解決親密障礙，從心理認(rèn)知到功能訓(xùn)練，你缺了哪一步？

在我們快速變遷的時代，人們普遍對「失敗」感到厭惡和畏懼，尤其當(dāng)這種挫折感發(fā)生在極為私密的親密連結(jié)領(lǐng)域時，其打擊可能更為沉重。面對親密關(guān)系中的不協(xié)調(diào)或功能困擾，有人能鼓起勇氣，大膽嘗試；但也有更多人，一旦經(jīng)歷過一次挫折，便從此一蹶不振。

然而，正如企業(yè)家杜書伍所言：「尋找解決方法的同時，個人的能力也隨之提升，相對地，壓力便減輕了，這代表一種改善與進(jìn)步。」這句話同樣適用于我們親密關(guān)系的成長。因此，當(dāng)你誠實(shí)承認(rèn)問題的存在，并開始尋找專業(yè)解決方案的那一刻起，你就已經(jīng)邁出了通往幸福的第一步。

但在我的臨床經(jīng)驗(yàn)中，光有這「第一步」距離真正的成功仍然非常遙遠(yuǎn)。我們遇過最難處理的，正是那些發(fā)現(xiàn)了問題、預(yù)約了咨詢、確認(rèn)了狀況，卻在即將踏入訓(xùn)練階段時，選擇停滯不前的人。他們內(nèi)心充滿了猶豫：「這真的有效嗎？我能成功嗎？我做好挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備了嗎？」

這種不安和對失敗的預(yù)期，并不會讓親密關(guān)系的問題獲得實(shí)質(zhì)的解決。解決問題的關(guān)鍵，從來不在于「空想」，而在于「行動」。

在我們的專業(yè)咨詢中，我們提供的協(xié)助是身心并重的。除了透過伴侶咨詢梳理情感和溝通上的障礙，生理的功能訓(xùn)練同樣被視為不可或缺的一環(huán)。我們強(qiáng)調(diào)，即使在回家的練習(xí)中遭遇「挫折」，那也絕非真正的失敗，而是一種珍貴的「發(fā)現(xiàn)」。

這個「發(fā)現(xiàn)」包含了對自我身體的了解、對問題核心的顯現(xiàn)，以及重新挑戰(zhàn)的心態(tài)建立。如果我們不曾親身去「做」，不曾去感受與記錄，我們又從何去準(zhǔn)確地找到問題的根源與答案呢？

因此，無論是女性的VGM困擾、或是男性在控制力與硬度方面的挑戰(zhàn)，專業(yè)的解決之道都必須遵循從簡單到困難的行為階梯。我們需要透過一次次的練習(xí)與面對，從行為上的實(shí)質(zhì)進(jìn)步中，親眼「看見」自己的改變，從而重塑內(nèi)心的自信認(rèn)知。當(dāng)內(nèi)心的自信與掌控感建立起來，我們便能有更多的信心挑戰(zhàn)下一個階段，透過不斷累積的經(jīng)驗(yàn)，讓自己變得更加茁壯。

我們深信，比起空想而不行動，付諸實(shí)踐必然會有收獲，哪怕只是一小步的微小前進(jìn)，也遠(yuǎn)勝于停滯不前。站在原地，永遠(yuǎn)不可能走到成功的終點(diǎn)。我們中心的每一位專業(yè)治療師，都會極盡所能，運(yùn)用我們的專業(yè)知識和溫柔同理心，幫助每一對夫妻找到屬于他們的美好親密連結(jié)。請記住：早一日解決問題，多一日享受幸福！

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題！