戴帽子能護心臟？醫生提醒：冬季戴帽，能防3種病，2類人戴了傷身

70歲的李大爺晨練時沒戴帽，半小時后突發胸悶、手腳冰涼，被急救送醫。檢查顯示血壓驟升引發冠脈痙攣，醫生直言：“寒冬不戴帽，心臟要遭殃。”

冬季頭部保暖，為啥能“間接護心”？

首先，頭部是“散熱大戶”，受涼易觸發血管收縮。頭部皮膚薄、血管密集，占人體總血管數量的20%以上，且沒有厚厚的脂肪層保暖，冬季暴露在寒風中，5分鐘內就能流失全身30%的熱量。

為了維持核心體溫，身體會啟動“應激反應”，讓全身小血管收縮——包括心臟的冠狀動脈和腦部血管。血管收縮后，血壓會突然升高，心臟需要更用力地泵血才能維持供血，負荷瞬間加重；

對于本身有高血壓、冠心病的人來說，這種收縮甚至可能引發血管痙攣，誘發心梗、腦梗。

其次，頭部神經豐富，受涼會干擾神經調節。頭部的交感神經、迷走神經直接連接心臟傳導系統，受涼后交感神經會異常興奮，導致心率加快、心肌收縮力增強。

這種“被動亢奮”會讓心臟處于“超負荷工作”狀態，長期下來可能引發心律失常，比如室性早搏、房顫等。臨床中就有不少患者，冬季沒戴帽后頻繁出現“心慌”，戴帽保暖后癥狀就明顯緩解。

醫生透露：不止護心！冬季戴帽還能防這3類高發疾病

1、心血管意外

這是冬季戴帽最該防的“致命病”。冬季本身就是心梗、腦梗的高發期，而頭部受涼是重要的“誘發因素”。

戴帽的防護邏輯很直接：帽子能在頭部形成“保暖層”，維持頭部溫度穩定，避免血管劇烈收縮。尤其是清晨、傍晚等氣溫較低的時段，以及需要戶外工作、晨練的人，戴帽能讓血壓波動幅度降低20%以上，大幅減少心血管意外的風險。

2、急性呼吸道感染

很多人覺得“感冒發燒是凍著身子了”，其實頭部受涼才是關鍵誘因。頭部的前額、太陽穴等部位分布著大量與呼吸道相關的神經末梢，受涼后這些神經會刺激鼻腔、咽喉黏膜，導致黏膜血管收縮、分泌物減少。

而黏膜是呼吸道的“第一道防線”，分泌物減少后，病毒、細菌就容易侵入，引發流感、咽炎；對于老人、兒童等免疫力較弱的人，還可能進一步發展成肺炎。

戴帽能保護頭部神經末梢不受寒，維持呼吸道黏膜的正常分泌和防御功能。尤其是兒童，戴帽能減少鼻腔黏膜干燥，降低病毒感染的幾率。

3、頑固性偏頭痛

冬季是偏頭痛的高發季，不少患者一到寒風天就頭痛欲裂，這也和頭部受涼有關。偏頭痛的核心誘因之一是“腦血管舒縮功能紊亂”。

頭部受涼后，腦血管會先收縮后擴張，這種異常波動會刺激腦膜神經，引發單側頭痛、惡心、畏光等癥狀。

戴帽能穩定腦血管的舒縮功能，避免寒風直接刺激頭部。建議偏頭痛患者選擇能覆蓋前額、耳后等關鍵部位的帽子，減少神經刺激，從源頭降低偏頭痛發作頻率。

醫生提醒：這2類人別戴帽！戴錯反而傷健康

強調戴帽的好處，不代表“人人都能戴”。臨床中曾遇到患者盲目戴帽導致病情加重，以下2類人尤其要注意，并非所有帽子都適合，甚至部分情況要避免戴帽。

1、嚴重頸動脈狹窄、閉塞患者

頸動脈是向頭部供血的“主干道”，如果存在嚴重狹窄，比如狹窄程度超過70%或閉塞，戴帽不當會加重供血不足。

很多人喜歡戴緊箍帽、毛線帽，這類帽子會對頸部產生壓迫，進一步擠壓狹窄的頸動脈，導致腦部供血量減少，引發頭暈、眼前發黑，嚴重時甚至會誘發短暫性腦缺血發作，俗稱“小中風”。

這類人群若必須戴帽，要選擇寬松、無彈性、不壓迫頸部的款式，且戴帽時間不宜過長，室內及時取下；同時要定期做頸動脈超聲檢查，明確狹窄程度，遵醫囑治療。

2、嚴重脫發合并頭皮感染患者

很多脫發患者為了遮丑會長期戴帽，但如果頭皮存在毛囊炎、脂溢性皮炎等感染性問題，戴帽會加重病情。帽子內部通風差、易積汗，會讓頭皮處于潮濕悶熱的環境中，細菌、真菌更容易滋生，導致感染擴散；尤其是化纖材質的帽子，會刺激頭皮，加重瘙癢、脫屑。

這類人群要先治療頭皮感染，待炎癥消退后再戴帽；若必須戴，要選擇純棉、透氣的材質，每天清洗帽子，避免連續戴帽超過4小時，讓頭皮保持通風干燥。

冬季護心無小事，一頂合適的帽子，就能幫我們避開不少健康風險。如果你的家人朋友屬于戶外工作者、老人、高血壓患者等高危人群，不妨把這篇文章轉發給他們，提醒他們做好頭部保暖。

最后想強調：戴帽只是輔助手段，若出現胸悶、頭痛、頭暈等癥狀，一定要及時就醫，遵醫囑治療。