劉興亮 | 青少年社交媒體上癮危機：我呼吁立法

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兒童和青少年沉迷社交媒體已然泛濫成災，無數父母把手機交給孩子后發現整個世界都變了，無處安放的青春瞬間找到了歸宿，從此默默捧著手機蜷縮在僻靜的房間一角，過上了不問世事悠然自足的精神生活。

他們澄澈透明的眼眸里映射著色彩斑斕的手機界面，神經傳感系統源源不斷地向大腦的信息接受區輸送重復而能夠引發情感共鳴的娛樂內容，手機里的傻笑聲經常引發相似的會心一笑。

那個蹦蹦跳跳的家不復存在了，安靜中蘊含著詭譎不祥的氣氛。父母總覺得哪兒不對，但又無可奈何。

從馬斯克到丹麥首相，全球精英都痛心疾首：我們釋放了一頭野獸！這頭野獸不在動物園，就藏在你家孩子的褲兜里——社交媒體成癮，已成青少年心理健康中的「一大瘟疫」。

孩子在成長道路上需要娛樂，需要社交。當別人家孩子有了蘋果、華為后，自家孩子沒有是不行的，缺失帶來的心理影響比過度更嚴重。不給孩子手機或者禁止他們用手機并不是現實選項，可是完全放任又帶來了沉迷其中而影響德智體美勞均衡發展的不良局面。

這是很頭疼的事。它牽涉到一些矛盾和無法調和的心理發展狀況。

02

人是一種社會屬性極強的動物。

很多野生動物是獨自生活的，只在特定時期與其它同類見面或短暫共同生活。也有完全社會性的動物，諸如蜜蜂和螞蟻，如果脫離集體就無法甚至不知道如何生存。至于大象、大猩猩這類動物就具備更高的社會屬性，群體內部形成了發達的社會秩序，有效引導它們的生存、繁衍和發展。

到人類這兒，社會屬性已經成為文明外化依賴的結構性存在。社會交往是人類建立共識、構成思想秩序、建立文明模式的基石，人只有在與他人的交往中不斷進行語言和行動交換，才能引發概念上的復雜層次，繼而帶來思維和創新。

這就是為什么一個孩子如果單獨被遺落在森林中，就會退化為不會說話的原始狀態的原因。社交是一種概念堆積動作，沒有它是不行的。

但是社交的模式卻有很大區分。我們都知道一個概念：信息繭房。這就是古希臘哲學家柏拉圖在認識論中提到的洞窟理論。假如一個人只在有限的信息流通系統內轉悠和生存，他就只能得到有限的知識概念。

這種局限導致他的思考范圍、概念生發體系被束縛，結果就是哲學上所說的「范疇」和「邏輯」兩個最重要的東西變得狹隘和受限。

用大白話說，就是見識短。見識短的人往往因固陋而產生強烈的偏見傾向。你跟他說什么都說不清。他只信自己相信的東西。

03

正常的社會交往或者正向發展的社交在于培養一種篩選和排除的辨別能力。

孔子說，勿友不如己者，意思是要學習他人在道德和思想品質高于自己的素質和方面，這樣個人的德性才能不斷提升。

社交媒體的沉迷算法有個問題，那就是讓你只友或寧友不如己者。這是根據人的思維惰性來形成的。人的大腦如果開動起來思索一個不清晰的情景或陌生概念，就需要進行一系列聯想和暗示性活動，大腦突觸和皮層要進行大量試錯性鏈接，找到合理的解釋方式，這個過程顯然很累。

但是！當你看到的信息和情境都是熟悉和可輕易模擬的，這就引起一種輕易鏈接就能瞬間解釋情境的成就感，帶來一點多巴胺的釋放，以獎賞自己的聰慧和理解力。這種舒服的狀態松弛而愜意，因此類似的情境總能引發類似的感覺。

