成年孩子自卑,因為父母給了太多否定
父母持續的否定、貶低或比較,會讓孩子形成“我不夠好”的核心信念,即便長大成人,這種自我懷疑仍如影隨形。
心理學中的“自我驗證理論”指出,人會主動尋找證據支持已有的自我認知。
若父母長期傳遞“你不行”的信號,孩子會逐漸內化這種評價,形成“低自我價值感”的心理模式:
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面對機會時,第一反應是“我不配”;遭遇挫折時,第一反應是“果然我不行”;甚至取得成就時,也會懷疑“這是運氣,不是我的能力”。這種思維慣性,會像無形的枷鎖,限制人生的可能性。
更隱蔽的是,否定式教育會破壞親子間的“情感聯結”。孩子會因害怕被批評而隱藏真實需求,逐漸關閉與父母的溝通渠道,成年后即便想靠近,也因長期積累的隔閡難以建立親密關系。
雅方信息咨詢的老師說,我們要意識到,父母的評價只是他們的視角,而非事實;多喜歡自己,認可自己,滋養自己,可以逐步重建“我值得被愛、被認可”的內在信念。
編輯:rob
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