真正決定一個(gè)人能走多遠(yuǎn)的，不是智商，而是心商

社會(huì)學(xué)專家徐永祥說(shuō)過(guò)一句話：

造成很多人失敗的根源，不是因?yàn)樗麄冎巧滩蛔悖切纳滩粔颉?/p>

什么是心商？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一個(gè)人緩解心理壓力、保持良好心理狀況的能力。

心商不足的人，遇到點(diǎn)小問(wèn)題，便寢食難安，甚至一蹶不振。而心商越高的人，遇到大風(fēng)大浪，都能從容不迫、安然度日。

所以人這輩子，能走多遠(yuǎn)，主要看心商有多高。

01

人生路上，崎嶇坎坷會(huì)讓你摔倒

事業(yè)挫敗，感情波折會(huì)給你低谷

但真正能讓你生活變得狼藉的

唯有你內(nèi)心的崩塌

先前看過(guò)一部印度電影《最初的夢(mèng)想》，印象很深。

拉加夫是當(dāng)?shù)赜忻男∩裢粌H天賦高，還非常刻苦，每天能學(xué)18個(gè)小時(shí)。

所以從小學(xué)到中學(xué)，一路走來(lái)，他都是佼佼者。

父母以他為榮，他自己也心懷壯志，立誓要考上印度理工學(xué)院（相當(dāng)于中國(guó)清北水平）。

可偏偏，他落榜了。

重?fù)糁拢x擇了跳樓，以此終結(jié)人生。跳樓前，他還在喃喃自語(yǔ)：“我是個(gè)失敗者。”

其實(shí)現(xiàn)實(shí)中，不如意的事是屢見不鮮的。

但對(duì)于心理脆弱的人而言，一件小事，就足以讓他意志消沉。到最后，無(wú)需外力繼續(xù)施壓，他就自我毀滅了。

20世紀(jì)30年代，在美國(guó)德克薩斯州有一個(gè)人。

他沉醉于小說(shuō)創(chuàng)作，十年間不分白天黑晝，寫下數(shù)部長(zhǎng)篇小說(shuō)。

然而，命運(yùn)對(duì)他并不寬容。

他的作品一次又一次被出版商拒之門外。對(duì)方的理由是，小說(shuō)太過(guò)虛幻無(wú)腦，不符合市場(chǎng)主流。終于在收到最后一封退稿信時(shí)，他徹底沮喪了，選擇吞槍自殺。

諷刺的是，沒過(guò)多久他的作品被人發(fā)掘出來(lái)，一時(shí)間火遍全美，還被改編成系列電影動(dòng)漫。

而他，就是“劍與魔法派”奇幻文學(xué)鼻祖羅伯特·霍華德。

想起《龍貓》中的一句臺(tái)詞：

“生活壞到一定程度就會(huì)好起來(lái)，因?yàn)樗鼰o(wú)法更壞。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。”

但如何堅(jiān)持呢？說(shuō)到底看的還是內(nèi)心強(qiáng)大與否。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織就曾表明：“心商包含心理健康、心理壓力調(diào)適等內(nèi)容，直接主宰了人生命運(yùn)的成功。”

在人生這條路上，會(huì)有無(wú)數(shù)崎嶇和坎坷拖拽著你摔倒。

但事業(yè)的挫敗、感情的波折，都不會(huì)直接讓你陷入絕境。

真正讓生活變狼藉的，是一個(gè)人內(nèi)心的崩塌。

心理的防線一旦崩塌的時(shí)候，余生就難有出頭之日。

02

當(dāng)你有強(qiáng)大的內(nèi)心，能保持平和

再難的處境，你都能逢兇化吉

心理學(xué)中，有個(gè)“自證預(yù)言”現(xiàn)象。

意思是，我們相信什么，未來(lái)就會(huì)發(fā)生什么。

很多時(shí)候，一個(gè)人有什么樣的內(nèi)心，就會(huì)有什么樣的結(jié)果。當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)大了，始終能保持平和心境，那么再難的處境，都能逢兇化吉。

知乎博主@一笑了之就曾講述自己的經(jīng)歷。

博主出身農(nóng)村，是家中第一位大學(xué)生，全家人都對(duì)他寄予厚望。沒曾想，碩士畢業(yè)不足兩年，他便在單位體檢中查出了惡性腫瘤。

這無(wú)異于一道晴天霹靂，母親更是一度暈厥過(guò)去。

可他卻像個(gè)沒事人一樣，每天瀏覽新聞熱點(diǎn)，看看書，有說(shuō)有笑。看到病友情緒低落，他還主動(dòng)上前開導(dǎo)，仿佛自己根本不是個(gè)病人。切除手術(shù)后，盡管身體很疼痛，他仍然堅(jiān)持下地活動(dòng)，吃好睡好，積極配合治療。

