酒精肝的演變歷程：細數(shù)三大階段，專家指導，保護肝臟健康攻略！

現(xiàn)如今，喝酒已經(jīng)成為了重要的社交手段，不管是談生意還是家庭聚會都會離不開喝酒，很多人在喝酒時經(jīng)常是不醉不歸，其實這種喝酒的習慣會對身體造成很大的損傷。

這是因為90%以上的酒精都是通過肝臟代謝的，而酒精的中間產(chǎn)物是具有致癌作用的乙醛，它會使肝細胞發(fā)生變性和壞死，進而就會誘發(fā)酒精肝。

而酒精肝如果放任不管，就會進展為肝硬化，甚至是肝癌，那么從酒精肝到肝癌都經(jīng)歷哪些階段呢？

階段1、酒精肝

酒精肝從名稱上就可以看出是由長期酗酒所引起的，生活中每個人對于酒精的耐受量是不一樣的，飲酒量的危險閾值也是不同的。

一般情況下五年以上，女性如果每天攝入酒精超過20克，男性超過40克，就很容易誘發(fā)酒精肝。

另外如果半個月內(nèi)大量的喝酒，每天攝入酒精的量超過80克，也是很容易誘發(fā)酒精肝的。

階段2、酒精性肝硬化

酒精性肝硬化也是由于長期大量飲酒所導致的，它是酒精肝的終末階段。酒精性肝硬化的發(fā)生與飲酒的方式、遺傳、性別、是否感染肝炎病毒都有關系。

這種疾病好發(fā)于50歲的男性，早期癥狀不是很明顯，隨著病情的不斷進展，患者會出現(xiàn)全身無力、食物不振、尿液顏色加深、體重減輕等癥狀。

當肝硬化進展至失代償期時，還會引起腹水、上消化道出血、黃疸、蜘蛛痣等情況，嚴重時也是會危及到生命的。

階段3、肝癌

酒精性肝硬化是誘發(fā)肝癌的一個高危因素，患者會久站肝性腦病、腹水、吐血等癥狀，肝癌本身也會引起一些癥狀，如肝區(qū)疼痛、全身乏力、肝臟腫大等。

肝功能受到損傷以后還會影響到皮膚，引起皮膚瘙癢的癥狀；

飯后很容易出現(xiàn)消化不良；

肝臟發(fā)生癌變以后，肝區(qū)會發(fā)生明顯的鈍痛等。

酒精肝患者應該如何保護肝臟呢？

首先要做到的就是戒酒，也不能喝含有酒精的飲料。如果在某些因素下必須要喝酒，那么在喝酒之前最好是先吃一些高蛋白的食物、牛奶或是酸奶等，這樣能夠保護胃黏膜，減緩酒精的吸收，增加酒精的代謝時間。

其次還要調(diào)整好日常的飲食，盡量做到粗細搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物中含有豐富的維生素和葉酸，能夠加速肝細胞的修復和再生。另外還要注意合理的運動，平時做到勞逸結(jié)合，這樣更利于肝臟的健康。

由此可知，從酒精肝到肝癌會經(jīng)歷以上這三個階段，在這個進展的過程中很容易出現(xiàn)肝衰竭的情況，主要的變?yōu)闉閻盒膰I吐、厭食、黃疸、肝腹水等情況，嚴重時甚至還會誘發(fā)死亡。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思；胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍. 日常生活以及飲食的注意事項： 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,產(chǎn)生胃的不適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復正常。

亡羊補牢，尤未晚也，知道了自己的不足，就應該補起來，而不是聽之任之，隨它去了，要知道身體是自己的，當健康失去時候，你才會知道健康的可貴之處。方法會比困難多的，只有想不到，沒有做不到，有空余的時間，回到蘇北那個曾經(jīng)戰(zhàn)斗過的地方采點灌南苦菜，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，一種無人問津的野菜，回來燒湯，擱些紅糖，晚上盡量不要再熬夜了。

所以日常一定要做好調(diào)整，除了上文提到的，還要保持良好的心態(tài)，以免增加心理負擔，影響到病情的恢復，必要時最好是遵醫(yī)囑服用保肝藥物。