情感類節(jié)目頻出爆款，如何從“造夢(mèng)”走向“求真”？

情感類節(jié)目早已告別“直升機(jī)約會(huì)”“豪宅戀愛”的造夢(mèng)時(shí)代，邁入以真實(shí)感撬動(dòng)共鳴的新周期。這場(chǎng)從“造夢(mèng)”到“求真”的轉(zhuǎn)型，不僅是內(nèi)容風(fēng)格的迭代，更是行業(yè)對(duì)觀眾需求的深度回應(yīng)。

來源：傳媒內(nèi)參—廣電頭條

情感類節(jié)目頻出爆款，如何從“造夢(mèng)”走向“求真”？

當(dāng)《再見愛人5》用“說唱式爭吵”替代刻意制造的婚姻矛盾，當(dāng)《心動(dòng)的信號(hào)8》將海景別墅換成合租公寓……情感類節(jié)目早已告別“直升機(jī)約會(huì)”“豪宅戀愛”的造夢(mèng)時(shí)代，邁入以真實(shí)感撬動(dòng)共鳴的新周期。這場(chǎng)從“造夢(mèng)”到“求真”的轉(zhuǎn)型，不僅是內(nèi)容風(fēng)格的迭代，更是行業(yè)對(duì)觀眾需求的深度回應(yīng)。

造夢(mèng)時(shí)代的式微：

懸浮敘事與觀眾期待的斷裂

情感綜藝的“造夢(mèng)傳統(tǒng)”曾推動(dòng)行業(yè)爆發(fā)式增長。早期節(jié)目通過搭建理想化場(chǎng)景、塑造完美人設(shè)、設(shè)計(jì)戲劇化情節(jié)，為觀眾構(gòu)建了脫離現(xiàn)實(shí)的情感烏托邦。部分情感類節(jié)目將嘉賓安置在海景別墅，嘉賓非“年薪百萬精英”即“顏值網(wǎng)紅”，戀愛互動(dòng)充斥著精心設(shè)計(jì)的“心動(dòng)套路”；某戀愛綜藝為制造話題，甚至提前編排“三角戀”劇本，通過剪輯放大正常社交中的細(xì)微摩擦，將普通溝通包裝成“修羅場(chǎng)”。

這種造夢(mèng)模式在初期精準(zhǔn)擊中了都市年輕人的情感代償需求。快節(jié)奏生活中，社交圈層固化的年輕人通過觀看理想化戀愛獲得替代性滿足，大腦分泌的多巴胺讓他們暫時(shí)逃離現(xiàn)實(shí)壓力。但隨著同類節(jié)目扎堆出現(xiàn)，造夢(mèng)敘事的弊端逐漸顯現(xiàn)：當(dāng)觀眾發(fā)現(xiàn)屏幕里23歲的嘉賓隨手贈(zèng)送價(jià)格不菲的禮物，而自己996后仍在擠地鐵時(shí)，這種懸浮的“甜蜜”開始變成一種冒犯；當(dāng)節(jié)目中“完美CP”在現(xiàn)實(shí)中迅速分手，劇本痕跡暴露無遺，觀眾的信任度持續(xù)透支。

造夢(mèng)時(shí)代的終結(jié)本質(zhì)上是內(nèi)容供給與觀眾需求的錯(cuò)位。調(diào)研顯示，2025年有72%的觀眾認(rèn)為“真實(shí)感”是選擇情感綜藝的首要標(biāo)準(zhǔn)，遠(yuǎn)超“甜蜜度”“明星陣容”等傳統(tǒng)指標(biāo)。年輕人不再滿足于被動(dòng)接受工業(yè)糖精，而是渴望在節(jié)目中看到可共鳴的真實(shí)困境：職場(chǎng)與戀愛的平衡、原生家庭對(duì)親密關(guān)系的影響、婚姻中的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)。當(dāng)造夢(mèng)節(jié)目無法提供這些真實(shí)內(nèi)容時(shí)，觀眾自然會(huì)轉(zhuǎn)向那些能照見自身生活的作品，這為求真轉(zhuǎn)型提供了土壤。

求真轉(zhuǎn)型的標(biāo)桿實(shí)踐：

真實(shí)敘事的多維突破

在行業(yè)轉(zhuǎn)型浪潮中，《再見愛人5》《心動(dòng)的信號(hào)8》《半熟戀人4》《逃離朝九晚五的戀愛》等節(jié)目通過不同維度的探索，構(gòu)建了求真敘事的多元范式，印證了真實(shí)感的強(qiáng)大生命力。