有時(shí)醫(yī)生問(wèn)他：感覺怎么樣？

博主還會(huì)笑呵呵調(diào)侃：感覺良好，請(qǐng)醫(yī)生同志放心。

就這樣，大約兩年的時(shí)間，他一邊調(diào)養(yǎng)，一邊學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，甚至開始嘗試網(wǎng)上創(chuàng)業(yè)。最后等他身體康復(fù)時(shí)，他新開辦的電商公司也運(yùn)作起來(lái)了。

正是他的從容與樂觀，才扭轉(zhuǎn)了人生的結(jié)局。

作家納撒尼爾·小福勒說(shuō)：

“強(qiáng)大的心理能量，會(huì)使一切困難為你讓路。”

活著并非易事，你會(huì)遇見命運(yùn)的刁難、人心的險(xiǎn)惡、世俗的冷暖。但無(wú)論身處任何逆境，只要還笑得出來(lái)，你就能贏這場(chǎng)戰(zhàn)役。

所以痛苦無(wú)助時(shí)，請(qǐng)笑一笑。

給內(nèi)心打打氣，先扛住所有重?fù)簦悴庞锌赡艿鹊睫D(zhuǎn)機(jī)，從而掌控命運(yùn)。

03

強(qiáng)人先強(qiáng)心，做到這3點(diǎn)

普通人也能提升「心商」

心理專欄作家仲侯說(shuō)：強(qiáng)人先強(qiáng)心。

那么普通人該如何提升自己的心商呢？我總結(jié)了三個(gè)方法，助你的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。

01與大腦合作，提升自我效能感

自我效能感，簡(jiǎn)單說(shuō)就是完成每一件事的成就感。

這種感覺主要由大腦前額葉皮層控制，通過(guò)即時(shí)正反饋完成。有了自我效能感后，人就不會(huì)再沉溺于失敗，而是動(dòng)力十足地干好小事。

對(duì)此，我也是深有感觸。

大家知道我寫作多年，有段時(shí)間，我曾覺得自己是一臺(tái)寫作機(jī)器，筆下的文字索然無(wú)味。

后來(lái)我給自己訂了個(gè)規(guī)定，就是每篇文章至少有一個(gè)亮點(diǎn)。

可以是一個(gè)有嚼勁的故事，也可以是一句拍手叫絕的好句。 從那以后，我就很少頹喪，因?yàn)槲覐拿恳黄恼轮卸际斋@了成就感。

提升自我效能感，不在于長(zhǎng)期成功與否，而在于你做好每一件小事。

這樣一來(lái)，你就能隨時(shí)從不起眼的小事中汲取快樂，進(jìn)而對(duì)沖沮喪感。

人在逆境，不妨從小事做起。

每一步小小的成功，都是對(duì)自己能力的肯定。

當(dāng)這樣的微成功積少成多，自然就會(huì)帶你走出困境。

02與思維合作，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維

美國(guó)心理學(xué)家卡羅爾·德韋克曾提出成長(zhǎng)型思維和固定性思維概念。

固定型思維的人，總認(rèn)為人的能力是一成不變的，不行就是不行，一旦受挫就會(huì)變得消極；而成長(zhǎng)型思維的人，相信人的能力是可以發(fā)展的。

這類人心理韌性更強(qiáng)，更愿意嘗試新事物，擁抱新變化。

在他們看來(lái)錯(cuò)誤和失敗在所難免，所以總是敢于直面和克服挫折。

從固定性思維，到成長(zhǎng)型思維的改變，首要做的就是反躬自省。

失敗了就失敗了，不要去為此神傷。

迅速總結(jié)復(fù)盤自己的欠缺，然后積極學(xué)習(xí)彌補(bǔ)。

當(dāng)你做到經(jīng)一事長(zhǎng)一能，所有的坎坷，都會(huì)變成你向上的墊腳石。

03與身體合作，提高心理控制能力

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為，身體的極限運(yùn)動(dòng)，能夠塑造心理品質(zhì)。

就比如，馬拉松選手都會(huì)遇到一個(gè)“撞墻時(shí)期”。當(dāng)人跑到這一階段時(shí)，身體已然達(dá)到極限，肌肉酸脹，呼吸困難，腳步沉重。

這個(gè)時(shí)候，能讓人繼續(xù)奔跑的，只有心理意志。

平時(shí)我們不妨通過(guò)運(yùn)動(dòng)，去不斷去強(qiáng)化心理控制能力。

只要你能挺過(guò)身體的極限，就能熬過(guò)所有逆境。

《心商人生》一書中說(shuō)，心商有別于智商，是可以后天培養(yǎng)、重塑的。

既然智商無(wú)法改變，那就狠狠磨煉心商。

作為人生道路上的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一，它是每個(gè)人改命的契機(jī)。

從今天起，不論何時(shí)，都不要再任由自己消極頹廢下去。

當(dāng)你把心商提升得足夠高，哪怕境遇再糟，終有一日，你也能走出泥潭。

本文系每晚一卷