“多喝熱水”是錯的！理性與科學(xué)為何總是難以被接受

媽媽：“肚子痛？多喝熱水！”

外婆：“感冒了？多喝熱水！”

情侶之間：“我愛你，所以你多喝熱水！”

在中國文化中，胃必須是“暖”的才好，飯必須要吃滾燙的否則容易“傷胃”，生病或者孕婦等人群就更是千萬碰不得冷水冷食。

然而，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻給出了截然相反的結(jié)論——胃本質(zhì)上是“喜涼不喜熱”的器官。

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把超過65度的熱飲列入2A類致癌物名單，2A級是僅次于最高級——1級（明確有致癌風(fēng)險)。

看似簡單的生活常識，卻形成了傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科學(xué)之間的巨大裂隙。到底為什么人們寧可相信祖輩的生活經(jīng)驗，也很難接受冰冷的、抽象的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)？現(xiàn)代理性為何總是要與情感與集體記憶對抗？

這背后，有著深刻的文化與思維原因。

先說一些科學(xué)方面的事實：不管是太熱的食物，還是太熱的飲品，只要超過65攝氏度以上，都會對人的消化道粘膜造成損傷。食管不像嘴巴一樣，它對溫度并不敏感，吃東西時如果被燙到嘴，很多人會習(xí)慣性趕緊把它咽下去，覺得這樣就不燙了，其實這樣對食管、胃黏膜的損傷是非常大的。

經(jīng)常進(jìn)食過燙食物，嬌嫩的口腔、食管黏膜會被灼傷，灼傷的黏膜表層會及時脫落、更新，基底的細(xì)胞會迅速增生、更新、補充，久而久之，增生的細(xì)胞生長速度會異常加快或發(fā)生基因突變。

食管在長期熱損傷基礎(chǔ)上如果再受其他外界致癌物的刺激時，很有可能引發(fā)食道癌。

最近，中國科協(xié)的發(fā)聲也再次強(qiáng)調(diào)了以上這些結(jié)論。

其實只要去醫(yī)院看病，醫(yī)生都會提醒“胃喜涼不喜熱”，讓很多人錯愕，還以為醫(yī)生在瞎說，或者“醫(yī)生不懂傳統(tǒng)文化的精妙”。

中國食管癌的高發(fā)，與北方的熱燙飲食習(xí)慣長期被認(rèn)為存在關(guān)聯(lián)——這并不是聳人聽聞，而是幾十年流行病學(xué)研究不斷累積出來的結(jié)論。

可是，這樣的知識體系在民間傳播后，卻常常遭遇強(qiáng)烈的抵觸。畢竟，對于很多人來說，“喝熱水有用”不僅是經(jīng)驗，更是一種情感上的確定性，一種來自家庭的溫暖象征，與冷冰冰的科學(xué)語言相比，它顯得更真實、更貼近生活。

就像張文宏醫(yī)生談到過，粥并非健康食物，因為它的蛋白質(zhì)含量低，營養(yǎng)不夠，如果長期早餐只吃粥，其實對身體并不好。這個說法，當(dāng)時也引起眾多網(wǎng)友的反對。

“滾燙的粥”，這就是最經(jīng)典的“中國傳統(tǒng)健康食物”，怎么就突然不行了？

文化記憶比事實更強(qiáng)大，這是人類的本性之一。

科學(xué)從來不是靠感性的記憶傳播的，而是靠證據(jù)、邏輯、可重復(fù)性。但我們?nèi)粘Ｉ畹慕?jīng)驗，卻是靠情感、親密關(guān)系與習(xí)慣流傳的。

這兩者之間，天然存在著思維方式的矛盾。尤其是中國這樣傳統(tǒng)文化非常深厚的國家，就更是容易存在科學(xué)理性與傳統(tǒng)感性認(rèn)知之間的矛盾。

中國文化中，對于吃燙的食物、喝滾燙的茶、剛出鍋的湯一口接一口，是“越燙越鼓勵”的。有些地方甚至把“能吃燙”視為一種能力，帶著一點自豪感和隱忍的英雄主義。

“能吃燙”、“能拼酒”……我們有太多以凌虐身體為目的的逞強(qiáng)行為了。

尤其是當(dāng)這些經(jīng)驗承載了深厚的人情味：母親端給你的一碗熱湯，外婆遞給你的那杯熱水……這些溫度，是難以用冰冷的機(jī)制論取代的。

要理解中國人的“熱補邏輯”為什么如此根深蒂固，就必須回到文化敘事本身。

中國健康文化的核心，是“和暖”與“通順”。但這是對中醫(yī)“寒涼”、“寒氣”等詞語的感性誤用。

中醫(yī)語境中，寒被視為阻塞、凝滯、容易生病的象征，而熱則象征通暢、生機(jī)、活力。于是，“熱補邏輯”成了人們理解身體最自然的方式——冷會讓身體“虧”，熱則能“補回來”。

