梅奧診所專家：盡管醫學不斷進步，健康基石仍源于這些經典生活方式管理

“當我審視醫學意義上的長壽時，我發現決定健康結果的唯一因素是遺傳學，至今人類還不能改變它。但在未來，人類可以通過健康習慣改善體內基因?！比涨埃谝浴皣H醫療·中國創新”為主題的曜影醫療國際健康論壇上，蟬聯全球最佳醫院“桂冠”七年的梅奧診所臨床內科醫生安賈利·巴格拉教授如是說。在她看來，人類基因決定了60-70%的健康狀況，余下則是非常重要的生活方式，她用“ABCD+3S”原則來定義健康長壽的真正基石。

“最新藥物、社會經濟因素、生活環境、醫療保險等等，這些都可以左右我們的健康狀況，但真正的基石仍是一些經典、基礎的生活方式管理”。這位國際領域資深醫學專家將其概括而出——

A（Activity，活動）：鍛煉肌肉非常重要。衰老的最早跡象之一是肌肉質量和肌肉力量的喪失。所以很多人只是步行或每天做有氧運動，但不注意鍛煉肌肉。兩者都做非常重要。

B（Blood Pressure，血壓）：高血壓是頭號殺手，正如任何心臟病專家都會證明，高血壓通常是未被診斷的，普通人應該在25-30歲左右，看看自己的血壓。如果血壓有點高，則需要進行血壓監測來早期治療，高血壓是中風、心臟病發作和過早死亡的首要原因。

C（Cholesterol，膽固醇）：人類在30、35、40歲時，根據不同國家，有不同指導方針。如果家里有人過早患有冠狀動脈疾病（家庭成員在50歲或以下心臟病發作），那么子女需要更早接受檢測，了解相關風險。

D（Diabetes，糖尿?。禾悄虿『艹Ｒ?，糖尿病前期影響20%到30%的成年人口，但許多人并不知曉自己患病。

除卻以上ABCD原則，還有“3S”同樣重要——

? 壓力（Stress）管理

? 戒煙（Smoking cessation）

? 睡眠（Sleep）質量

巴格拉教授直言：不要吸煙、睡個好覺、不要心事太重，這些基本的健康原則聽起來不是很前沿，也不是很先進，但確實證明了其有效。隨著藥物更迭、監測設備發達，如今患有慢性疾病的人群也可以長壽，“可以說這是令人興奮的醫療重要時刻?！?/p>

記者了解到，梅奧診所于18563年建造于美國明尼蘇達州，多年蟬聯全球最佳醫療機構。如今，這家老牌診所在醫療保健領域帶頭引領創建AI驅動，于羅切斯特投資50億美元建設基礎設施，同時在亞利桑那州投資12億美元，建造1200平方英尺完全由AI驅動的新設施，巴格拉教授認為，“如果不整合今天的醫療能力，所有一切都可能跟不上步伐。我們并不是被技術所迷住，而是想通過技術來照護更多患者”。在專家看來，梅奧診所創建AI并不是如同谷歌、AWS等公司那樣純粹的搞科研，而是將服務延伸至診所之外?！澳壳霸\所能照護到130萬名患者，但我們的目標希望是能夠照護80億患者。”

此次論壇搭建國際化交流平臺，有效促進全球前沿醫療智慧與中國臨床實踐的深度融合。論壇設置三個平行分論壇：CAR-T治療及血液腫瘤治療進展論壇、“她健康”女性健康國際論壇、醫療服務和創新模式新視野論壇。曜影醫療創始人兼首席執行官史浩穎博士表示，未來將結合國際經驗與本土實際，在實踐中探索本土創新的醫療服務模式，展現中國落地速度與模式革新。

原標題：《梅奧診所專家：盡管醫學不斷進步，健康基石仍源于這些經典生活方式管理》

本文作者：解放日報 顧泳