小心痔瘡！浙江臺(tái)州42歲女子連續(xù)吃3天火鍋，竟突發(fā)便血休克

寒冷的冬日，熱氣騰騰的火鍋成為不少臺(tái)州市民聚餐首選。然而，臺(tái)州市中心醫(yī)院近日接診多例因不當(dāng)食用火鍋誘發(fā)痔瘡加重的患者，醫(yī)生提醒，冬季需警惕“火鍋綜合征”。

火鍋成痔瘡“催化劑”

最近，42歲的上班族田女士因連續(xù)三日食用麻辣火鍋后突發(fā)便血，血色素驟降至5克，引發(fā)失血性休克，被緊急送醫(yī)，確診為混合痔急性發(fā)作，需急診手術(shù)治療。

無(wú)獨(dú)有偶，另一名患者陳先生長(zhǎng)期便秘，冬季頻繁涮火鍋后導(dǎo)致便秘加重，出現(xiàn)痔核脫出無(wú)法回納。

“冬季吃火鍋確實(shí)可能加重痔瘡，更主要的是誘導(dǎo)痔瘡癥狀的發(fā)生，如吃火鍋后第二天肛門(mén)的疼痛加重，主要與辛辣刺激、高油脂飲食及高溫食物有關(guān)。”臺(tái)州市中心醫(yī)院胃腸外科副主任醫(yī)師盧清軍介紹，火鍋中的辣椒素會(huì)直接刺激直腸黏膜，高溫食物加速肛周血液循環(huán)，高油脂飲食則導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，這三重作用疊加極易誘發(fā)痔瘡急性發(fā)作。

冬季人體血管收縮，肛周靜脈叢壓力本就升高，此時(shí)若攝入過(guò)量辛辣、熱燙食物，猶如“火上澆油”。因此，醫(yī)生建議選擇清湯鍋底，多攝入膳食纖維，并控制食量以降低風(fēng)險(xiǎn)。

盧清軍介紹，痔瘡主要因肛門(mén)靜脈叢壓力增加或支撐結(jié)構(gòu)退化導(dǎo)致，具體誘因包括：長(zhǎng)期便秘、久坐（白領(lǐng)工作者）久站、妊娠等使靜脈回流受阻，造成腹壓升高；飲食與習(xí)慣不佳，低纖維飲食、辛辣刺激食物（主要是誘發(fā)痔瘡疼痛發(fā)作）、如廁時(shí)玩手機(jī)等加重肛墊負(fù)擔(dān)；年齡增長(zhǎng)、遺傳、慢性炎癥等其他因素也可能引發(fā)。

“痔瘡主要包括內(nèi)痔、外痔和混合痔三種。內(nèi)痔患者表現(xiàn)為無(wú)痛性便血（鮮紅色），嚴(yán)重時(shí)痔核脫出需手動(dòng)復(fù)位；外痔患者表現(xiàn)為肛周疼痛、瘙癢，血栓形成時(shí)劇痛；混合痔患者兼具內(nèi)外痔癥狀，可能伴隨感染或貧血。”盧清軍說(shuō)。

預(yù)防痔瘡，從生活習(xí)慣做起

日常生活中，可以從哪些方面預(yù)防痔瘡？盧清軍建議，首先從飲食調(diào)整做起。“建議高纖維飲食，每日攝入25克以上膳食纖維（如燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果），搭配2000毫升飲水，軟化糞便。同時(shí)避免刺激食物，減少辛辣、油炸食品攝入，避免刺激直腸黏膜。”

生活習(xí)慣方面，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，晨起或餐后固定時(shí)間如廁，每次不超過(guò)5分鐘，避免如廁時(shí)玩手機(jī)；避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)；保持肛周清潔，便后用溫水清洗，穿透氣內(nèi)褲，減少摩擦。

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)與提肛練習(xí)。每日3組提肛運(yùn)動(dòng)，每組收縮肛門(mén)10—15次，增強(qiáng)括約肌功能；有氧運(yùn)動(dòng)，每周快走或游泳3次，每次半小時(shí)，改善靜脈回流。

針對(duì)一些特殊人群，盧清軍也給出了一些建議。“久坐族可以使用硬質(zhì)座椅，搭配透氣坐墊，每30分鐘調(diào)整姿勢(shì)。孕婦則可以側(cè)臥睡眠，并用枕頭托住腹部，減輕肛周壓力。”盧清軍說(shuō)。

（臺(tái)州晚報(bào)）