北京
不同的天氣跑馬拉松，該怎么穿？
這周菲菲跑通州半馬，準(zhǔn)備了三套穿搭，應(yīng)對不同天氣。
8、9度的天氣，剛跑會感覺有點冷，但跑起來速度上來后，消耗大出汗多，這種情況下可以選擇背心和短褲。
上身運動背心加臂袖，下身可以選擇跑步支撐四分褲，再加一副墨鏡。
臂袖的好處是，冷的時候能擋風(fēng)，熱了直接拉下去。
起跑前，可以披一件一次性雨衣保暖，起跑后，聽從工作人員指引扔到一旁。
就像今年的北馬一樣，干冷天氣最大的挑戰(zhàn)是起跑時的低溫。
上身短袖加臂套，下身智壓長褲，再加跑步手套和墨鏡。
建議備一副跑步手套，也可以準(zhǔn)備勞保手套，跑熱了隨時扔。
遇上濕冷天氣，穿對衣服就很重要啦！
上身針織拉鏈開衫，內(nèi)搭運動背心和臂袖。
開衫速干透氣，隨穿隨脫，跑熱了也可以脫下來系在腰間。
下身智壓長褲，外面加一件雨衣。
帽子和墨鏡也別少，能擋雨、擋風(fēng)、護(hù)眼。
另外呢，不管什么天氣都備好一套干衣服。完賽之后別硬扛趕緊換上，千萬別感冒失溫。
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