一學(xué)就會(huì)的家常菜，美味到停不下來，讓你欲罷不能的味蕾盛宴！

清淡白菜豆腐蝦米湯

1.白菜，切大塊洗凈備用

2.準(zhǔn)備蝦米，蔥切段，姜切片

3.豆腐切小塊

4.熱油

5.油熱放蝦米煸炒出香味

6.然后放入白菜

7.白菜煸炒稍微變軟后，放入蔥和姜片

8.加入水末過白菜

9.待水開后放入豆腐

10.待鍋中水變成白色然后放入鹽

白玉菇炒肉片

材料：白玉菇、五花肉、蔥、姜、蒜、青辣椒、鹽、糖、蠔油、雞精、生粉、料酒

做法：1、白玉菇洗凈控干水分備用；姜切絲，蒜切片，蔥切段，青辣椒切絲；

2、肉片洗凈切薄皮，放鹽，糖，蠔油，雞粉，生粉、料酒腌制10分鐘；

3、鍋放油燒熱，爆香姜，蒜、蔥；放白玉菇，大火翻炒，放料酒，把白玉菇炒斷生盛起待用；

4、另起鍋，用蔥、姜，蒜下油，爆香肉片，把之前半熟的白玉菇、青辣椒倒下去混在一起翻炒，最后下味極鮮醬油、鹽、雞精調(diào)味，翻炒均勻；

5、出鍋裝盤。

酸辣綠豆芽

食材：綠豆芽、辣椒、蔥、花椒、陳醋、鹽、油

1、鍋內(nèi)倒油，等油熱放入花椒，蔥，辣椒炒出香味。

2、倒入綠豆芽迅速翻炒，加陳醋，最后放鹽翻炒均勻即可

醬燜排骨

長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理，經(jīng)常性的熬夜，喜歡食生冷性寒之物，讓外邪入侵，寒濕之氣不斷累積增多，陰陽失去平衡，膽囊 收縮機(jī)能減弱，膽汁減少，部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯 氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，還有些膽汁及毒素滯留肝內(nèi)對肝局部產(chǎn)生破壞，根之于膽

通過上面大致了解了是膽囊把胃給套路了哦，有時(shí)間到到農(nóng)村挖點(diǎn)苦菜，一般在蘇北灌南一帶較多，用時(shí)加紅糖，煮水喝，趁熱喝，不要喝冷的，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，晚上盡量早點(diǎn)睡覺，不要太遲休息。

做法：1。排骨洗凈，加入生姜和1湯匙料酒，攪拌均勻。

2。加入1湯匙姜汁，腌30分鐘。

3。將火鍋倒入腌排骨中，翻炒1-2分鐘。

4。將腌好的肉湯倒入肉湯中，攪拌均勻。

5。加入半勺老泡芙，攪拌均勻。

6。加入適量的水，不要超過肋骨。高熱煮沸30分鐘。

7。放一些冰糖，從火中收集果汁。