六屆奧運騎手掏心窩！親授 5 招，幫你從優秀變頂級！

六屆奧運會場地障礙 賽 騎手麥克萊恩·沃德（McLain Ward）以其作為年輕騎手導師的身份而聞名。他幫助過的騎手包括莉莉·基南（Lillie Keenan）、凱蒂·迪南（Katie Dinan）、阿德里安娜·斯特恩利希特（Adrienne Sternlicht）、露西·德勞里埃（Lucy Deslauriers）、里奇·沃格爾（Richie Vogel）、布萊恩·莫格爾（Brian Moggre）等非常多杰出的騎手。在他多年的職業生涯及指導騎手的過程中，他給年輕騎手提出了許多具有指導性的建議。

作為美國馬術場地障礙隊數十年來當之無愧的中流砥柱，麥克萊恩·沃德擁有輝煌的職業生涯。他曾在2004年與2008年奧運會上斬獲團體金牌，并隨后在2016年、2021年及2024年三屆奧運會中助力團隊奪得銀牌。其卓越戰績同樣閃耀于世界馬術舞臺：他在2018年國際馬聯世界馬術運動會（北卡羅來納州）贏得團體金牌，在2006年（德國）和2014年（法國）的世界馬術運動會上分別獲得團體銀牌與銅牌。此外，沃德還成功問鼎2017年浪琴表國際馬聯世界杯總決賽（內布拉斯加州）大獎賽冠軍，并一度登頂國際馬聯世界場地障礙賽騎手排名榜的榜首。

①融會貫通是關鍵

麥克萊恩·沃德指出，他幫助的騎手大多都并非剛接觸馬術，理論上他們已經懂得如何騎馬。騎乘的技術基礎或許尚未達到精通，但肯定已經受過教導。他的目標是幫助他們將能力提升到其個人所能達到的最高水平。同時，他們還必須將這些技巧與學習如何規劃競技生涯結合起來，他認為這是兩件截然不同的事情。

在他看來，騎手們從年輕騎手向頂級水平跨越的最大挑戰在于將所有要素融會貫通。不管何種項目，擁有天賦是一回事；天賦稍遜但勤奮努力、堅韌不拔則是另一回事。這些都是寶貴的品質，能帶人走得很遠。但騎乘之外的能力同樣重要。例如——

• 如何創造機會？

• 如何獲得優秀馬匹的騎乘機會？

• 如何向贊助商推介自己，讓他們愿意支持你？

麥克萊恩·沃德認為，這些因素在很大程度上決定了誰能登上頂峰。他坦言，能夠聽到很多諸如“如果你不是億萬富翁，你就無法成功”的論調時，他會感到沮喪。他承認，往下看世界排名確實有少數非常富有的人，然而，國際馬聯世界排名的前十名騎手，沒有一個人來自那樣的背景。

他強調，騎得好，以及學會如何比賽，這些都是達到更高水平的基本前提。但規劃職業生涯的方面——尋找贊助、尋找馬主、創造機會——也至關重要。

②抓住機會

麥克萊恩·沃德提到，他與肯特·法林頓（Kent Farrington）經常談起，他們曾多年堅持參加每一場五星級大獎賽。能做到這一點，并非因為他們始終擁有最強的贊助或最頂尖的馬匹，而是因為他們將獲得參賽機會視為不容置疑的首要任務。

他分享道，為了維持在頂級賽場的競爭力，他們甚至會自掏腰包購買馬匹，或者主動與人溝通，嘗試說服對方：“能否將那匹馬交給我？我相信我能讓它表現得更好。”在他看來，機會需要主動爭取，而非被動等待。他觀察到，許多有天賦的騎手常常抱有“我很有天賦，自然會有人給我馬騎”的想法，但結果往往事與愿違。

由此，麥克萊恩·沃德聯想到一個普遍現象：他感慨有太多前來為他工作的年輕騎手，首要關心的竟是住宿條件與馬的品種。他坦言自己是幸運的，職業生涯發展順利，但他強調，這份“幸運”背后是超過35年不懈的拼搏以及眾多貴人所給予的機會。他從未將追逐經濟利益作為目標，認為財富只是成功隨之而來的附屬品。他堅信，職業發展的核心焦點不應放在經濟利益上，而應是如何贏得騎乘頂級馬匹的機會。

“不參賽，就不可能成功！” 這正是他始終在思考的問題：“下周，我如何才能騎上一匹有競爭力的馬站上大獎賽的賽場？”

