小紅書34萬人的“文藝復興”：一起反抗996

傳統劃水，就是上班時偷打游戲、帶薪拉屎、精神放空……好無趣，好無聊。

而技能劃水，是在傳統的劃水基礎上，在小紅書上發布以“反抗996”為主題的詩歌，掀起一場轟轟烈烈的“文藝復興”式的劃水風暴。

有“小紅書女性力量詩學代表”之稱的95后詩人焦野綠，在2025年末推出了與畫家Lost7共創的全新力作《我篤信會有人喜歡我的奇形怪狀》。

在這本獻給所有“奇形怪狀”靈魂的深度治愈繪本中，焦野綠振臂一呼，喊出了全體打工人的心聲：

“我的心像月亮一樣老了，怎么還要上班？”

小紅書網友紛紛感慨“振聾發聵”“到底是誰在愛上班啊”，焦野綠也因此榮獲“互聯網打工人嘴替”的稱號。

打工與寫詩：雙重身份的創作張力

焦野綠對“上班”的怨念，可以一直追溯到2022年：

“上班，而后下班/制造垃圾，吃下烏云/和時間糾纏不清/爭奪我支配今天的權力……”

“我的心像月亮一樣老了/怎么還要上班/釘在半空中的養老金/一顆一顆存了那么久/距離取出還要一百年/啊，什么時候退休？/什么時候才能飛離這個寒涼之地……”

“沒人問月亮/一個人會不會孤單/喜歡生幾顆星/一個人上夜班害不害怕/為什么不少吃點/永遠保持初一的體重……”

這些直白卻精準捕捉當代年輕人精神境況的詩句，讓號稱“三天打工，兩天寫詩，剩下兩天不在地球”的焦野綠在小紅書收獲了34萬粉絲、213萬點贊。

《瀟湘晨報》評論她：

焦野綠為何走紅？因為她說了太多屬于年輕人的話。她把年輕人那些迷茫、焦慮以及如鯁在喉的痛苦都寫下來，在新穎、輕盈的表達中給人治愈的力量。一切在她筆下，都表現出蓬勃的生命力。

對焦野綠來說，寫詩是逃離痛苦的安全出口。她在詩里記錄自己的掙扎與釋懷，記錄回不去的童年，柔軟又帶刺的愛，縛住呼吸的工作，也勇敢地表達著若隱若現的女性困境。

小紅書網友把她的作品稱為“電子布洛芬”——一種精神上的止痛藥，為無數在壓力中前行的打工人提供了及時、有效且易于獲取的情感支持和心靈慰藉。

作為痛經女孩，焦野綠認為這是對自己的最高評價。

最聰明的長期主義者：首先你要活得夠久

當整個社會都在鼓吹“更高、更快、更強”時，焦野綠和粉絲們主動選擇了“更低、更慢、更柔”。

這不是頹廢，而是一種對時間主權的宣示：傳統劃水的核心是“殺時間”，而技能劃水的核心是“搶奪對時間的主權”，并將其用于生產屬于自己的精神產品。

當打工人寫下的不再是PPT，而是反抗PPT文化的詩篇——這本身就是一種行為藝術。

歷史上的文藝復興，核心是“人的發現”，是將人從神權的籠罩中解放出來。而今天的“技能劃水文藝復興”，核心是將打工人從“效率”這個新神權的壓迫下解救出來。

那么，如何在支離破碎的世界，為自己構建一個完整、自足而富有詩意的靈魂棲居地呢？

焦野綠以詩歌為盾牌，以一種機智、柔軟的姿態，率領粉絲抵御996文化對夜晚私人時間的侵犯。

“你可以說話，但我沒有回聲”=“你盡管釘釘我，我下班后就自動耳聾”

“你可以找尋，但我的孤獨沒有腳印”=“我早已打卡開溜，來工位堵我也沒用”

“這樣好的夜晚，我要休息，我要跳舞，我要狂歡”

“我要躺在柔軟的床上，抱住真正屬于自己的生活不放”