（一）《再見愛人5》：從沖突展示到成長敘事的深化

作為婚姻觀察類節(jié)目的標(biāo)桿，《再見愛人5》徹底跳出了“非分即合”的二元判斷，將鏡頭對(duì)準(zhǔn)親密關(guān)系的真實(shí)褶皺。節(jié)目摒棄了往季刻意制造的劍拔弩張，轉(zhuǎn)而捕捉矛盾中的荒誕與溫情：說唱歌手夫妻梁淞與何美延的爭吵自帶韻律，“四句主歌加爆點(diǎn)，連翻白眼都押韻”，這種真實(shí)的沖突瞬間意外收獲“喜綜”口碑；李施嬅與車崇健的八年情感里，既有男方缺席手術(shù)陪伴的刺痛，也有女方在伴侶被“圍剿”時(shí)的下意識(shí)維護(hù)。

節(jié)目最關(guān)鍵的突破在于敘事重心的轉(zhuǎn)移：從“我們?cè)趺戳恕钡年P(guān)系追問，轉(zhuǎn)向“我要成為誰”的自我探索。何美延從說唱歌手轉(zhuǎn)型全職主婦后，卻未被認(rèn)可家庭價(jià)值的困境，引發(fā)千萬女性共鳴；梁淞那句“人生最高意義是讓你開心”的承諾，與拒絕借頭巾給妻子的細(xì)節(jié)形成鮮明對(duì)比，讓觀眾看到親密關(guān)系中“口是心非”的普遍真相。觀察團(tuán)的角色也隨之升級(jí)，吳昕直擊“面罩事件”的質(zhì)疑、維嘉對(duì)“八年沒空旅行”的反問，不再是單純的情緒宣泄，而是引導(dǎo)觀眾思考關(guān)系本質(zhì)的理性切口。這種從“評(píng)判”到“解讀”的轉(zhuǎn)變，讓節(jié)目成為真正的情感教育課堂。

（二）《心動(dòng)的信號(hào)8》：素人敘事與場(chǎng)景祛魅的革新

《心動(dòng)的信號(hào)8》以“去精英化”重構(gòu)戀愛綜藝的真實(shí)基底。節(jié)目放棄了沿用多季的豪華別墅，將“信號(hào)小屋”換成一線城市常見的合租房，嘉賓不再是清一色的金融精英、網(wǎng)紅博主，而是包含了互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營、自由職業(yè)者等普通職業(yè)者。他們的戀愛互動(dòng)充滿生活質(zhì)感：一起計(jì)算通勤時(shí)間、分享加班后的疲憊，這些“班味”十足的細(xì)節(jié)讓觀眾直呼“這才是打工人的戀愛”。

節(jié)目對(duì)“真實(shí)感”的追求更體現(xiàn)在對(duì)劇本化環(huán)節(jié)的改造。以往的“心動(dòng)短信”環(huán)節(jié)被替換為“情緒日記”，嘉賓可記錄開心、猶豫甚至無感的真實(shí)狀態(tài)；“約會(huì)選擇”不再由節(jié)目組預(yù)設(shè)豪華路線，而是讓嘉賓根據(jù)預(yù)算自主規(guī)劃，有嘉賓選擇逛公園、吃路邊攤，反而比刻意安排的浪漫更動(dòng)人。這種“半結(jié)構(gòu)化”設(shè)計(jì)，既保證了敘事推進(jìn)，又為真實(shí)情感留出了生長空間。

（三）《半熟戀人4》：熟齡視角下的情感真實(shí)表達(dá)

《半熟戀人4》通過聚焦30+群體的情感狀態(tài)，打破了戀愛綜藝的年齡偏見與完美濾鏡。節(jié)目嘉賓涵蓋離異帶娃、創(chuàng)業(yè)破產(chǎn)、職場(chǎng)中層等多種身份，他們的戀愛不再是“天雷地火”的沖動(dòng)，而是“計(jì)算好風(fēng)險(xiǎn)后仍伸出的手”，這些細(xì)節(jié)精準(zhǔn)捕捉到熟齡群體的情感審慎與真誠。

節(jié)目最動(dòng)人的真實(shí)感來源于對(duì)“不完美”的接納。一位男嘉賓在約會(huì)中坦言自己因創(chuàng)業(yè)失敗負(fù)債，擔(dān)心無法給對(duì)方穩(wěn)定生活；一位女嘉賓分享自己因原生家庭影響，始終無法完全信任伴侶。這些脆弱的表達(dá)沒有引發(fā)負(fù)面評(píng)價(jià)，反而讓觀眾看到成年人情感中的勇氣。平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，該季節(jié)目熟齡組的話題閱讀量比年輕組高47%，廣告溢價(jià)上漲30%，證明真實(shí)的熟齡敘事比刻意營造的“甜寵”更具商業(yè)價(jià)值。

