錯的養(yǎng)胃效果，在消食溫胃方面做得比較好。如果你經常出現(xiàn)消化不良的癥狀，高粱應該很適合你，可以改善脾胃虛弱。

山藥

大家對山藥可能比較熟悉，一直以來山藥養(yǎng)胃的說法已經深入人心。山藥中的淀粉酶是幫助脾胃消化吸收的物質，平時常吃可以調理腸胃。而且它還是很多補藥的必備成分，脾胃虛弱的朋友不妨試一試。

胃不好,營養(yǎng)不能充分吸收利用,所以會讓體多些減輕,由于體內寒氣多引起膽汁減少,食物停留過久,很難下去,不能被 人體充分吸收,并且膽汁會逆行返流入胃,胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適

不可小瞧膽囊，作用大著呢，閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些灌南苦菜,產自于江蘇蘇北灌南等地，用時加紅糖適量,溫飲,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。早飯得要吃。

胃好了，吃進去的食物才能更好地消化和吸收，為人體提供能量，希望大家在日常生活中，都能重視起腸胃的健康。如果想了解更多養(yǎng)胃知識，點擊下方卡片搜索養(yǎng)胃知識。