在書中的《送自己一個無所事事的午后》篇章中，那枝未曾折下的柳條，既是焦野綠留給古典情誼的溫柔背影，更是對現代效率法則的沉默反抗。

獨自坐在

古人送別的渡口

他們互相贈柳

我送自己一個無所事事的午后

什么也不折斷

什么也不驚動

隨風寂靜，安坐自由

世界不斷催促我們“折斷”時間以換取價值，焦野綠卻選擇“什么也不驚動”，讓完整的柳枝與完整的自我，一同沉浸于風中，感受那無用卻美好的自由。

這是一種清醒的逍遙，是靈魂在喧囂洪流中為自己圈定的一塊飛地。

在“內卷”成為時代注腳的今天，當整個系統都在催促年輕人燃燒自己、換取片刻光明時，選擇“劃水”，恰恰是年輕人最深刻的戰略性遠見：

它意味著年輕人開始拒絕參與以自我耗竭為獎品的競賽。

95后、00后的年輕人看得很清楚：好的生活不一定需要很多錢，但需要保持健康的頭腦和松弛的精神狀態。

“劃水”也不是一味“躺平”——適當地劃水，是打工人在理性權衡后做出的更為清醒和智慧的生命策略。

最聰明的長期主義者，首先要讓自己活得足夠久。

就像郭德綱說的：“誰活得久，誰把別人都熬死了，誰就是藝術家。”

女性視角：自我宣言與力量覺醒

繼“媽媽，我不想相親/我想相愛”的愛情宣言后，《我篤信會有人喜歡我的奇形怪狀》展現出了更加鮮明的女性主義色彩。

在《一只雌熊的雄心》篇章中，焦野綠借用“雌熊”這個強大而原始的意象，宣告了一種超越傳統性別劇本的、更為遼闊的生存方式：

我的雄心

不是瓜分某人的愛

使征服者被征服

我的靈魂很大很大

什么都裝得下

什么都放得下

這不僅是女性的自白，更是一篇關于靈魂獨立的宣言。

而《他者之眼》篇章，則將這種獨立與勇敢發揮到了極致：

你眼中的我

破船、斷槳，需要一個岸

我眼中的我

出發、探險，經得起一切風

詩歌前半部分，精準概括了傳統性別敘事對女性的物化與矮化。“破船”“斷槳”的意象，暗示女性是有缺陷的、缺乏自主能力的存在。

“需要一個岸”是整個男性凝視的最終落腳點，也是父權邏輯的核心，暗示女性的最終價值必須通過依附于一個外部實體來實現，她自身無法成為自己的歸宿。

面對這種充滿偏見的定義，焦野綠不祈求對方改變看法，也不在對方的邏輯體系內自證，而是干脆利落地構建了一套屬于自己的價值體系：

“出發、探險”，這是女性選擇的人生意義：不是停泊，而是航行。

女性詩人帶領女性讀者，從根本上改寫了自己的人生腳本——從“尋找王子”的童話，轉向了“征服大海”的史詩。

“我眼中的我”才是唯一有效的真相。

焦野綠用這首詩告訴每一位女性：你不是一艘等待靠岸的破船，你本身就是一場壯闊而自由的遠征。

一些讓低精力人越過越舒服的tips

如果你像阿信一樣，是一個加班超過兩小時就頭暈的“低精力人”，那你真的可以認真讀一讀《我篤信會有人喜歡我的奇形怪狀》，它為我們低精力人提供了不少越過越舒服的小tips：

1.天黑就睡覺，甚至可以在睡前喝杯小酒：

天黑了，英雄們排隊下山/喝完這杯酒，就去做夢/誰能在籠中一覺睡到天亮/不磨牙，不和欲念打架/誰就是唯一的王

2.親自下廚做飯：

學習區分食物與愛/學會在小火慢熬中/耐心等待/我的靈魂為已擁有的一切/感到富足/為我親手創造的一切/感到幸福

3.心情不好的話就多出門，因為：

長在下面的牙齒/要往上扔/越是難過的日子/越要出門

4.不知道出門去哪兒，那就和喜歡的人一起逛公園：

你和花一起存在的世界/常常給我一種/近似永恒的美麗幻覺/看著你的眼睛/忽然篤信/明天會更好/現在就是最好的世紀

5.遇到什么解決不了的困難，也可以先睡一會兒：

不想直面的時刻/就團成一只小貓/枕著柔軟的悲傷/睡上一下午

歸根結底，新一代打工人的集體“劃水”，不是為了沉沒，而是為了以另一種姿態浮起。

我們寫詩、我們創作——我們每一個舉動，終將匯聚成能改變潮汐方向的力量。

那些在工位上悄悄綻放的詩行，會比任何報表的數字都更持久。

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-End-

2025.11.6

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