在我最痛苦的時(shí)候,上天為我派來(lái)了一個(gè)治療者,而他,以狗的模樣出現(xiàn)。
——朱莉·巴頓(Julie Barton)
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朱莉·巴頓是美國(guó)女作家,一位曾經(jīng)的抑郁癥患者。
21歲的她帶著夢(mèng)想背井離鄉(xiāng),從俄亥俄州的小地方來(lái)到紐約大都市打拼,從事出版工作。
作為社會(huì)新人,孤身一人在大城市打拼極其不易,工作壓力、失戀之痛,以及無(wú)法與人述說(shuō)的孤獨(dú),徹底將朱莉壓垮——「突然之間,活著失去了意義。我憎惡活著。」
1996年4月16日,朱莉暈倒在了居住的地下室里,躺在冰冷的地板上,「腦中只有一個(gè)念頭:我要回家」。
朱莉很快被母親接回老家,并被診斷為「抑郁癥」,從此開(kāi)始了漫長(zhǎng)的治療,服用抗抑郁藥,看心理醫(yī)生,但收效甚微。
沉浸在痛苦時(shí),朱莉想起了自己童年養(yǎng)的一只小狗,以及和它渡過(guò)的那段少有的快樂(lè)時(shí)光。于是,她告訴母親希望能養(yǎng)一只小狗。
6月,在農(nóng)場(chǎng)里,朱莉遇到了自己的「真命天狗」——邦克(Bumker)。
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小時(shí)候的邦克
「它徑直向我走來(lái),停下腳步,歪著腦袋仔細(xì)看著我,然后好像下了決心,來(lái)到我跟前,挨著我的腳坐下。我抱起它,它舔了舔我的鼻子。我知道就是它了。」
「我們的相遇像是兩塊磁鐵相互吸引,兩個(gè)星球相撞,雙手扣緊。」
從此,邦克陪伴著朱莉開(kāi)啟了從絕望走向希望的旅程,那是一場(chǎng)愛(ài)的修行。
在邦克到來(lái)的第二天早晨, 6點(diǎn)45分,朱莉就被邦克的犬吠聲叫醒,「我睜開(kāi)眼就看到它的臉,感覺(jué)它的氣息吹在我的臉頰上,它搖著尾巴,用鼻子戳我」。
朱莉笑了,用沒(méi)睡醒的聲音跟邦克打招呼「嗨,邦克早安!」并坐起身來(lái),「好久沒(méi)有這么有活力地起床了」。
此后,朱莉起床不再困難,出門(mén)活動(dòng)越來(lái)越多,心情也越來(lái)越雀躍。
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朱莉和邦克
在某些日子,朱莉再次與負(fù)面情緒交鋒時(shí),邦克似乎有天生的能力,很快察覺(jué)出她的低落,「我還在想著的時(shí)候,邦克已經(jīng)啪嗒啪嗒走過(guò)來(lái)坐在我的腳上,背靠在我的小腿上,我感受到了溫暖。」
朱莉明白,這是一種無(wú)聲的理解,邦克努力地安慰她、陪伴她,「我需要一個(gè)伙伴,永遠(yuǎn)不會(huì)批評(píng)我、傷害我,邦克就是這樣的伙伴」。
這種超越物種的理解與救贖,讓奇跡發(fā)生了:朱莉的抑郁癥像陽(yáng)光下的雪,慢慢融化。
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朱莉和邦克
朝夕相處11年后,邦克因肺癌永遠(yuǎn)離開(kāi)了。它用盡一生來(lái)陪伴自己的主人,教會(huì)她如何愛(ài),如何對(duì)愛(ài)負(fù)責(zé)。
2016年,朱莉把與邦克的故事寫(xiě)成《Dog Medicine(狗狗的療愈)》一書(shū),并出版,希望曾經(jīng)幫助自己的力量也能帶給其他人重生的能量。
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知乎的一位網(wǎng)友分享了Ta的經(jīng)歷:
重度抑郁癥,家里的所有人都認(rèn)為我是在作死,總覺(jué)得世界上沒(méi)有人理解我,沒(méi)有一分鐘想活著。
直到有一天我在狗市看到一窩小狗,里面的小狗都很活躍,只有它縮在紙箱的最角落,吃飯的時(shí)候也小心翼翼的爬,它實(shí)在太像我了。
我伸出手摸了摸它的頭,它好像知道我倆同病相憐一樣,就把它的小手努力搭在我的手上,那一刻,我下定決心一定要帶它回家。
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擁有它之后,我好像突然找到了活著的意義,每一次喂它吃飯,領(lǐng)它散步,帶它看病,它每一次朝我撒嬌,要我抱抱,都像黑暗中的一道光,照亮了我一團(tuán)糟的人生。
我的心情慢慢穩(wěn)定,由重度轉(zhuǎn)為中度,它也由開(kāi)始的膽小粘人慢慢變得活潑開(kāi)朗。
有一段時(shí)間忘記吃藥,晚上情緒突然失控,我知道自己發(fā)病了,但控制不住,想到一些事情,又開(kāi)始嚎啕大哭。
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我家狗在睡覺(jué),聽(tīng)到之后突然就醒了,跑過(guò)來(lái)嗚嗚的叫,小小的爪子扒著我的腿,不停的舔我的手,見(jiàn)我不理它,它就安靜的坐在旁邊看著我。
這一刻,我突然覺(jué)得,原來(lái)渺小如我,也是可以被愛(ài)的。
我會(huì)好好生活,按時(shí)吃藥,為了它,活下去。
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上面的故事并非個(gè)案,被「汪星人」救贖的朋友真的很多:
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德國(guó)心理學(xué)家埃克哈特·托利曾說(shuō):「當(dāng)你愛(ài)撫一只狗,或聽(tīng)一只貓的呼嚕聲時(shí),思緒得到了沉淀,隨即而來(lái)的,是你柔軟的內(nèi)心升起一個(gè)寧?kù)o的樂(lè)園,而這種情感會(huì)在你的生活中開(kāi)起一道大門(mén)。」
與它們說(shuō)話,或撫摸它們的時(shí)候,能撫平你不安的情緒;在照顧它們的過(guò)程中,能強(qiáng)化被需要感,增強(qiáng)責(zé)任感;通過(guò)遛狗等活動(dòng),可以增加運(yùn)動(dòng)量,有助于快樂(lè)因子「血清素」的分泌,激發(fā)你的活力;并且給予你結(jié)識(shí)其他寵物主人的機(jī)會(huì),增加人際互動(dòng)。
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加州大學(xué)洛杉磯分校的一項(xiàng)研究表明,輕度至中度的抑郁癥患者,在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物,癥狀得到明顯改善。
對(duì)普通人來(lái)說(shuō),養(yǎng)狗是休閑的一種方式,可以增添生活樂(lè)趣,但對(duì)抑郁癥的朋友來(lái)說(shuō),「汪星人」的陪伴對(duì)改善情緒、建立連結(jié)、恢復(fù)健康扮演了重要的角色。
它們無(wú)形中成為我們的守護(hù)神,給予我們無(wú)條件的愛(ài)。我想對(duì)它們說(shuō)一句:遇見(jiàn)你,是我最幸運(yùn)的事!
小貼士:
寵物雖然非常「治愈」,但不能替代藥物和心理治療。
請(qǐng)根據(jù)自身個(gè)性、精力、生活條件等慎重考慮,一旦領(lǐng)養(yǎng),請(qǐng)務(wù)必善始善終。
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