一個性癮患者的自述：我只是比普通女孩更需要性，不代表我是蕩婦

“我是上了大學才發現自己性欲特別強的。”

“開始還能通過性幻想解決，但是交了男朋友后便一發而不可收拾。”

“一個學期下來，我能換好幾個男朋友，有時候甚至在校園里擦肩而過都不一定認得出來。”

“有一次，室友打趣我換男朋友的速度比換衣服還快時，我才意識到自己可能就是某部電影里說的性癮患者。”

“性欲望沒能及時得到滿足，我就會變得焦躁不安。”

“別人異樣的眼光也時常讓我覺得無地自容。”

“我不知道該怎么辦，也不知道怎么去處理這些問題。”

“每次性癮一發作，我就會強制性的進入想要連續性愛的狀態。”

“我沒有犯錯，我也需要也想要得到愛。”

“我只是比其他的女孩更需要性，不代表我是蕩婦。”

以上是來自一位女性性癮患者的自述，字里行間都是內疚、羞恥以及對自己深深的無助。

性癮到底是什么？常見的影響因素有哪些？具體有何典型癥狀？有沒有好的解決方法？

下面一起來聊一聊。

何為性癮？

性癮即性愛成癮，是一種無法自控的性沖動行為。

性癮是一種心理上的控制障礙，患者常常出現劇烈、被動、連續或周期的性行為沖動。

只要性欲望沒能及時得到釋放，就會迅速進入自我懷疑的痛苦狀態。

男性性癮患者較女性性癮患者要多。

據統計，世界上的性癮患者占總人口比例的6%，其中有80%是男性性癮患者。

這些性癮患者深受其擾，性欲總是突如其來，嚴重影響了正常的生活、學習以及工作。

性癮患者對性欲達到了癡迷的程度。

他們對自身的性興奮無法控制，經常不適時宜的做出某些有違社交禮儀的動作。

他們需要不停地尋找新的性伴侶以獲得短暫地性滿足，永久的性滿足似乎與他們無關。

事實上，真正的性癮患者并不能從性愛中獲得快樂。

他們被性欲操控著一頭扎進了性行為深淵，在麻木的活塞運動中逐漸失去自我，變成沒有感情的欲望機器。

性癮的成因有很多，主要有4種：

1、性教育缺失

傳統性觀念對性教育有一定的負面影響。

不得不承認，我國大部分父母并不會主動與孩子談論關于性方面的知識，孩子們對性教育普遍存在缺失。

尤其是青春期的孩子，未能得到及時引導容易出現理解偏差。

學校是孩子們性教育的重要引導。

從最新各年齡段性知識教材可以看出，國家對孩子們的性啟蒙教育越來越重視。

校園教育與家長教育相結合，才能讓孩子們更全面地、正確地認識性行為。

2、童年性創傷

童年不愉快經歷留下的陰影。

大多性癮患者成長經歷不太樂觀，這讓他們比常人更為脆弱，對情感的缺失更為嚴重。

他們無法正確的感知愛，也得不到應有的關愛，長年累月的病態環境讓他們漸漸偏離正軌。

長期壓抑的狀態，致使出現不同程度的心理問題或性格缺陷。

這類人群的消極情緒自身無法排解，也沒有人對他們進行正確疏導。

他們在痛苦的泥沼里瘋狂掙扎，久而久之就形成了極端的思想或行為。

3、家庭性遺傳

研究結果顯示，有家庭性癮史的人群，患上性癮的概率比常人高數倍。

從生物學的角度來看，性癮并不是基因問題。

性癮更大的是心理問題，當父母存在性癮問題時，也有可能會對孩子造成一定影響。

家庭環境是重要的影響因素。

性癮患者發作時，大腦全然被性欲支配，失去了對自身行為的控制力。

這就有可能讓他們在孩子們面前失態，做出一些違背日常的舉止或者行為，對孩子們造成明顯的不良影響。

4、外界不良刺激

網絡的過度普及。

互聯網時代的普及，使人們對未知的探索已不僅僅局限于現實生活。

加密的網盤、收藏的網站、刪除的記錄，無一不在吸引著人們的好奇心，誘發畸形性愛的產生，增加患上性癮的風險。

重大意外的發生。

事故帶來的神經損傷、失去親人的打擊等都會對人體造成從內而外的刺激。

無處釋放的壓抑情緒，性功能區域受到影響，只能借助不斷的性行為進行自我麻醉，如此反復變成了惡性循環。

性癮的典型癥狀

準確來說，性癮其實是一種精神疾病。

它與其他常見疾病的最大不同，就是普及率低，大多人并不知道性癮的概念。性癮更讓人難以啟齒，

羞恥感和自卑感雙重作祟下，大部人都沒能得到正確的理解和引導。

網絡加重了性癮患者的癥狀。

社交軟件的開放，大大滿足了部分特殊人群的需求。

帶顏色的相關作品無孔不入，尋找性對象也變得輕而易舉。

不僅性癮患者深受其害，甚至還影響了接觸到的其他人。

2016年國際疾病分類第十版，性癮赫然在列。

它的典型癥狀有：

1、自慰過度

性癮患者早期最常見、最典型的癥狀。

需要注意的是，這里所說的過度指的并不是自慰的頻率過高，而是該行為的最終目的以及它對生活的影響。