（四）《逃離朝九晚五的戀愛》：現(xiàn)實(shí)困境與情感出口的平衡

《逃離朝九晚五的戀愛》以“社畜戀愛”為切入點(diǎn)，精準(zhǔn)捕捉了職場(chǎng)人情感生活的真實(shí)痛點(diǎn)：通勤兩小時(shí)導(dǎo)致約會(huì)縮水、年假被領(lǐng)導(dǎo)微信轟炸打斷旅行、喜歡卻因“沒時(shí)間經(jīng)營”而猶豫。節(jié)目將鏡頭對(duì)準(zhǔn)這些瑣碎的困境，讓嘉賓討論“加班與陪伴的優(yōu)先級(jí)”“異地戀的信任維系”等現(xiàn)實(shí)議題，引發(fā)強(qiáng)烈共鳴。

但節(jié)目初期也曾陷入“真實(shí)即苦澀”的誤區(qū)，過度聚焦職場(chǎng)壓力導(dǎo)致內(nèi)容像“社畜紀(jì)錄片”，播放量一度低迷。后期制作方及時(shí)調(diào)整，在真實(shí)困境中加入“治愈感”元素：設(shè)置“職場(chǎng)吐槽大會(huì)”讓嘉賓釋放情緒，邀請(qǐng)心理咨詢師解析“工作倦怠對(duì)情感的影響”，設(shè)計(jì)“低成本浪漫任務(wù)”引導(dǎo)嘉賓發(fā)現(xiàn)平凡中的溫暖。這種“苦中帶暖”的敘事調(diào)整，讓節(jié)目既保留了真實(shí)底色，又為觀眾提供了情感出口，播放量隨之逆勢(shì)上漲。

求真轉(zhuǎn)型的核心方法論：

從內(nèi)容到機(jī)制的系統(tǒng)構(gòu)建

情感綜藝的求真轉(zhuǎn)型并非簡單的“去劇本化”，而是需要從選角、環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)、敘事表達(dá)、價(jià)值輸出等多維度建立系統(tǒng)方法論，在真實(shí)與戲劇、共鳴與治愈之間找到平衡。

（一）選角：從“人設(shè)匹配”到“真實(shí)個(gè)體”的回歸

選角是求真敘事的基礎(chǔ)，核心在于放棄“流量導(dǎo)向”與“人設(shè)預(yù)設(shè)”，選擇具有真實(shí)情感訴求與表達(dá)能力的個(gè)體。具體可遵循三個(gè)原則：

1. 多元化背景篩選：打破“高顏值、高收入”的單一標(biāo)準(zhǔn)，覆蓋不同職業(yè)、年齡、情感狀態(tài)與家庭背景，確保嘉賓故事具有廣泛共鳴性。如《半熟戀人》納入離異、負(fù)債等多元身份，《心動(dòng)的信號(hào)8》引入普通職場(chǎng)人，都增強(qiáng)了內(nèi)容的真實(shí)代表性。

2. 自我認(rèn)知能力優(yōu)先：優(yōu)先選擇能夠當(dāng)眾剖析自身困境、原生家庭影響的嘉賓，他們的情感表達(dá)更具深度與真實(shí)性。《再見愛人5》中的何美延能清晰講述全職主婦的價(jià)值困惑，這種自我認(rèn)知能力讓她的故事更具感染力。

3. 表現(xiàn)力與真實(shí)感平衡：避免選擇過度“表演型”嘉賓，也拒絕完全缺乏鏡頭適應(yīng)力的素人，通過前期溝通與試鏡，篩選出既能自然展現(xiàn)真實(shí)狀態(tài)，又能清晰表達(dá)情感的參與者。

（二）環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)：從“劇本主導(dǎo)”到“場(chǎng)景賦能”的轉(zhuǎn)變

環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)的關(guān)鍵是“以場(chǎng)景激發(fā)真實(shí)情感，而非以任務(wù)制造虛假?zèng)_突”，可采用“半結(jié)構(gòu)化”策略：

1. 場(chǎng)景祛魅與生活化：摒棄豪華別墅、直升機(jī)約會(huì)等懸浮場(chǎng)景，選擇合租房、公園、家常菜館等真實(shí)生活空間，讓嘉賓在熟悉的環(huán)境中展現(xiàn)本真狀態(tài)。《心動(dòng)的信號(hào)8》的合租房場(chǎng)景與自主規(guī)劃約會(huì)，均體現(xiàn)了這一思路。

2. 任務(wù)輕量化與開放性：減少“強(qiáng)制約會(huì)”“三角選擇”等強(qiáng)戲劇化任務(wù)，設(shè)計(jì)開放性環(huán)節(jié)激發(fā)自然互動(dòng)。如《再見愛人5》的“愛人雷達(dá)”猜心愿環(huán)節(jié)，沒有預(yù)設(shè)答案，卻意外捕捉到嘉賓間的默契，比刻意設(shè)計(jì)的浪漫更動(dòng)人。

