試遍抑郁癥的治療方法，「它」意外讓我重獲新生

在我最痛苦的時(shí)候，上天為我派來(lái)了一個(gè)治療者，而他，以狗的模樣出現(xiàn)。

——朱莉·巴頓（Julie Barton）

朱莉·巴頓是美國(guó)女作家，一位曾經(jīng)的抑郁癥患者。

21歲的她帶著夢(mèng)想背井離鄉(xiāng)，從俄亥俄州的小地方來(lái)到紐約大都市打拼，從事出版工作。

作為社會(huì)新人，孤身一人在大城市打拼極其不易，工作壓力、失戀之痛，以及無(wú)法與人述說(shuō)的孤獨(dú)，徹底將朱莉壓垮——「突然之間，活著失去了意義。我憎惡活著。」

1996年4月16日，朱莉暈倒在了居住的地下室里，躺在冰冷的地板上，「腦中只有一個(gè)念頭：我要回家」。

朱莉很快被母親接回老家，并被診斷為「抑郁癥」，從此開(kāi)始了漫長(zhǎng)的治療，服用抗抑郁藥，看心理醫(yī)生，但收效甚微。

沉浸在痛苦時(shí)，朱莉想起了自己童年養(yǎng)的一只小狗，以及和它渡過(guò)的那段少有的快樂(lè)時(shí)光。于是，她告訴母親希望能養(yǎng)一只小狗。

6月，在農(nóng)場(chǎng)里，朱莉遇到了自己的「真命天狗」——邦克（Bumker）。

小時(shí)候的邦克

「它徑直向我走來(lái)，停下腳步，歪著腦袋仔細(xì)看著我，然后好像下了決心，來(lái)到我跟前，挨著我的腳坐下。我抱起它，它舔了舔我的鼻子。我知道就是它了。」

「我們的相遇像是兩塊磁鐵相互吸引，兩個(gè)星球相撞，雙手扣緊。」

從此，邦克陪伴著朱莉開(kāi)啟了從絕望走向希望的旅程，那是一場(chǎng)愛(ài)的修行。

在邦克到來(lái)的第二天早晨， 6點(diǎn)45分，朱莉就被邦克的犬吠聲叫醒，「我睜開(kāi)眼就看到它的臉，感覺(jué)它的氣息吹在我的臉頰上，它搖著尾巴，用鼻子戳我」。

朱莉笑了，用沒(méi)睡醒的聲音跟邦克打招呼「嗨，邦克早安！」并坐起身來(lái)，「好久沒(méi)有這么有活力地起床了」。

此后，朱莉起床不再困難，出門(mén)活動(dòng)越來(lái)越多，心情也越來(lái)越雀躍。

朱莉和邦克

在某些日子，朱莉再次與負(fù)面情緒交鋒時(shí)，邦克似乎有天生的能力，很快察覺(jué)出她的低落，「我還在想著的時(shí)候，邦克已經(jīng)啪嗒啪嗒走過(guò)來(lái)坐在我的腳上，背靠在我的小腿上，我感受到了溫暖。」

朱莉明白，這是一種無(wú)聲的理解，邦克努力地安慰她、陪伴她，「我需要一個(gè)伙伴，永遠(yuǎn)不會(huì)批評(píng)我、傷害我，邦克就是這樣的伙伴」。

這種超越物種的理解與救贖，讓奇跡發(fā)生了：朱莉的抑郁癥像陽(yáng)光下的雪，慢慢融化。

朱莉和邦克

朝夕相處11年后，邦克因肺癌永遠(yuǎn)離開(kāi)了。它用盡一生來(lái)陪伴自己的主人，教會(huì)她如何愛(ài)，如何對(duì)愛(ài)負(fù)責(zé)。

2016年，朱莉把與邦克的故事寫(xiě)成《Dog Medicine（狗狗的療愈）》一書(shū)，并出版，希望曾經(jīng)幫助自己的力量也能帶給其他人重生的能量。

知乎的一位網(wǎng)友分享了Ta的經(jīng)歷：

重度抑郁癥，家里的所有人都認(rèn)為我是在作死，總覺(jué)得世界上沒(méi)有人理解我，沒(méi)有一分鐘想活著。

直到有一天我在狗市看到一窩小狗，里面的小狗都很活躍，只有它縮在紙箱的最角落，吃飯的時(shí)候也小心翼翼的爬，它實(shí)在太像我了。

我伸出手摸了摸它的頭，它好像知道我倆同病相憐一樣，就把它的小手努力搭在我的手上，那一刻，我下定決心一定要帶它回家。

擁有它之后，我好像突然找到了活著的意義，每一次喂它吃飯，領(lǐng)它散步，帶它看病，它每一次朝我撒嬌，要我抱抱，都像黑暗中的一道光，照亮了我一團(tuán)糟的人生。

我的心情慢慢穩(wěn)定，由重度轉(zhuǎn)為中度，它也由開(kāi)始的膽小粘人慢慢變得活潑開(kāi)朗。

有一段時(shí)間忘記吃藥，晚上情緒突然失控，我知道自己發(fā)病了，但控制不住，想到一些事情，又開(kāi)始嚎啕大哭。

我家狗在睡覺(jué)，聽(tīng)到之后突然就醒了，跑過(guò)來(lái)嗚嗚的叫，小小的爪子扒著我的腿，不停的舔我的手，見(jiàn)我不理它，它就安靜的坐在旁邊看著我。

這一刻，我突然覺(jué)得，原來(lái)渺小如我，也是可以被愛(ài)的。

我會(huì)好好生活，按時(shí)吃藥，為了它，活下去。

上面的故事并非個(gè)案，被「汪星人」救贖的朋友真的很多：

德國(guó)心理學(xué)家埃克哈特·托利曾說(shuō)：「當(dāng)你愛(ài)撫一只狗，或聽(tīng)一只貓的呼嚕聲時(shí)，思緒得到了沉淀，隨即而來(lái)的，是你柔軟的內(nèi)心升起一個(gè)寧?kù)o的樂(lè)園，而這種情感會(huì)在你的生活中開(kāi)起一道大門(mén)。」

與它們說(shuō)話，或撫摸它們的時(shí)候，能撫平你不安的情緒；在照顧它們的過(guò)程中，能強(qiáng)化被需要感，增強(qiáng)責(zé)任感；通過(guò)遛狗等活動(dòng)，可以增加運(yùn)動(dòng)量，有助于快樂(lè)因子「血清素」的分泌，激發(fā)你的活力；并且給予你結(jié)識(shí)其他寵物主人的機(jī)會(huì)，增加人際互動(dòng)。

加州大學(xué)洛杉磯分校的一項(xiàng)研究表明，輕度至中度的抑郁癥患者，在接受常規(guī)治療的同時(shí)養(yǎng)一只寵物，癥狀得到明顯改善。

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)狗是休閑的一種方式，可以增添生活樂(lè)趣，但對(duì)抑郁癥的朋友來(lái)說(shuō)，「汪星人」的陪伴對(duì)改善情緒、建立連結(jié)、恢復(fù)健康扮演了重要的角色。

它們無(wú)形中成為我們的守護(hù)神，給予我們無(wú)條件的愛(ài)。我想對(duì)它們說(shuō)一句：遇見(jiàn)你，是我最幸運(yùn)的事！

小貼士：

寵物雖然非常「治愈」，但不能替代藥物和心理治療。

請(qǐng)根據(jù)自身個(gè)性、精力、生活條件等慎重考慮，一旦領(lǐng)養(yǎng)，請(qǐng)務(wù)必善始善終。