高血脂患者必看：預防心腦血管，5招輕松避坑，健康生活有保障

高血脂是一種常見的全年齡范圍疾病，主要由于不良的飲食和生活作息習慣所引發。

高血脂一般表現為血液粘稠程度增加，部分脂類物質粘附在血管壁內側，從而引發血管堵塞、動脈粥樣硬化等病癥，因此一般高血脂患者患有心腦血管疾病的風險要遠高于普通人。

那么對于高血脂患者來說，該如何有效的預防心腦血管疾病呢？

1、少吃動物肝臟

很多人在日常生活中都有吃動物肝臟的習慣，但是大量動物肝臟的攝入，會大大提高體內膽固醇的含量。

另外動物肝臟中的某種物質也會促進體內尿酸濃度的提高，從而影響患者正常新陳代謝功能，多于的脂肪無法代謝排出體外就會堆積在血管內，從而使血液粘稠度提高，進而出現血管變窄堵塞等病癥。因此，想要更好的遠離心腦血管疾病，就要少吃或者不吃動物內臟。

2、減少疾病風險

高血脂所帶來的疾病風險是導致患者出現心腦血管疾病的罪魁禍首之一，只有有效解決高血脂帶來的血液粘稠度驟增以及血管堵塞，動脈粥樣硬化等問題，才能更好的避免心腦血管疾病等其他更為嚴重的病癥。

3、減肥

如果高血脂患者想要預防心腦血管疾病，更快恢復健康體魄，減肥就是他們的必經之路。很大一部分高血脂患者都屬于肥胖體質，他們體內的脂肪含量要遠超普通人，而大量脂肪的堆積，不僅會影響到正常的新陳代謝能力，還會導致血壓和血糖的異常升高

因此為了更好的控制病情發展，高血脂患者應該及時進行健康有效的減肥行動。

4、長期用藥

高血脂患者為了能夠有效的控制體內血脂指標異常的現象，需要長期服用相關藥物，這樣才能避免心腦血管疾病等其他并發癥的出現。

另外，對于高血脂患者來說，在患病的不同階段，疾病會呈現出不同的特征，因此要根據自己身體的異常變化有針對性的用藥，切勿亂用藥。

5、戒煙戒酒

長時間抽煙喝酒對高血脂患者的身體會造成極大的負擔和損害，這是因為大量煙草和酒精的攝入會嚴重影響到患者的新陳代謝功能，有毒有害物質無法及時排出體外，就會堆積在肝臟中，直接損害肝臟健康，此外，這些有毒物質的堆積也會對血脂的控制以及血液的正常流通造成影響。

飲食不注意節制，日常生活規律差，外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃 停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生胃脹氣，下面下不去，上面下不來，氣往上走就會出現胃脹，打嗝，噯氣等情況 ，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，形成反流性胃炎，也就是常見的膽汁反流性胃炎，其根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

對于這個問題其真實根源知道了，不可在不聞不問，通過把把膽給理順了，它們才會躲得遠遠的，而很多人對于膽囊不適卻又是無可奈何，方法用盡，結果都不理想，在農村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的時節，到當地田間地頭挖點樹榮苦菜，滌去雜質后，加點水煮沸 ，順便加些紅糖，紅糖用以前常用的老紅糖比較好一點，顏色深褐色的那種，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，還有就是平時清淡飲食為宜，每頓七分飽，減少暴飲暴食的現象。

因此，高血脂患者一定要堅持戒煙戒酒，不要因為一時的歡愉，造成血管終生的損傷。

總之，高血脂患者是誘發心腦血管病癥的高危人群，想要有效避免心腦血管疾病的侵襲，不僅需要控制日常的飲食和作息習慣，積極減肥、長期用藥、戒煙戒酒，更重要的是改善身體的綜合素質，提高自身的免疫力和抵抗力，這樣才能有足夠的能力抵抗原發病癥，從而抑制病情的加重。

此外，患者也一定要做到定期體檢，一旦出現異常狀況一定要第一時間到醫院進行檢查和治療，避免錯過治療的黃金時期。