流感季提前！收好5大防護要點

冬春季節，正是流感病毒的活躍期，一不小心就可能“中招”。面對它的威脅，我們更要懂得科學防范，及時接種疫苗、在暴露后正確用藥、做好日常防護，都是守護健康的重要防線。

圖源：AI生成

今年流感季有所提前

甲型H3N2亞型占比超95%

根據中國疾病預防控制中心11月6日發布的“全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況”，流感病毒已成為全國哨點醫院門急診流感樣病例呼吸道樣本中檢測陽性率最高的病原體，占比達17.5%。

我國流感季通常集中于每年11月至次年3月，高峰一般出現在12月至次年2月。而今年數據顯示，流感季高峰較往年有所提前。通常，流感樣病毒核酸檢測陽性率超過10%，就意味著流感季的到來。[1]

監測顯示，當前我國總體流感活動處于上升階段，其中甲型H3N2亞型占比超過95%，同時有少量甲型H1N1和乙型流感病毒共同流行。不同地區的型別、亞型比例可能有所差異，但整體仍處于季節性流行水平，預計流行強度還將進一步上升。[2]

流感不同于普通感冒

抓住治療“黃金48小時”

很多人容易將流感與普通感冒混淆。普通感冒可由數百種不同病原體引起，癥狀通常較輕，如鼻塞、流涕、低燒等，病程短、風險低。而流感由特異的流感病毒引起，常表現為突發高熱、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛和顯著乏力，病程更長。

對于脆弱人群，流感可能是一種致死性疾病，易引發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，顯著增加住院和死亡風險。老年人、兒童、孕婦及有慢性基礎疾病者是重癥高風險人群。

確診流感后，應盡早啟用抗病毒藥物，尤其在癥狀出現48小時內用藥，能最大程度降低重癥風險、縮短病程。對于重癥高風險人群，一旦臨床懷疑流感，就應盡快啟動治療，無需等待檢測結果。

抗病毒藥物均為處方藥，必須嚴格遵醫囑足量、足療程使用，不可因癥狀好轉而隨意停藥。[3]

《流行性感冒診療方案（2025年版）》指出，在流感流行季，有流感重型/危重型高危因素的流感樣病例，應盡早進行抗病毒治療，如奧司他韋等，發病48小時內進行抗病毒治療獲益最大。有傳播給高危人群風險的流感患者，也建議給予抗病毒治療。[4]

此外，未接種疫苗或接種后尚未形成免疫保護的兒童、老年人、慢性疾病患者等高風險人群，在密切接觸流感患者后，可遵醫囑使用奧司他韋等藥物進行暴露后預防，用藥時間不宜晚于暴露后48小時。[5]

圖源：AI生成

做好日常防護

遠離流感威脅

01

積極接種疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的方式之一。它不僅有利于降低流感的罹患率，還能夠減少重型和危重型流感病例的發生。

因此建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群，每年在流感流行季之前接種疫苗。若錯過時間，可在流感季任意時間接種。

02

保持個人衛生

在日常生活中勤晾曬被褥，勤換衣物，勤洗手，打噴嚏或咳嗽應用紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。

03

減少聚集活動

出門佩戴口罩，盡量避免到人群聚集的地方，避免與有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸。

04

加強通風消毒

家中時常開窗通風，對外來的快遞包裹等做好消毒。

05

健康生活方式

規律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適度鍛煉，同時注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免過度勞累。[6]

參考資料：

[1]今年流感季較往年有所提前，多種呼吸道傳染性疾病共存.人民日報健康客戶端,2025.11.09

[2]國家疾病預防控制局新聞發布會.2025.11.10

[3]冬春流感高發，專家教您科學識別與應對.人民日報健康客戶端,2025.11.01

[4]流行性感冒診療方案（2025年版）.國家衛生健康委國家中醫藥局,2025.01.22

[5]應對流感，防護要點要記牢.國家疾控局,2025.11.03

[6]甲流和普通感冒的區別在哪里？感染甲流怎么辦？權威解答來了.國家疾控局,2023.03.16

-本文轉載自公眾號：人民網科普-

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