煩躁不安、嘴唇干燥、小便減少……孩子出現這些癥狀可能是脫水了！

兒童煩躁不安、嘴唇干燥、小便減少且尿色偏黃……孩子出現這些癥狀，可能是脫水的表現，家長要予以重視。

脫水癥狀早知道

兒童身體水分的占比明顯高于成年人，年齡越小，占比越高。同時，年齡較小的兒童新陳代謝旺盛、體液調節能力較弱，因此，兒童比成年人更容易脫水。兒童脫水的進程可能是很快的，脫水的表現主要分為輕度和中重度。

兒童輕度脫水時，脫水量通常只占體重的3%～5%，身體只是暫時發出需要水分的信號，癥狀不太明顯，容易被家長忽視。常表現為精神狀態較平時煩躁或無精打采，嘴唇和口腔黏膜較為干燥，腹部皮膚和手背皮膚皺褶不易平復，口渴感加重、更想喝水，小便減少且尿色偏黃。家長可以通過提高對兒童這些方面的關注，來早期識別孩子是否有脫水風險。

兒童中重度脫水時，脫水量占體重的5%～10%或以上，通常表現為精神萎靡、嗜睡、虛弱，口腔和嘴唇十分干燥，眼窩凹陷，哭時無淚，小便次數顯著減少甚至無尿，尿的顏色很深，呼吸急而深，皮膚彈性變差、回彈時間在五秒以上，四肢冰冷。

腹瀉是首要原因

兒童脫水是一個常見但可能會非常危險的情況，發生的主要原因在于水分攝入和丟失之間的不平衡。孩子水分攝入不足或水分丟失過多，都可能導致脫水。

水分攝入不足，通俗來說就是孩子喝水喝少了。當孩子生病不適，如有口腔潰瘍、咽喉疼痛、鼻塞呼吸不暢等癥狀時，可能會拒絕喝水。當孩子疲乏時，可能也沒有精力去主動喝水。當家長疏忽孩子水分攝入時，比如秋冬季天氣干燥，孩子和家長認為不是炎熱天氣，未及時補充充足的液體，也可能會發生脫水。

水分丟失過多是兒童脫水更常見的原因，也容易導致更嚴重的脫水。腹瀉、嘔吐等經胃腸道丟失水分，是機體水分丟失過多的常見原因。其中，腹瀉是導致兒童脫水的首要原因。腹瀉時，腸道喪失大部分吸收水分和電解質的能力，大量液體經糞便迅速排出，導致兒童脫水。大量排汗、發燒等，經皮膚丟失水分過多，也會導致兒童脫水。

科學預防更健康

如果脫水沒有得到及時糾正，可能給兒童造成嚴重的健康損害，尤其是重要臟器功能受損和代謝障礙。比如，脫水會造成兒童體內各種電解質的丟失，尤其是兒童出現腹瀉、嘔吐等水分丟失過多的問題時，會破壞機體代謝平衡，可能使兒童出現代謝障礙。

家長及時關注和行動，對于防治兒童脫水、減少健康損害至關重要。預防脫水最簡單有效的方法，就是保證水分的充足攝入。家長要經常提醒和監督兒童多喝水，尤其是在炎熱的夏日、干燥的秋冬季和兒童運動之后，或發燒、腹瀉、嘔吐導致孩子體內水分丟失大量增加時。

當兒童已經出現脫水癥狀，或處于脫水高風險情況，如腹瀉、嘔吐時，家長要予以科學應對。當兒童處于輕度脫水時，情況相對較輕，家長要盡早在家里讓兒童服用“口服補液鹽”，這是非常關鍵有效的早期治療方式。“口服補液鹽”建議按需補充，小口多次，避免稀釋或者加糖。當兒童處于中重度脫水時，家長需要立即帶其就醫。

來源：學生健康報

文：錦州醫科大學第一臨床醫學院 蔣籽言、上海兒童營養中心 蔣競雄

策劃：張燦燦

編輯：李君 馬楊

校對：楊真宇

審核：李詩堯 徐秉楠