別迷信花生降壓！科學用藥是王道，服藥時需注意這些！

花生是生活中常見的食物，很多人都喜歡吃花生。有時對于愛喝酒的人來說，花生是最好的下酒菜。

花生是一種堅果，其中含有25%~30%的蛋白，乳清蛋白占10%，鹽溶性蛋白占90%。這些蛋白跟動物蛋白的營養物質差不多，但是沒有動物蛋白含有的膽固醇。

花生當中的蛋白營養價值僅次于大豆蛋白，而且花生當中還含有脂肪糖類等物質，常吃花生可以促進新陳代謝，抗衰老。

那么對于高血壓患者來說，長期吃花生是降血壓還是升血壓呢？下面我們聽聽醫生是怎么說的。

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長期吃花生是降血壓，還是升血壓？醫生告訴你答案

有人認為花生當中含有維生素E，可以幫助軟化血管，所以說吃花生可以幫助降血壓，但是也有人說花生當中含有的脂肪較多，不適合血壓高的人食用。

其實血壓高的人可以吃花生，但是要少吃，一次吃花生的量不能超過35克左右，也就是一小把這么多，而且吃花生后要減少其他食物的攝入量，控制好一天的總能量。

而且在吃花生時最好吃水煮花生，不要吃油炸花生或者奶油花生，因為花生能提供的熱量比較多，吃太多會導致發胖，高血壓患者需要控制好體重，肥胖會間接對患者的血壓產生影響。

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高血壓患者想要穩定血壓，要做到合理用藥，在服用降壓藥時需要注意什么呢？

不可以頻繁換藥

每個人的高血壓情況都不一樣，所以服用的降壓藥也是不同的，再加上每個人對藥物的敏感性不同，所以起到的效果也不一樣。

只要服用這個降壓藥之后，血壓能夠控制在合理的范圍內，并且沒有副作用出現，就不要頻繁更換藥物。

服用適合自己的降壓藥

降壓藥分為5大類，由于作用機制不同，適合的人群也不同，而且價格也不同。醫生會根據高血壓患者的具體血壓情況和身體情況推薦降壓藥。

一般醫生推薦的降壓藥比較適合自己的，可以幫助將血壓控制在合理范圍之內，長期服用，如果沒有明顯的副作用，那么就是好藥。

按時服用藥物

有一些高血壓患者想著是藥三分毒，所以能不吃藥就不吃藥，說不定合理控制飲食，也可以幫助降血壓。高血壓患者養成良好的飲食習慣非常重要，但是該吃藥的人還是得吃藥。如果高血壓的情況比較嚴重或者患有其他的疾病，一定要按時服用藥物。

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高血壓患者，做到下面這些，有利于血壓的控制

烹飪方法要注意

很多人喜歡吃油炸食物，比如油條，油餅等，雖然油炸食物吃起來非常美味，但是其中會含有反式脂肪酸。

吃太多油炸食物會導致血壓升高，患上心血管疾病，還會誘發老年癡呆，所以平時盡量采取蒸煮的烹飪方法，不要選擇油炸的烹飪方法。

多吃白肉，少吃紅肉

高血壓患者平時盡量少吃油羊肉等紅肉，雖然吃紅肉可以補充脂質和蛋白質，但是其中還有很多膽固醇，吃太多會導致血壓升高。

建議高血壓患者平時可以多吃一些白肉，白肉當中的脂肪和膽固醇含量較低，有利于身體的健康。

平時應從飲食上調節,忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等。外邪 入侵，體內寒氣逐漸累積，多飲多食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌 減少，食物在腸胃停留過久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔多些，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽,抽空到田間刨些帶根的樹榮苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,開紫色花,煮湯平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。

平時多吃魚

高血壓患者平時可以多吃一些魚肉，魚肉中含有脂肪較少，而且大多都是不飽和脂肪酸，能夠幫助降低血脂，預防心血管疾病。

老人常吃魚肉還可以幫助控制血壓，促進大腦的健康發育，預防老年癡呆，比如三文魚，金槍魚都是非常不錯的選擇。