絕經(jīng)黃金年齡是多少？提前看這5大身體信號(hào)，健康過渡有保障！

2.月經(jīng)顏色發(fā)生變化3.體重發(fā)生改變4.情緒暴躁5.入眠慢

絕經(jīng)年齡是越早越好還是越晚越好？一般來說，正常的絕經(jīng)時(shí)間段在45-55歲之間，若是早于45歲就屬于早絕經(jīng)。尤其是早于40歲之前的女性朋友，一定要警惕起來是否是身體出現(xiàn)了問題。

過早絕經(jīng)會(huì)令女性朋友提前衰老，還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、面色潮紅等現(xiàn)象。不僅如此，還會(huì)影響到女性朋友的自身情緒，出現(xiàn)絕經(jīng)情況，隨之而來便是更年期導(dǎo)致的情緒暴躁不穩(wěn)定等問題。出現(xiàn)絕經(jīng)后不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚過快衰老，還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一系列不良疾病。總之過早絕經(jīng)會(huì)有很多問題出現(xiàn)

那么，超過55歲還未絕經(jīng)好不好呢？有一少部分女性朋友，在60歲還未出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，此時(shí)就要注意了，因?yàn)槌^55歲還未出現(xiàn)絕經(jīng)的話，雌激素波動(dòng)就會(huì)很大，容易導(dǎo)致排卵前后的雌激素濃度過高。在這種忽高忽低的刺激下，容易出現(xiàn)乳腺癌變、子宮肌瘤、內(nèi)膜癌變等問題。所以，并不是絕經(jīng)越晚就越好

總而言之，當(dāng)月經(jīng)處于正常范圍要絕經(jīng)時(shí)，就不要過于干涉！那么，絕經(jīng)前身體會(huì)有什么變化呢？這5個(gè)變化最明顯，早知早受益

1.月經(jīng)不規(guī)律

正常情況下，女性的月經(jīng)是一月一次，但也有女性朋友的月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律，要么很長(zhǎng)一段時(shí)間不來，要么就是月經(jīng)剛走幾天就又來了。月經(jīng)量也不穩(wěn)定，時(shí)而流量過大、時(shí)而流量過小。如果有女性朋友長(zhǎng)期處于這種情況就要當(dāng)心了，可能是絕經(jīng)期提前到來了。

眾所周知，在正常情況下，月經(jīng)顏色應(yīng)為暗紅色或是鮮紅色，若是發(fā)現(xiàn)月經(jīng)期間，月經(jīng)顏色改變，由深變淺，或是發(fā)黑，還伴有大量血塊時(shí)，除去身體障礙原因，極有可能是絕經(jīng)前的癥狀，這時(shí)也應(yīng)引起重視了。

在絕經(jīng)時(shí)，腰身可能會(huì)發(fā)生變化，由于身體的脂肪開始堆積、肌肉流失，會(huì)出現(xiàn)腰身變粗的情況。此時(shí)，絕經(jīng)還會(huì)引起新陳代謝能力下降。這時(shí)，建議改善飲食，并加以鍛煉，從而保持正常體重，避免肌肉過快流失。

一般快要絕經(jīng)的女性，情緒會(huì)變得敏感多疑。由于絕經(jīng)引起身體疲憊，加之生活所帶來的壓力，有可能提前進(jìn)入更年期，此時(shí)，建議保持充足的睡眠時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。

大家明白了經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

根源在月經(jīng)不調(diào),抽時(shí)間到野地刨些帶根的大雁草,煮水加紅糖，產(chǎn)地灌南,春季采收。葉子背面白色絨毛狀，花冠紫色，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。少吃多餐，用電磁爐,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。

晚上睡覺時(shí)，總是長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，甚至還伴隨著出汗，這是由于絕經(jīng)所引起的一系列反應(yīng)。不用過于擔(dān)心，只需晚上睡覺時(shí)調(diào)節(jié)臥室溫度，并堅(jiān)持鍛煉，每天保持心情愉悅就可以了。在飲食方面，對(duì)于40歲以后月經(jīng)量就少的女性朋友，建議多吃一些豆制品來補(bǔ)充雌激素的分泌。這對(duì)身體健康是非常有幫助的。