防風(fēng)通圣散和五苓散的“科學(xué)減肥說明書”

古代減肥方，真能“躺瘦”？

聽說古人減肥不靠健身房，只靠一碗黑乎乎的湯藥？

防風(fēng)通圣散五苓散，這兩個(gè)名字聽起來像武俠片里的“神秘秘籍”，但它們其實(shí)是中醫(yī)界的千年“減肥頂流”。

不過，先別急著下單——“是藥三分毒，亂喝三分虎”，今天咱們就來科學(xué)拆解，這些古方到底能不能讓你“邊吃邊瘦”！

防風(fēng)通圣散——專治“壓力肥”的肥宅快樂方

配方黑科技：麻黃+大黃+連翹+石膏等17味藥，堪稱古代版“代謝全家桶”。

科學(xué)原理

發(fā)汗促代謝：麻黃擴(kuò)張毛孔，加速散熱（相當(dāng)于給身體開空調(diào)）。

通便清庫存：大黃刺激腸道蠕動(dòng)（溫馨提示：廁所距離不能超過10米）。

抗炎降內(nèi)火：石膏、連翹對付現(xiàn)代人的“熬夜上火肥”（比如壓力大、吃炸雞后的爆痘體質(zhì)）。

最新發(fā)現(xiàn)

實(shí)驗(yàn)研究表明，防風(fēng)通圣散可能通過富集有益菌（如乳桿菌、雙歧桿菌），抑制促炎菌群，并促進(jìn)短鏈脂肪酸生成，從而改善肥胖相關(guān)的腸道菌群失調(diào)。

友情提示

此方專治“實(shí)熱型肥胖”（癥狀：臉紅脖子粗、便秘口臭、一動(dòng)就出汗）。

虛寒體質(zhì)慎用！否則可能上演“一邊拉肚子一邊手腳冰涼”的悲劇。

五苓散——專克“水胖子”的排水大師

配方玄機(jī)：茯苓+豬苓+白術(shù)+澤瀉，主打一個(gè)“水利工程師聯(lián)盟”。

科學(xué)原理

利尿排水腫：豬苓、澤瀉抑制腎臟對水分的重吸收（俗稱“人工灑水車”）。

健脾控食欲：白術(shù)增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，從源頭減少“喝涼水都胖”的慘案。

調(diào)節(jié)水通道蛋白：實(shí)驗(yàn)研究表明，五苓散可通過調(diào)節(jié)結(jié)腸和腎臟的水通道蛋白表達(dá)，改善水液代謝紊亂。

適合人群

“痰濕型水胖子”（癥狀：舌苔厚膩、肚子松軟如注水豬肉、下雨天渾身沉重）。

危險(xiǎn)操作

千萬別和利尿類西藥（比如呋塞米）混用，否則可能讓電解質(zhì)集體“離家出走”！

體質(zhì)適配性——對號(hào)入座才能瘦

中醫(yī)減肥方的精髓就四個(gè)字——看人下藥！

舉例

防風(fēng)通圣散：適合天天火鍋奶茶、熬夜加班的“暴躁肥宅”（實(shí)熱體質(zhì)）。

五苓散：適合喝水都長膘、夏天黏糊糊的“人間濕氣包”（痰濕體質(zhì)）。

作死行為大賞

陽虛怕冷的老王，喝防風(fēng)通圣散減肥 → 結(jié)果腹瀉到懷疑人生。

陰虛火旺的小美，狂灌五苓散排水 → 成功收獲“沙漠干皮+便秘大禮包”。

配伍禁忌——中藥混搭界的“死亡組合”

這些古方看似溫和，但亂搭配可能秒變“生化武器”：

1、防風(fēng)通圣散 + 咖啡

麻黃和咖啡因雙重興奮劑，小心心跳表演“重金屬搖滾”。

2、五苓散 + 西瓜

利尿效果疊加，膀胱表示“壓力山大”。

3、自作主張加瀉藥（比如番瀉葉）

輕則腸道變懶，重則黑腸病警告！

終極忠告——?jiǎng)e把古方當(dāng)“快樂水”

1療程限制

防風(fēng)通圣散連喝別超3個(gè)月，否則腸道可能退化成“樹懶模式”。

2、體質(zhì)檢測

舌苔厚不厚？怕冷還是怕熱？先搞清體質(zhì)再嗑藥（推薦找中醫(yī)師開個(gè)“體質(zhì)CT”）。

3、中西藥防火墻

吃降壓藥/降糖藥的朋友，請主動(dòng)向中醫(yī)師“交代病史”！

4、彩蛋

古人減肥冷知識(shí)

唐朝妹子喝“桃花減肥茶”（其實(shí)是通便到虛脫的脫水效果）。

宋朝《太平惠民和劑局方》建議胖人“常拍打帶脈”（現(xiàn)代科學(xué)：確實(shí)能刺激內(nèi)臟脂肪分解）。

老祖宗的智慧值得點(diǎn)贊，但是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。

想靠古方減肥？

記住三句話

對癥是仙丹，亂吃變毒藥

體質(zhì)先摸清，醫(yī)囑不能少

附錄：防風(fēng)通圣散 vs 五苓散——組方成分與功效速查

防風(fēng)通圣散

組方（《黃帝素問宣明論方》）

麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷（解表發(fā)汗） + 大黃、芒硝（通腑瀉熱） + 石膏、黃芩、連翹（清肺胃火） + 當(dāng)歸、白芍、川芎（養(yǎng)血活血） + 白術(shù)、甘草、桔梗（健脾調(diào)中）。

功效：汗、下、清、補(bǔ)四法合一，主治外感風(fēng)邪、內(nèi)有積熱的“表里俱實(shí)證”。

五苓散

組方（《傷寒論》）：豬苓、茯苓、澤瀉（利水滲濕） + 白術(shù)（健脾燥濕） + 桂枝（溫陽化氣）。

功效：“治水三叉戟”：恢復(fù)人體水液代謝的“蒸發(fā)-降水-排水”循環(huán)。

中西醫(yī)結(jié)合視角

（注：具體用藥需結(jié)合體質(zhì)，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，本文僅作參考）

審稿專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院藥學(xué)部 主任藥師 王若倫

作者：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 杜婕瑩