別再被忽悠！權威研究告訴你多動癥治療，哪些有效哪些無效？

全球規模最大的ADHD（注意力缺陷多動障礙）治療研究剛剛出爐，為數億患者和家庭撥開迷霧：哪些療法真正有效？哪些只是“聽起來很美”？這項由英國南安普頓大學、法國巴黎楠泰爾大學等機構聯合完成的綜述分析了200多項高質量研究，覆蓋兒童與成人，結論直白而實用——藥物和特定心理療法是目前證據最堅實的“主力”，而許多熱門替代療法仍缺乏可靠支撐。

研究明確指出，在兒童和青少年中，五種處方藥（包括哌甲酯、阿托莫西汀等）在短期內能顯著改善注意力不集中、多動和沖動癥狀，效果得到大量隨機對照試驗證實。對成年人而言，除了兩類常用藥物外，認知行為療法（CBT）也被證明有效——它通過訓練患者管理時間、組織任務和調節情緒，幫助重建日常生活秩序。值得注意的是，所有這些“有效”證據幾乎都基于幾周到幾個月的短期觀察，而現實中ADHD常需長期管理，這中間的巨大空白仍是醫學界亟待填補的難題。

相比之下，近年來備受追捧的“自然療法”如針灸、正念冥想、運動干預等，雖然部分研究顯示有積極趨勢，但整體證據質量偏低：樣本量小、實驗設計存在偏差、結果難以重復。唯一例外是正念冥想——在少數長期隨訪中，它展現出較持久的情緒調節益處，但對核心注意力缺陷的改善仍不明確。至于飲食調整、補充劑或神經反饋訓練，現有數據尚不足以支持其作為主要治療手段。

為幫助患者和醫生擺脫信息混亂，研究團隊同步上線了一個免費交互式網站（ebiadhd-database.org）。用戶只需選擇年齡、癥狀類型和治療偏好，系統就會以通俗語言展示每種療法的有效性等級、潛在副作用及證據強度，真正實現“共享決策”。項目負責人薩穆埃萊·科爾泰塞教授強調：“等待心理服務的隊伍太長，錯誤信息又太多。花時間用科學工具做選擇，反而能節省時間、金錢，并提升治療依從性和生活質量。”

這項發表于《英國醫學雜志》（BMJ）的研究，不僅印證了國際主流診療指南的核心推薦，還首次系統梳理了指南中常被忽略的非藥物干預選項。研究者希望，這一透明、動態更新的證據平臺，能像他們此前針對自閉癥療法的項目一樣，推動臨床實踐變革，讓每個ADHD患者不再在“試錯”中迷失方向。

參考資料：DOI：10.1136/BMJ-2025-085875