
這是 36 開(kāi)的第 847 張病歷單
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話說(shuō)大家有沒(méi)有過(guò)這樣一種
「痛并快樂(lè)著」的經(jīng)歷:
被哪部劇或者哪本小說(shuō)
虐得死去活來(lái)、哭腫雙眼
一邊罵編劇/作者「沒(méi)有心」
一邊又忍不住熬夜追更
根本停不下來(lái)

從《東宮》里
忘川河也隔不斷的愛(ài)恨
到《周生如故》里那句
「辰此一生
不負(fù)天下
唯負(fù)十一」的剔骨之痛
在一把把眼淚中
進(jìn)度條卻被反復(fù)拉回虐點(diǎn)
emmmmmmm
為什么人類會(huì)
沉迷于「被虐」而無(wú)法自拔?
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先來(lái)給一些不明所以的同學(xué)
簡(jiǎn)單講講
虐文、虐劇是什么鬼?
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
就是那種劇情里充滿了
悲傷、痛苦、誤會(huì)、生離死別
讓你看完之后
感覺(jué)心肝脾肺腎都疼得不行
恨不得給編劇寄刀片的玩意兒

你可能會(huì)覺(jué)得奇怪
正常人誰(shuí)沒(méi)事找虐啊?
但現(xiàn)實(shí)是
虐文、虐劇
在網(wǎng)絡(luò)文學(xué)平臺(tái)和影視圈
簡(jiǎn)直火得一塌糊涂
有人哭到胃痛
有人甚至哭到昏厥
在閉上眼之前
顫顫巍巍的手
還要打出幾個(gè)字:
再來(lái)一本
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就算結(jié)局是 HE(Happy Ending)
中間那虐得肝顫的劇情
也能用掉不少紙巾
更別提那些 BE(Bad Ending)的劇情
簡(jiǎn)直是虐到骨子里
讓人久久不能平靜
而讓不少人匪夷所思的是
這些讓人「心痛且心碎」的內(nèi)容
不僅沒(méi)有讓大家避之不及
反而成了不少人
主動(dòng)尋求、反復(fù)品味、甘之若飴的
「精神食糧」
這到底是為什么呢?
這些愛(ài)看虐文的人
是不是就是傳說(shuō)中的「抖 M」?
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為什么有些人會(huì)主動(dòng)找虐?
有心理學(xué)家曾提出
「情感代償假說(shuō)」
認(rèn)為體驗(yàn)虛構(gòu)故事中的情感
能幫助我們安全地
釋放現(xiàn)實(shí)中被壓抑的情緒

有一說(shuō)一
生活已經(jīng)如此亞歷山大了
誰(shuí)還沒(méi)點(diǎn)負(fù)面情緒?
但是,在現(xiàn)實(shí)生活中
我們往往需要壓抑自己的情感
保持理智和冷靜
而虐文、虐劇
就像一個(gè)情感的宣泄口
讓我們可以在安全的環(huán)境下
盡情地釋放自己的
悲傷、憤怒、焦慮等各路情緒
emmmmmmm
怎么不算進(jìn)行了一場(chǎng)
心肺大掃除呢

同時(shí),我們可能在現(xiàn)實(shí)中
并無(wú)法經(jīng)歷那么多
波瀾壯闊的情感和曲折故事
虐文、虐劇就提供了一種「替身體驗(yàn)」
讓我們隔著屏幕/紙頁(yè)
去感受那些極致的情緒強(qiáng)度
在想象中彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)的平淡
就像我們雖然沒(méi)有機(jī)會(huì)成為宇航員
但可以通過(guò)觀看科幻電影
來(lái)體驗(yàn)太空的奇妙

雖然被小說(shuō)影視劇虐的眼淚汪汪
但實(shí)際上
愛(ài)看虐文 ≠ 喜歡被現(xiàn)實(shí)傷害
看小說(shuō)、追劇是一種虛擬體驗(yàn)
它能讓我們?cè)凇赴踩沫h(huán)境」下
體驗(yàn)到失去、絕望、犧牲的情緒
但又不會(huì)真的危及現(xiàn)實(shí)生活
當(dāng)你為虛構(gòu)人物的命運(yùn)揪心時(shí)
實(shí)際上是在進(jìn)行一場(chǎng)
無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的情感演練
——既體驗(yàn)了強(qiáng)烈的情感波動(dòng)
又不必承擔(dān)現(xiàn)實(shí)后果
就像在安全的游樂(lè)園坐過(guò)山車
明知道不會(huì)真的墜落
卻依然能享受心跳加速的快感

而且生活中,我們還會(huì)有種
略微反直覺(jué)的體驗(yàn):
哭得稀里嘩啦后
反而有種莫名的舒暢感
emmmmmmm
為什么悲傷讓我們「感覺(jué)良好」?
賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)的
名譽(yù)教授 Paul Rozin
把愛(ài)看虐文、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
吃辣這類行為都稱為「良性自虐」

他認(rèn)為,我們常常會(huì)
通過(guò)做一些可能讓身體
「感受到威脅」的事情
來(lái)獲得快感
大腦在「感受到威脅」的時(shí)候
會(huì)做出應(yīng)激反應(yīng)
比如悄悄分泌「天然止痛藥」
——內(nèi)啡肽來(lái)?yè)嵛课覀?/p>

但是正在經(jīng)歷的事情實(shí)際上并不危險(xiǎn)
大腦意識(shí)到身體被愚弄了
但是之前的應(yīng)激反應(yīng)
(如看虐文時(shí)分泌的內(nèi)啡肽)
卻是真實(shí)存在的
進(jìn)而產(chǎn)生了比較強(qiáng)的
精神上的愉悅和滿足
這種體驗(yàn)也就變得「痛并快樂(lè)著」
讓我們對(duì)虐心內(nèi)容欲罷不能
還有進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為
適當(dāng)?shù)亟佑|悲劇故事
相當(dāng)于為我們的情感免疫系統(tǒng)
打了「疫苗」

通過(guò)旁觀他人的苦難
我們?cè)诎踩嚯x外
既積累了應(yīng)對(duì)逆境的經(jīng)驗(yàn)
又能提升現(xiàn)實(shí)中的心理韌性
就像小時(shí)候打預(yù)防針
雖然會(huì)有點(diǎn)疼
但卻能讓我們對(duì)疾病產(chǎn)生抵抗力
虐文、虐劇也是一樣
讓我們?cè)谔摂M世界里體驗(yàn)各種人生百態(tài)
從而更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挑戰(zhàn)

研究還發(fā)現(xiàn)
我們對(duì)虐文的喜愛(ài)程度
可能還和我們的「共情能力」有關(guān)
共情能力強(qiáng)的人
更容易被故事中的情感所打動(dòng)
也更容易在虛擬世界中找到情感的共鳴
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順便來(lái)康康你的
「共情能力」的基因報(bào)告叭!
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btw
虐文雖好
但不要貪杯哦
也要注意接收痛苦的程度
設(shè)定合理的「情感投入界限」
避免過(guò)度卷入虛構(gòu)情節(jié)
以及在情緒過(guò)于低落時(shí)
也要盡量減少對(duì)虐心情結(jié)的投入程度
以免增加不必要的心理負(fù)擔(dān)
今日封面
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