別讓壞情緒耗著！3 杯家常茶幫你順順氣

上周真的繃不住了：早上趕地鐵被人推得撞在門上，中午發(fā)現(xiàn)同事把鍋甩給我，晚上加班到十點，回家打開門只有漆黑的房間。站在玄關(guān)突然就紅了眼，直到摸到茶幾上的茶罐，才想起 “不如泡杯茶緩緩”。

后來發(fā)現(xiàn)，比起硬撐著說 “我沒事”，一杯溫?zé)岬牟璺炊趺唇幼∥业膲那榫w。

被甩鍋委屈時？桂花烏龍是 “情緒順氣丸”

那天被同事坑完，坐在工位上盯著電腦屏幕，眼淚差點掉在鍵盤上。不敢跟領(lǐng)導(dǎo)說，跟朋友吐槽又怕傳遞負(fù)能量，只能攥著拳頭硬忍。

突然想起抽屜里還有袋桂花烏龍，趕緊摸出來沖了杯。熱水倒進(jìn)去的瞬間，干茶里的桂花香味 “噗” 地散開，茶湯是透亮的淺金色，喝一口先是烏龍的鮮爽，咽下去后嘴里全是桂花的甜香，像含了顆糖。

我盯著杯子里飄著的小桂花，慢慢喝了半杯。不知道是不是錯覺，心里的憋悶好像被這股甜香沖開了 —— 其實也不是多大的事，犯不著拿別人的錯懲罰自己。后來每次受委屈，我都泡杯這個，喝完總能嘆口氣說 “算了，不值得”。

?? 加班到焦慮時？老白茶是 “熬夜定心丸”

上個月趕項目，連續(xù)一周熬到凌晨一點。咖啡越喝越心慌，腦子像塞了團(tuán)棉花，越急越做不出東西，甚至想摔鍵盤。

我媽之前總說 “熬夜別喝咖啡，泡點老白茶”，那天就翻出家里的老白茶餅，掰了一小塊放進(jìn)保溫杯。燜了十分鐘倒出來，茶湯是溫潤的琥珀色，喝著不苦不澀，只有淡淡的棗香和藥香，從喉嚨暖到胃里。

捧著保溫杯坐在電腦前，慢慢喝著茶，手指敲鍵盤的速度居然變順了。后來才知道，老白茶里的黃酮類物質(zhì)能幫著緩解疲勞，難怪喝著喝著，心里的焦慮就像被溫水泡化了 —— 原來慢慢來，反而更快。

孤單沒人聊時？檸檬紅茶是 “孤單小甜水”

有多少個周末，你明明很想出門，卻不知道約誰；刷著朋友圈全是別人的熱鬧，自己卻只能抱著手機(jī)發(fā)呆？我上周日就是這樣，從早上躺到下午，越躺越孤單，甚至有點想哭。

后來想起冰箱里還有檸檬，就切了兩片放進(jìn)紅茶里。茶湯是橙紅色的，混著檸檬的清香，喝一口甜中帶點酸，像夏天的風(fēng)。

我搬了小凳子坐在陽臺，一邊喝檸檬紅茶，一邊看樓下的小朋友追跑。陽光落在杯子上，反射出細(xì)碎的光，突然就不覺得孤單了 —— 原來一個人也可以很舒服，不用強(qiáng)迫自己 “融入熱鬧”。

其實情緒就像一杯沒泡開的茶，急著喝只會覺得澀，不如給它點時間，等茶香慢慢散出來。我們不用逼自己 “每天都開心”，難過的時候就泡杯茶，哪怕只是安靜地坐十分鐘，也是在好好照顧自己。

你不用非要喝我推薦的這幾款 —— 可能是你奶奶泡的茉莉花茶，甚至是加了紅糖的姜茶。重要的是那個 “停下來” 的瞬間，告訴自己：“沒關(guān)系，壞情緒會過去的。”

你的 “情緒救命茶” 是什么？評論區(qū)跟我說說吧，咱們互相借點茶香，把不開心都沖掉～ ??