如果只是生活的一小部分，日常活動未受干擾，那就是正常的。

性癮患者的自慰行為不是為了獲得性高潮中的快樂，而是通過這種行為來逃避生活上遇到的各種問題或者社交上的人際關系。

他們的自慰行為也常常出現在其他性生活中。

2、強迫性思維

性癮患者癡迷于性。

他們會用大量的時間去思考性、幻想性和進行性行為，可以說生活已經被性取代。

性癡迷行為包括但不限于：以性為軸心，不受控制的發散思維、沖動、圖片、影像等。

有心理學家表示，性癡迷患者大多也是強迫癥患者。

在此期間，他們的內心充斥著內疚、抑郁、絕望、羞恥。

與此同時，他們甚至可能認為自己是惡心的、變態的、邪惡的，有強烈且明顯的自我厭惡感。

3、計劃性活動

有計劃地進行性活動。

與常人的工作和學習目標不同，性癮患者會把大量的時間和精力放在計劃性活動上。

他們大部分時間都在思考下次如何才能擁有更好的性活動，計劃性活動已經成為他們的生活主力。

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4、沉迷情色作品

高頻率瀏覽情色作品。

利用各種渠道滿足性幻想，實現情色作品的瀏覽，如成人電影、黃色網站、黃色書籍等。

他們還會通過各種社交網站、酒吧、特殊場合等尋找陌生性對象，一見面就直奔主題。

5、頻繁更換性伴侶

性伴侶的數量能夠反映患者的心理健康指數。

因為情感得不到滿足，性癮患者會有高頻率的一夜情或數個性伴侶。

他們無法與他人建立信任，也正因為如此無法擁有穩定、長期的親密關系。

6、只有性沒有愛

和諧的性愛與雙方的親密度無法分割。

性癮患者高度的不安全感，讓他們無法毫無戒備地接納對方，難以與另一半保持健康、正常的情感聯結。

把性愛割離成兩部分，只是一種沒有感情、沒有用心的性行為。

7、性觀念的沖突

性觀念與他人、社會、文化等方面大不相符。

性癮患者會下意識尋找共同的性觀念者，當發現自己與環境格格不入時，就會引起劇烈的思想沖突。

他們一方面想要融入環境，另一方面又無法抗拒性行為。

8、嚴重失去控制

性癮患者無法自主控制性行為，明知可能會產生的嚴重后果也無法令其停止。

這些后果涉及方方面面，并無特指。如：工作狀態不佳，工作效率下降，進而引發績效不理想，甚至失業。

如何改善性癮？

據調查，中國的性癮患者比例約為3%。

也就是說，我國大約有4200萬人對性愛上癮。

在他們光鮮亮麗的外表下，其實藏著一個不為人知的寂寞靈魂，他們渴望被愛，又害怕受到傷害。

1、提高性教育

加強學校、家庭、社會的性教育。

不要重點僅在強調性別的不同，還應在適當的情況下，告知他們生命的由來。

有些家長一看到學校的性教材，就開始大聲質疑尺度過大。

適當的性教育是必須的，一成不變的傳統、保守做法需要做出改變。

2、積極的心態

積極面對，及時就醫。

心理與藥物聯合治療，有助于減少性沖動，降低性興奮點，提高性沖動的控制力，也能使情緒得到良好的管理。

通過心理醫生的干預，可以糾正性癮患者的思維、認知，加強自我管理。

心態是成功的關鍵。

內因決定外因，性癮患者大多是心理問題所導致的。

擁有一個好的心態，是改善性癮的重中之重，它對打開患者心扉、訴說糾纏已久的困擾，有著不可或缺的重要作用。

3、轉移注意力

改變生活的行為方式，減少性依賴。

多做些健康的活動來轉移注意力，不但可以消耗多余的盡力，還可以消磨時間。

如限制上網時間、多運動和健身、畫畫、手工，多與同事、朋友相處等。

做到早睡早起，保持規律的飲食習慣。

性癮患者損耗的精力較常人要得多，容易日夜顛倒，需要補充的睡眠時間以及營養也更多。

早睡早起能夠保證充足的睡眠，規律的飲食是營養和體質的重要途徑。

4、尋求支持

很多人對性話題避而不談，更逞論超出大眾認知的性癮。

性癮患者也需要關愛，他們只要沒有仗著自己有性癮去傷害別人，就不應該被他人戴著有色眼鏡看待，甚至是遭受道德綁架。

嘗試與周圍的親朋好友建立親密關系。

家人、朋友、愛人無條件的支持，可以讓人充滿無限動力。

不要把自己封閉在自我的小世界里，嘗試多與他人接觸。

越與正能量的人親近，就越不容易沉溺于性癮之中。

總結

性癮是一種不需要性刺激就能隨時性興奮的精神障礙行為。

性癮患者通過性行為并不能獲得快樂。性教育缺失、童年性創傷、家庭性遺傳、外界不良刺激都會觸發性癮的形成。

性癮的典型癥狀有自慰過度、強迫性思維、計劃性活動、沉迷情色作品、頻繁更換性伴侶、有性沒愛、性觀念沖突、嚴重失去控制。

可通過提高性教育、積極的心態、轉移注意力、尋求支持等方面改善。