您是否也有這樣的經歷:久坐后站起來,膝蓋突然發出“咔”的一聲;上下樓梯時,關節處像缺油的齒輪般“咯噔”作響?
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膝蓋關節咔咔響是什么原因?
新加坡貢方堂TCM中醫科專家丘保潤醫師表示,接診的膝蓋問題患者里,80%都有“咔咔響”的癥狀。中醫有句老話“膝為筋之府”,膝蓋的問題根本在“筋”,不是單純的“關節老化”,這3類情況在新加坡最常見。
1.筋脈失養型(上班族高發)
每天久坐8小時,膝蓋長時間不活動,氣血循環變慢,筋脈得不到滋養就會變“干”。這類人響聲清脆,平時不疼,但蹲久了起身會發僵,林女士就是典型。丘醫師解釋:“筋就像琴弦,缺水缺養就會發緊,一動就響。”
2.寒濕痹阻型(雨季最猖狂)
新加坡一到雨季,空氣濕度能到90%,再加上空調房的冷風直吹膝蓋,寒濕就會鉆進筋脈里。響聲伴膝蓋發涼、陰雨天酸痛,摸起來膝蓋溫度比其他地方低,很多外賣員、戶外工作者一到雨季就犯病。
3.肝腎虧虛型(中老人專屬)
人過50,肝腎精氣慢慢不足,而“肝主筋、腎主骨”,筋脈失去肝腎滋養就會松弛無力。響聲沉悶,伴上下樓發軟、膝蓋打彎費勁,嚴重的會出現“打軟腿”,容易摔跤,這也是新加坡老人跌倒的常見誘因。
別忽視膝蓋響!拖久了會成“老寒腿”
1.筋越磨越傷,最后“卡殼”筋脈長期缺養,會慢慢變脆、粘連,響聲會從“偶爾響”變成“每次動都響”,最后膝蓋屈伸困難,蹲廁所都得扶著墻。
2.寒濕入骨,雨天疼到睡不著新加坡的濕氣會跟著響聲的“縫隙”鉆進關節,時間長了就成了“老寒腿”,一到雨季膝蓋就又酸又脹,晚上疼得翻來覆去,影響睡眠。
3.連鎖損傷,腰也跟著疼膝蓋不舒服,走路就會不自覺“瘸腿”,重心偏移會連累腰和髖關節,很多患者最后是“膝蓋沒好,腰又壞了”,調理起來更麻煩。
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膝蓋關節咔咔響中醫怎么治療?
治膝蓋響,不能只‘潤滑’表面,得‘補養筋脈+打通經絡’雙管齊下。丘醫師說,養筋湯是他的常用方劑,出自清代醫家陳士鐸的《辨證錄》,專門給筋脈“補營養”,搭配貢方堂金絡油外用通經絡,內外合治特別適合新加坡人的體質。
1. 內服養筋湯:給筋脈“喂飽氣血”
養筋湯由白芍、熟地、麥冬、炒棗仁、巴戟天5味藥組成。
白芍+炒棗仁:酸入肝,專門柔肝養血,給筋脈補“主糧”,緩解筋脈拘緊;
熟地+巴戟天:肝腎同源,熟地補腎填精,巴戟天溫腎助陽,一陰一陽給筋脈補“能量”,讓氣血能順順當當送到膝蓋;
麥冬:滋陰潤燥,解決新加坡空調房導致的“筋脈干燥”,讓筋脈有彈性,減少摩擦響聲。
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2.外用金絡油:給經絡“打通堵塞”
內服湯藥是從內部調理體質,起效需要一個過程。而在關節感到僵硬、發涼或勞累后不適時,丘醫師通常會建議配合使用貢方堂的 “金絡油” 進行輔助調理。
“這款金絡油是我們根據古法調配的,內含紅花、艾葉、薄荷等草本成分,有活血、溫通、舒緩的效果。”丘醫師拿起一瓶金絡油演示道,“它的作用是充當‘快速反應部隊’。當膝蓋感覺不適時,取幾滴在掌心搓熱,然后覆蓋在膝蓋上,重點按摩膝眼、鶴頂等穴位,直到皮膚微微發熱。”
“這能起到三個作用:一是局部溫通,促進血液循環,相當于給膝蓋‘加熱’;二是緩解一時的僵緊不適感;三是作為內服藥物的‘引子’,幫助藥力更好地作用于局部。”他補充道,“內外配合,里應外合,效果往往更穩固,也能給患者更強的信心。”
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