愛(ài)看「虐文」的人，都是「抖M」嗎？

這是 36 開(kāi)的第 847 張病歷單

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話說(shuō)大家有沒(méi)有過(guò)這樣一種

「痛并快樂(lè)著」的經(jīng)歷：

被哪部劇或者哪本小說(shuō)

虐得死去活來(lái)、哭腫雙眼

一邊罵編劇/作者「沒(méi)有心」

一邊又忍不住熬夜追更

根本停不下來(lái)

從《東宮》里

忘川河也隔不斷的愛(ài)恨

到《周生如故》里那句

「辰此一生

不負(fù)天下

唯負(fù)十一」的剔骨之痛

在一把把眼淚中

進(jìn)度條卻被反復(fù)拉回虐點(diǎn)

emmmmmmm

為什么人類(lèi)會(huì)

沉迷于「被虐」而無(wú)法自拔？

先來(lái)給一些不明所以的同學(xué)

簡(jiǎn)單講講

虐文、虐劇是什么鬼？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)

就是那種劇情里充滿了

悲傷、痛苦、誤會(huì)、生離死別

讓你看完之后

感覺(jué)心肝脾肺腎都疼得不行

恨不得給編劇寄刀片的玩意兒

你可能會(huì)覺(jué)得奇怪

正常人誰(shuí)沒(méi)事找虐啊？

但現(xiàn)實(shí)是

虐文、虐劇

在網(wǎng)絡(luò)文學(xué)平臺(tái)和影視圈

簡(jiǎn)直火得一塌糊涂

有人哭到胃痛

有人甚至哭到昏厥

在閉上眼之前

顫顫巍巍的手

還要打出幾個(gè)字：

再來(lái)一本

就算結(jié)局是 HE（Happy Ending）

中間那虐得肝顫的劇情

也能用掉不少紙巾

更別提那些 BE（Bad Ending）的劇情

簡(jiǎn)直是虐到骨子里

讓人久久不能平靜

而讓不少人匪夷所思的是

這些讓人「心痛且心碎」的內(nèi)容

不僅沒(méi)有讓大家避之不及

反而成了不少人

主動(dòng)尋求、反復(fù)品味、甘之若飴的

「精神食糧」

這到底是為什么呢？

這些愛(ài)看虐文的人

是不是就是傳說(shuō)中的「抖 M」？

為什么有些人會(huì)主動(dòng)找虐？

有心理學(xué)家曾提出

「情感代償假說(shuō)」

認(rèn)為體驗(yàn)虛構(gòu)故事中的情感

能幫助我們安全地

釋放現(xiàn)實(shí)中被壓抑的情緒

有一說(shuō)一

生活已經(jīng)如此亞歷山大了

誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)負(fù)面情緒？

但是，在現(xiàn)實(shí)生活中

我們往往需要壓抑自己的情感

保持理智和冷靜

而虐文、虐劇

就像一個(gè)情感的宣泄口

讓我們可以在安全的環(huán)境下

盡情地釋放自己的

悲傷、憤怒、焦慮等各路情緒

emmmmmmm

怎么不算進(jìn)行了一場(chǎng)

心肺大掃除呢

同時(shí)，我們可能在現(xiàn)實(shí)中

并無(wú)法經(jīng)歷那么多

波瀾壯闊的情感和曲折故事

虐文、虐劇就提供了一種「替身體驗(yàn)」

讓我們隔著屏幕/紙頁(yè)

去感受那些極致的情緒強(qiáng)度

在想象中彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)的平淡

就像我們雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)成為宇航員

但可以通過(guò)觀看科幻電影

來(lái)體驗(yàn)太空的奇妙

雖然被小說(shuō)影視劇虐的眼淚汪汪

但實(shí)際上

愛(ài)看虐文 ≠ 喜歡被現(xiàn)實(shí)傷害
看小說(shuō)、追劇是一種虛擬體驗(yàn)

它能讓我們?cè)凇赴踩沫h(huán)境」下

體驗(yàn)到失去、絕望、犧牲的情緒

但又不會(huì)真的危及現(xiàn)實(shí)生活

當(dāng)你為虛構(gòu)人物的命運(yùn)揪心時(shí)

實(shí)際上是在進(jìn)行一場(chǎng)

無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的情感演練

——既體驗(yàn)了強(qiáng)烈的情感波動(dòng)

又不必承擔(dān)現(xiàn)實(shí)后果

就像在安全的游樂(lè)園坐過(guò)山車(chē)

明知道不會(huì)真的墜落

卻依然能享受心跳加速的快感

而且生活中，我們還會(huì)有種

略微反直覺(jué)的體驗(yàn)：

哭得稀里嘩啦后

反而有種莫名的舒暢感

emmmmmmm

為什么悲傷讓我們「感覺(jué)良好」？

賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)的

名譽(yù)教授 Paul Rozin

把愛(ài)看虐文、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

吃辣這類(lèi)行為都稱(chēng)為「良性自虐」

他認(rèn)為，我們常常會(huì)

通過(guò)做一些可能讓身體

「感受到威脅」的事情

來(lái)獲得快感

大腦在「感受到威脅」的時(shí)候

會(huì)做出應(yīng)激反應(yīng)

比如悄悄分泌「天然止痛藥」

——內(nèi)啡肽來(lái)?yè)嵛课覀?/p>

但是正在經(jīng)歷的事情實(shí)際上并不危險(xiǎn)

大腦意識(shí)到身體被愚弄了

但是之前的應(yīng)激反應(yīng)

（如看虐文時(shí)分泌的內(nèi)啡肽）

卻是真實(shí)存在的

進(jìn)而產(chǎn)生了比較強(qiáng)的

精神上的愉悅和滿足

這種體驗(yàn)也就變得「痛并快樂(lè)著」

讓我們對(duì)虐心內(nèi)容欲罷不能

還有進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為

適當(dāng)?shù)亟佑|悲劇故事

相當(dāng)于為我們的情感免疫系統(tǒng)

打了「疫苗」

通過(guò)旁觀他人的苦難

我們?cè)诎踩嚯x外

既積累了應(yīng)對(duì)逆境的經(jīng)驗(yàn)

又能提升現(xiàn)實(shí)中的心理韌性

就像小時(shí)候打預(yù)防針

雖然會(huì)有點(diǎn)疼

但卻能讓我們對(duì)疾病產(chǎn)生抵抗力

虐文、虐劇也是一樣

讓我們?cè)谔摂M世界里體驗(yàn)各種人生百態(tài)

從而更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挑戰(zhàn)

研究還發(fā)現(xiàn)

我們對(duì)虐文的喜愛(ài)程度

可能還和我們的「共情能力」有關(guān)

共情能力強(qiáng)的人

更容易被故事中的情感所打動(dòng)

也更容易在虛擬世界中找到情感的共鳴

順便來(lái)康康你的

「共情能力」的基因報(bào)告叭！

btw

虐文雖好

但不要貪杯哦

也要注意接收痛苦的程度

設(shè)定合理的「情感投入界限」

避免過(guò)度卷入虛構(gòu)情節(jié)

以及在情緒過(guò)于低落時(shí)

也要盡量減少對(duì)虐心情結(jié)的投入程度

以免增加不必要的心理負(fù)擔(dān)

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