這就是沉迷的原因，也是算法推薦對人的停留時間、閱讀嗜好、知識類型的抓取關鍵。當你這套喜好的傾向被算法抓住后，結果就是不斷推薦相似的東西。哪怕世界再深奧再廣闊再豐富多彩，你捧著的小屏幕也不會推給你。

聰明者會不斷刷新歷史和觀看習慣，主動搜尋不同的內容，讓算法摸不清自己的偏好，這樣還能稍微緩解算法的控制。

孩子不可能有這么清晰的主動能力。

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記住，算法比你更懂你家孩子，但它一點也不愛他們。

你以為孩子刷的是小貓小狗，是知識？錯了！那是幾百個心理學博士設計的「多巴胺老虎機」——下拉刷新是「再來一局」，自動播放是「不許停」，不確定獎勵是「搏一搏，單車變摩托」！這套機制連成年人都難抵抗，何況大腦還沒長全的孩子？

更可怕的是，調查數據顯示，三分之二的男孩根本沒搜過「男子氣概」「快速搞錢」，算法卻主動送貨上門。這不是陪伴，是賽博養豬！

在這種沉浸式算法的引導下，孩子被社交媒體引導到了一條平行于現實的虛擬洞窟假象中，結果是導致其注意力的分配變得不平衡。

人的注意力是有限的，一天二十四小時，能夠集中精神進行思維活動的時間大概也就幾個小時，當這些時間（其實更長）被虛擬社交媒體完全占據，手機被放在床頭短暫充電時，整個人仿佛泄了氣的皮球，變得空虛、迷茫、不知所措。看書看不進去，學習煩躁乏味，干什么都心不在焉。其實就是注意力被損耗得太厲害了。其實人干什么只要時間過度，都會帶來相似的結果。

不同的是，如果連續工作八個小時雖然疲勞但也會帶來一種勞動后期待果實的充實感。純粹的娛樂和虛度時光無法帶來這種結果。社交媒體的算法和無限下拉模式，導致了孩子的注意力被過度消耗。結果不言而喻，就是沉迷的負罪感和無法自拔的無力感。

05

救救孩子吧，把他們從算法造成的信息牢籠中解放出來，讓他們回歸現實社會的正常交往體系，至少把大部分注意力分配給正常的生活和學習。

沉迷社交媒體的現象已在全球范圍內引起重視。丹麥首相梅特說「我們釋放了一頭野獸」；澳大利亞直接立法禁止16歲以下未成年人使用社交媒體；違規平臺最高罰2.2億元；加拿大的中學已經禁止孩子非必要情況下在學校使用智能手機；歐盟《數字服務法案》更是禁止向未成年人推送個性化廣告、禁用「自動播放」等功能。

可我們身邊呢？家長一邊自己刷短視頻嘎嘎樂，一邊扭頭吼孩子「你怎么又玩手機！」——這是什么行為？這是大型雙標現場。你自己都戒不掉的「數字毒」，卻指望孩子有免疫力？別搞笑了！

中國也該立法了！罰就要罰到平臺肉疼。什么「青少年模式」？那不就是平臺糊弄人的「防君子不防小人」嗎。「青少年模式」就是個笑話！平臺用一句「家長需監督」就把責任甩干凈，自己賺得盆滿缽滿。

要干就干真的，我有三個具體的建議：

• 學澳大利亞，禁止16歲以下未成年人注冊社交媒體，平臺審核不嚴就重罰；
• 學歐盟，直接禁用「無限下拉」「自動播放」等成癮設計，違者按日罰款；
• 強制平臺設定「斷鏈機制」，比如連續刷屏超60分鐘或晚上10點后自動進入「冷卻模式」，可以鎖屏10分鐘左右。

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技術無罪，但放任算法收割孩子就是惡！

平臺在乎流量，學校在乎成績，我只在乎孩子的健康成長。我們得告訴孩子：手機是工具，但不能成為人生的主操作系統！真正的童年，得用汗水、歡笑和真實的擁抱來編程！

立法不是扼殺創新，而是給技術套上文明的韁繩——畢竟，再牛的AI，也編不出一個真實的童年！