但我們要注意，中醫(yī)的“寒”是指身體經(jīng)絡(luò)等的運行阻滯，解決方法也是用藥而非簡單的提高溫度?！昂辈⒎巧硪饬x上的溫度低，如果單純以高溫度水和食物去抵抗，是過于表面化的。

即便現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了完全不同的解釋，但人們?nèi)粘８惺艿降氖孢m感，卻更容易與“暖”聯(lián)系起來：喝熱水、敷暖胃袋、泡熱湯……這些都帶來明顯的短期舒適體驗。

短期的感受，往往比長期的風(fēng)險更容易讓人信服。但其實“熱敷”與“喝熱水”并不能相通，前者往往不會對身體有害、也確實舒服，后者卻會實打?qū)嵉貍ι眢w，這是很容易被感性混淆的。

從情感上來說，很多女性會抱怨“男朋友只會叫我喝熱水”，但這恰恰反映出在中國家庭倫理里，“熱水”承載的是關(guān)懷與道德義務(wù)：你生病、你難過，我都遞給你一杯熱水。

它既是生活方式，也是情感倫理。

因此，當(dāng)科學(xué)告訴我們“熱水有害”，人們潛意識里會產(chǎn)生一種抗拒——這不僅是在否定一個習(xí)慣，而是在否定一種文化情緒。

有的人甚至將其推上“崇洋媚外”的高度，就是因為受不了傳統(tǒng)情感倫理的被否定。

但事實上，科學(xué)不分國界，理性不分中外。但理性為何艱難？還有一個原因是人類天生不擅長處理“延遲風(fēng)險”。

食管癌不是今天吃一口燙的明天就得，而是幾十年累積的結(jié)果，胃黏膜的損傷也是緩慢發(fā)生的。在這種長期風(fēng)險面前，人類的短期心理會占上風(fēng)。

我們的大腦天生更容易被“立即見效”的行為獎勵驅(qū)動，比如喝熱湯后那種暖洋洋、發(fā)汗的感覺，而不是被遙遠(yuǎn)的醫(yī)學(xué)風(fēng)險所引導(dǎo)。越遙遠(yuǎn)的風(fēng)險，人們越不愿意重視。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與公共健康所依賴的“統(tǒng)計數(shù)據(jù)”，對大多數(shù)人來說并不直觀。人們理解個人故事，卻難以理解概率。

于是，“我爺爺天天喝燙茶還活了90歲”的故事比幾十篇論文更有說服力——這才是人類認(rèn)知的普遍機(jī)制。

科學(xué)總是反直覺，因為直覺是人類在農(nóng)業(yè)文明時代形成的心理工具，而科學(xué)是工業(yè)文明之后才普及的知識體系，兩者難免沖突。

不過說這么多，卻不代表徹底否認(rèn)傳統(tǒng)，更絕不代表對祖輩的嫌棄。傳統(tǒng)不一定是錯的，但傳統(tǒng)往往需要與時代進(jìn)步一起更新。

熱水、熱湯之所以出現(xiàn)，是因為古代居住條件差，寒氣大，保暖是頭等大事，但現(xiàn)代社會的室內(nèi)溫度與物質(zhì)條件已經(jīng)完全不同。

我們可以承認(rèn)傳統(tǒng)文化的溫情與價值，但不必讓傳統(tǒng)經(jīng)驗成為科學(xué)討論的阻力。真正成熟的文化不是固守不變，而是能夠在新知識出現(xiàn)時，勇敢地更新自己。

也許，未來我們會發(fā)明新的關(guān)心方式去表達(dá)關(guān)愛，比如：“喝點溫的，別燙到自己?！?/p>

或者——“我?guī)湍愕贡?0℃的水吧?！?/p>

看似玩笑，實則是科學(xué)與情感可以并存的方式。溫度下調(diào)了，體貼卻能升級。

所以需要認(rèn)清的是：科學(xué)并不是要否定我們的文化，而是希望我們更健康地生活下去。

接受現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的知識，絕不意味著否定父母、外婆們的諄諄教導(dǎo)，相反，這恰恰體現(xiàn)了某種傳承：每一代人都在嘗試為下一代人構(gòu)建一個更理性的生活方式。