麥克萊恩·沃德進一步分析道，在一個大型馬房中擔任第二或第三號騎手，負責馬匹的平地訓練，固然能獲得穩定的周薪和安全感。但他指出，真正能為自身創造良機的，恰恰是那些敢于承擔風險的人。他承認，冒險常常伴隨著強烈的不安全感和不確定性，但若想取得真正的成功，就必須愿意去冒那些經過深思熟慮的“明智之險”。現實中，許多人高喊著“愿為成功付出任何代價”，但到了關鍵時刻，卻往往發現自己并未準備好真正付諸行動。

③保持韌性

麥克萊恩·沃德指出，馬術運動充滿艱辛、挑戰與心碎時刻——無論是馬匹受傷、狀態不佳，還是騎手自己的身體受損。

但他強調，若將此視為畢生事業，就必須在某種程度上接受這些挑戰是職業生涯不可分割的一部分。厄運有時會接踵而至，但真正的職業騎手必須學會堅持前行，在逆境中繼續尋找下一個機會。

他進一步闡釋，挫敗感可能源于任何事，但只要允許它占據心智，就會成為前進的障礙。麥克萊恩·沃德本人則習慣于一種積極的思維方式：一次側步，或許是為之后三次向前邁進積蓄力量，甚至可能指引他走上原本不會選擇的、卻更好的路徑。

他謙遜地表示，這或許是自己的某種天性，也可能是過往經歷所建立起的一種自信。但他也相信，正是這種心態，反過來幫助他一次次走出困境。每當錯過一匹好馬、遭遇馬匹傷病或某個機會最終落空時，他始終堅信，總會有新的、積極的事情在后面等待！

基于此，麥克萊恩·沃德總結道，觀察各行各業的成功者便會發現，他們共通的特質是從不被挫折所淹沒。相反，他們將挫折視為一種“路徑調整”。重要的是消化這些經歷，從中汲取教訓，然后在新的一天醒來時，繼續堅定地追尋下一個機會。

④建立團隊支持

隨著馬術運動日益專業化，頂級騎手的成功已不再僅依賴個人技藝。麥克萊恩·沃德認為，組建一個由馬房經理、獸醫、釘蹄師、馬工等專業人士構成的強大支持團隊，是躋身頂尖行列的必要條件。正如現代體育團隊一樣，馬術運動中的角色分工也已高度精細化。

他強調，當代競技水平的提升，使得騎手很難再像前輩那樣成為面面俱到的“全能型”人才。一個人無法同時高效完成日常馬房管理、籌集資金、維護客戶關系，并在奧運級賽事中保持競爭力。在麥克萊恩·沃德看來，成功的馬術運營模式要求騎手雖深諳馬匹護理之道，但更關鍵的是能夠匯聚各領域的頂尖專家，并在統籌決策的同時充分授權，讓專業人士各展所長。

麥克萊恩·沃德坦言，那種認為“事必躬親——從清理馬廄到為馬匹編辮子——才是成功唯一路徑”的觀念已不切實際。他尊重這些基礎工作的價值，但也明確指出，立志登頂的騎手必須懂得優先分配時間與精力：高效履行自身職責，并有效管理團隊，這正是領導力的體現。他常感慨，上一代騎手在“馬性”的理解上確實比自己更為透徹。

盡管麥克萊恩·沃德極為珍視這種傳統馬術智慧，但他選擇將專業事務交托給團隊中的可信賴的專家，以此騰出精力，專注于最為關鍵的決策與方向。

⑤發展個人素養

麥克萊恩·沃德表示，在與年輕騎手的交流及自身的運動生涯中，他始終處于不斷學習的狀態。他深切體會到，成功不僅在于賽場上的成就，更與作為一名“人”所獲得的充實感息息相關。

他深感榮幸，能在這些年輕人成長的關鍵階段與之同行。麥克萊恩·沃德始終鼓勵他們，在專注馬術訓練的同時，更應重視個人品格的錘煉。他非常認真地對待自己在這一時期可能對他們產生的影響，并認為，這些年輕騎手本身的優秀品質，也反過來促使他作為一個人、乃至一名競爭者，獲得了顯著的成長。

對于受他影響的年輕騎手，麥克萊恩·沃德始終堅持一點：推動他們發掘一切潛能，全面提升作為運動員和個人的綜合素質。為此，他會毫無保留地分享自己的成長歷程——而這份真實，往往與他們外界的光鮮大相徑庭。

沃德坦然承認，自己同樣充滿脆弱、不安，也曾經歷無數失誤與挫折。而正是分享如何面對并跨越這些困境的經驗，才能幫助年輕騎手卸下心防，在艱難時刻坦然說出：“我需要幫助。”

他深信，真正的成長恰恰源于對脆弱的認知與接納。為此，他積極引導年輕人善用各種工具——無論是運動心理學、體能訓練，還是尋找生活的平衡點——從而在競技與人生道路上，走得更加穩健、深遠。

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