NAD+: 名人們喜愛(ài)的抗衰老補(bǔ)充劑

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近年來(lái)，觀察到20歲和60歲的人群中，煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平驚人地下降了50%，突顯了一個(gè)關(guān)鍵的衰老標(biāo)志[1].

這種下降反映了衰老的影響。這也解釋了為什么NAD+作為代謝功能的重要輔酶，受到了很多關(guān)注，尤其是好萊塢明星們?cè)趯ふ冶３帜贻p的方法。

NAD+是什么？

NAD+對(duì)我們細(xì)胞的基本過(guò)程至關(guān)重要，幫助進(jìn)行從能量代謝到DNA修復(fù)和細(xì)胞信號(hào)傳遞的所有工作。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體自然產(chǎn)生NAD+的能力減弱，這會(huì)導(dǎo)致許多與年齡相關(guān)的健康問(wèn)題。

NAD+是由維生素B3合成的，能夠刺激超過(guò)500種生化反應(yīng)，針對(duì)對(duì)細(xì)胞健康至關(guān)重要的酶?[1], [2].

查爾斯·布倫納博士，一位生物化學(xué)家和Chromadex的首席科學(xué)顧問(wèn)，強(qiáng)調(diào)了其重要性，他說(shuō)，“NAD輔酶是所有生物的中心催化劑，”并進(jìn)一步解釋說(shuō)，“它們是把我們吃的所有東西轉(zhuǎn)化為我們所做的一切和我們所是的一切的基礎(chǔ)。它們是我們細(xì)胞產(chǎn)生能量所必需的”[4]

提高NAD+水平與改善能量代謝、DNA修復(fù)和晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)有關(guān)。這使得NAD+成為希望減輕衰老影響和增強(qiáng)整體細(xì)胞功能的人的關(guān)鍵目標(biāo)。

研究表明，增加 NAD+ 水平 與改善肌肉功能、葡萄糖代謝和線粒體健康相關(guān) [3].

這些效果表明，NAD+ 可能有助于應(yīng)對(duì)衰老 以及糖尿病和代謝綜合癥等疾病。

研究還表明，NAD+ 補(bǔ)充劑可能有助于改善大腦健康和認(rèn)知功能，并幫助從阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病中恢復(fù) [4].

此外，NAD+ 已被證明支持肝臟健康，并有助于從與酒精相關(guān)的損傷中恢復(fù)，展現(xiàn)了其多種潛在益處。

NAD+ 的熱議

像海莉·比伯和詹妮弗·安妮斯頓等名人公開(kāi)支持這種補(bǔ)充劑，聲稱(chēng)它能提升活力并幫助恢復(fù)。

“我會(huì)一直用 NAD，永遠(yuǎn)不會(huì)衰老，” 海莉·比伯在一部紀(jì)錄片中分享，概括了 NAD+ 在公眾人物中的吸引力? [4].

詹妮弗·安妮斯頓以其嚴(yán)格的健康養(yǎng)生習(xí)慣而聞名，她稱(chēng)贊NAD+具有恢復(fù)活力的效果。

播客主持人喬·羅根定期討論NAD+，強(qiáng)調(diào)其在保持最佳身體和心理狀態(tài)方面的作用? [1]?。

科學(xué)研究

盡管有名人的代言，科學(xué)研究是怎么說(shuō)的呢？根據(jù)麻省理工學(xué)院的博士倫納德·瓜倫特的研究，NAD+在“細(xì)胞能量產(chǎn)生中起著核心作用”? [2]。

研究表明，NAD+補(bǔ)充劑可以增加血液中這種輔酶的豐度，與衰老相關(guān)的生物標(biāo)志物改善有關(guān)。

臨床試驗(yàn)表明，NAD+前體如煙酰胺核苷（NR）和煙酰胺單核苷酸（NMN）是安全的，且能有效提高人類(lèi)的NAD+水平，在改善肌肉功能、代謝健康和減少炎癥方面顯示出良好前景 [1]?, [3]。

哈佛醫(yī)學(xué)院的戴維·辛克萊爾博士指出，盡管初步數(shù)據(jù)令人鼓舞，但NAD+補(bǔ)充劑“并不是靈丹妙藥”，應(yīng)作為健康和養(yǎng)生更全面方法的一部分? [1]。

“這是一種將身體功能優(yōu)化作為綜合老齡化方法的方式，”辛克萊指出。

他強(qiáng)調(diào)將NAD+補(bǔ)充與生活方式改變相結(jié)合的重要性，例如定期鍛煉、均衡飲食和充足睡眠，以最大限度地發(fā)揮潛在的好處。

這種整體方法得到了證據(jù)支持，表明生活方式因素對(duì)NAD+水平和整體健康結(jié)果有顯著影響。

注意事項(xiàng)與建議

然而，NAD+補(bǔ)充的長(zhǎng)期效果尚不完全清楚，其療效在不同個(gè)體之間可能差異很大? [2], [3]。

像辛克萊博士這樣的專(zhuān)家建議，“以全面的視角看待這些補(bǔ)充劑是非常重要的，將其與生活方式改變和醫(yī)療建議相結(jié)合” [1]。

此外，一些研究對(duì)各種NAD+傳遞方法的生物利用度和有效性提出了擔(dān)憂，例如口服補(bǔ)充劑和靜脈注射，這強(qiáng)調(diào)了需要進(jìn)一步研究，以確定最有效的使用方法。

NAD+ 研究的方向旨在進(jìn)行更為穩(wěn)健的臨床試驗(yàn)，以確認(rèn)其益處并建立標(biāo)準(zhǔn)化的劑量和給藥方案。

目標(biāo)是驗(yàn)證個(gè)別案例的主張，并理解長(zhǎng)期 NAD+ 補(bǔ)充的更廣泛影響 [2].

研究人員還在探索將 NAD+ 前體 與其他化合物結(jié)合的可能性，以增強(qiáng)其功效并更有效地解決 NAD+ 下降的根本原因。

這種多重靶向的方法可能會(huì)帶來(lái)更全面的抗衰老策略，并改善更廣泛人群的健康結(jié)果。