3. 情感出口機(jī)制設(shè)置：在觸及職場(chǎng)壓力、原生家庭等敏感話題時(shí)，引入心理咨詢師、情感專家等專業(yè)角色，既保證嘉賓情感安全，又為觀眾提供理性解讀。《逃離朝九晚五的戀愛》后期加入的“職場(chǎng)情感解析”環(huán)節(jié)，有效平衡了真實(shí)困境與治愈價(jià)值。

（三）敘事表達(dá)：從“戲劇剪輯”到“細(xì)節(jié)捕捉”的升級(jí)

敘事表達(dá)的核心是通過鏡頭語言與剪輯邏輯，放大真實(shí)情感細(xì)節(jié)，避免斷章取義：

1. 鏡頭語言留足“呼吸感”：多用長鏡頭捕捉沉默、猶豫、微表情等細(xì)節(jié)，減少刻意的慢動(dòng)作與情緒渲染配樂。

2. 剪輯拒絕“非黑即白”：避免將嘉賓塑造成“完美者”或“反派”，完整呈現(xiàn)情感的復(fù)雜性。

3. 觀察室功能轉(zhuǎn)型：將觀察室從“搞笑點(diǎn)評(píng)場(chǎng)”變?yōu)椤扒楦薪庾x室”，減少娛樂化吐槽，增加心理學(xué)、社會(huì)學(xué)視角的專業(yè)分析。《再見愛人5》中李松蔚、黃執(zhí)中的加入，為觀眾提供了理解親密關(guān)系的理性框架。

（四）價(jià)值輸出：從“情感消費(fèi)”到“成長賦能”的升華

求真敘事的終極價(jià)值在于“以他人故事照見自我”，實(shí)現(xiàn)從娛樂消費(fèi)到情感賦能的升級(jí)：

1. 挖掘共性情感議題：從個(gè)體故事中提煉具有普遍性的社會(huì)話題，如《再見愛人5》的“家庭付出價(jià)值認(rèn)可”、《半熟戀人4》的“熟齡情感重建”，讓節(jié)目成為公眾討論的情感公共平臺(tái)。

2. 提供可感知的成長路徑：記錄嘉賓從困惑到突破的完整過程，為觀眾提供可借鑒的情感解決方案。

3. 構(gòu)建健康互動(dòng)生態(tài)：引導(dǎo)觀眾理性討論而非對(duì)嘉賓進(jìn)行人身攻擊，通過彈幕互動(dòng)、話題征集等方式，讓觀眾分享自身故事，形成“節(jié)目-觀眾”的情感共鳴閉環(huán)。

情感綜藝的求真轉(zhuǎn)型并非一蹴而就，仍需警惕“真實(shí)主義陷阱”：過度追求“原生態(tài)”導(dǎo)致內(nèi)容平淡如水，或?yàn)橹圃煸掝}刻意暴露隱私，這些都會(huì)損害節(jié)目價(jià)值。從行業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展來看，需把握三個(gè)關(guān)鍵平衡：在“真實(shí)”與“戲劇”之間找到平衡點(diǎn)，完全放棄引導(dǎo)的“純紀(jì)實(shí)”容易陷入敘事松散，過度戲劇化又會(huì)回歸造夢(mèng)老路；在“痛點(diǎn)”與“治愈”之間找到平衡點(diǎn)；在“圈層”與“大眾”之間找到平衡點(diǎn)，求真敘事需要聚焦特定群體的真實(shí)體驗(yàn)，但也要避免陷入“小眾自嗨”。

從《心動(dòng)的信號(hào)》的造夢(mèng)嘗試到《再見愛人5》的求真成熟，情感綜藝的轉(zhuǎn)型史本質(zhì)上是行業(yè)對(duì)“內(nèi)容價(jià)值”的重新認(rèn)知史。當(dāng)節(jié)目不再執(zhí)著于制造完美愛情的幻夢(mèng)，而是勇敢呈現(xiàn)情感中的困惑、脆弱與成長時(shí)，不僅贏得了觀眾的信任，更實(shí)現(xiàn)了社會(huì)價(jià)值與商業(yè)價(jià)值的雙贏。未來，情感綜藝的競(jìng)爭將不再是場(chǎng)景豪華度、嘉賓流量的比拼，而是真實(shí)故事的挖掘深度、情感共鳴的精準(zhǔn)度、成長賦能的有效性的較量。那些能真正成為“人間鏡子”的節(jié)目，終將在行業(yè)迭代中持續(xù)占據(jù)高地。