甲流來勢兇猛！提醒：1不碰，2不去，3多喝，4要吃，現在看還不晚

天氣變冷了，甲流也來了，很多人在朋友圈分享自己和孩子感染甲流的經歷，也有人說，甲流，不就是一種普通的小感冒嗎？用得著那么大驚小怪嗎？

這里要澄清一下，甲流和普通的感冒，其實是有很大區別的。

首先是感染的病毒不同，甲流的全稱是甲型流感病毒，流感病毒分為甲、乙、丙三型，甲型流感病毒最容易發生變異，正因如此，所以甲流很容易流行，而普通感冒的一般是鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。

兩種疾病引起的癥狀也不同，普通感冒臨床特征表現為發熱、鼻塞、流涕、咳嗽、噴嚏、頭痛、咽痛、肢體痛等，病程不超過1周。甲流感染后的癥狀主要表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，病死率很高。

由此可見，甲流導致的癥狀更重，危害也更大，對于成年人而言，由于免疫力好，所以感染了甲流，可能也不會有大的問題，但對于老年人和兒童而言，由于免疫力差，感染后可能發展為嚴重的肺炎。

最近，小編后臺收到了很多老年人的提問，甲流來臨的時候，作為老年人，生活中應該注意哪些細節？

醫生特別提醒：1不碰，2不去，3多喝，4要吃，現在看還不晚！

第一，1不碰

不碰涼的東西，到了冬天，氣溫下降，老年人一定不要碰涼的東西，洗澡的時候不要用冷水，喝水的時候要喝溫開水，不要喝涼開水，還有，平時也不要吃生硬冰冷的東西，不然這些很容易引起免疫力的下降。

第二，2不去

甲流高發期，老年人一定要知道，甲流是一種通過呼吸道傳播的病毒，所以最好不要去麻將館和棋牌室這些人流密集的地方，很多老年人退休以后無所事事，每天就去這兩個地方打麻將打牌來打發時間，殊不知，這兩個地方人流很密集，而且通風差，很容易感染甲流。

第三，3多喝

老年人一定要多喝溫開水，可以保持咽喉部的濕潤，有助于降低感染甲流的風險，如果喝水少，那么免疫力下降，感染風險會增加。

老年人要適當多喝牛奶，因為牛奶可以補充優質蛋白質，可以提高免疫力。

老年人也可以多喝陳皮水，陳皮水具有祛除痰濕和緩解咳嗽的作用，更有利于保護肺部。

第四，4要吃

甲流流行期間，老年人一定要吃好，這樣才能更好地提高免疫力。

老年人要注意補充優質蛋白質，像牛奶、豆制品、瘦肉、魚肉、雞蛋里都富含優質蛋白質，根據自己的情況去補充。

老年人要注意補充維生素，像水果里富含豐富的維生素，可以選擇。

老年人要注意補充膳食纖維，蔬菜、水果和粗糧都是不錯的選擇。

老年人要注意補充碳水化合物，粥、面條、米飯、饅頭、米粉等都是不錯的選擇。