52歲大姐的養胃之道，胃功能好轉有方，醫生同行都點贊，速來借鑒

52歲的范大姐，曾是一名護工，如今已經退休，退休后的她經常和老伴出去旅游，而且嘗到了許多特色美食，生活過得不亦樂乎。

幾個月前，范大姐剛好就到了成都旅游，嘗到了期待已久的成都火鍋，那簡直是吃嗨了，范大姐也是特別能夠吃辣的人，所以，當時點的是一個變態辣，可吃完后不久，范大姐就出現了惡心、反酸、嘔吐、腹痛癥狀，趕忙送到醫院進行查看。

經過醫生的詳細檢查，排除了食物中毒的可能性，給范大姐吃了一些舒緩的胃藥，等范大姐空腹6小時后，安排做了一個胃鏡檢查，診斷結果是范大姐患上了慢性胃炎，因為吃了辛辣刺激的食物，導致胃病發作，所以才會這樣。

醫生給范大姐的建議是讓她先回家休養，堅持做好每日的養胃護理，相信用不了多久，胃病就能夠痊愈，范大姐出院后，隔天就和老伴啟程回家了，決定把胃養好了，再次出發旅游。

52歲大姐堅持養胃，胃功能穩定好轉，醫生：她的養胃經驗或可借鑒

1、調整飲食

范大姐旅游期間，吃了許多的美食，飲食比較雜，而且比較重口味，特別是在成都時，吃了一個變態辣的火鍋，就此激發了她的胃病，所以，才會患上慢性胃炎。

不過不用太擔心，只要調整飲食，飲食不那么雜，而且保持清淡口味，少鹽、少油、少辣、少甜，胃也能夠進行自我調節修復，慢慢的改善的。

2、飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功 能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上 行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽

看清楚了沒有？這個根在膽,抽時間到附近野地采摘點灌南苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花，產地灌南，趁熱喝，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.休息不要受涼。平時還要注意適量運動。生命在于運動嘛！

3、堅持鍛煉

范大姐畢竟年紀大了，身體機能運作變慢了，容易出現免疫力低下的情況，由于免疫力低下，胃部的保護因子就會減少，從而在日常飲食中很容易遭受刺激，從而導致胃損傷，所以，醫生建議范大姐每日堅持鍛煉60分鐘，來提高免疫力，對胃病的恢復是有幫助的。