成年人的情緒解藥，藏在一杯熱茶里

別內耗了！泡杯茶比硬扛舒服100倍

誰懂啊！上周三我被生活按在地上摩擦：早會被領導當眾批方案，中午外賣漏放了愛吃的辣油，下班地鐵還被踩臟了新買的小白鞋。推開門對著空房間的瞬間，眼淚突然就繃不住了。

手忙腳亂摸出茶罐時，突然想起外婆說的“茶能解千愁”。沸水沖下去的瞬間，陳皮混著普洱的香氣漫出來，捧著溫熱的杯子抿一口，胃里暖烘烘的，居然就覺得“好像也

加班內耗黨：陳皮普洱是“焦慮滅火器”

連續熬了兩天改方案時，我胃里的絞痛比KPI還折磨人。咖啡越喝越心慌，手指敲鍵盤都發顫，直到摸出抽屜里的老陳皮和熟普。

泡的時候有個小技巧：先掰一小塊陳皮和5克熟普放進蓋碗，用沸水快速洗一遍，再燜30秒。第一口下去，陳皮的果香裹著普洱的糯香在嘴里散開，沒有一點苦澀味。盯著葉片在水里慢慢舒展，看熱氣一縷縷飄向天花板，原本打結的思緒居然跟著松了勁——卡了半天的方案思路，突然就通了。

后來查了才知道，熟普里的茶氨酸能放松神經，陳皮還能理氣養胃。現在我工位上永遠備著一套，同事都笑我“遇事不慌，全靠茶香續命”。

委屈emo族：茉莉綠茶是“情緒洗潔精”

前幾天和閨蜜鬧誤會，明明不是我的錯，卻忍不住反復琢磨“是不是我太計較了”。飯吃不下，連刷劇都沒心思，整個人像泡在苦水里。

翻出年初囤的茉莉綠茶時，干茶就帶著清清爽爽的花香。85℃熱水沖下去，花苞在水里慢慢張開，淺黃綠色的茶湯里飄著細碎的花瓣。我搬了藤椅坐在陽臺，曬著太陽喝了兩杯，風一吹，茶香混著陽光的味道飄過來，突然就想通了：很多委屈都是“想太多”熬出來的，就像這茶，清清爽爽的才最好喝。

深夜孤獨者：桂花烏龍是“孤單暖手寶”

有多少個深夜，你翻遍通訊錄卻找不到人說話？刷手機越刷越空虛，emo的情緒像潮水一樣裹得人喘不過氣。這種時候，我必泡一杯桂花烏龍。

抓一小撮烏龍，加半勺干桂花，用80℃的水沖泡。第一口是烏龍的鮮爽，咽下去后，桂花的甜香從喉嚨里返上來，甜而不膩，比奶茶還讓人安心。我會開一盞小夜燈坐在窗邊，看著樓下的路燈和偶爾駛過的車，一口口慢慢喝。

其實孤單也沒那么可怕，就像這杯茶，桂花的甜和烏龍的醇搭在一起，反而有了獨特的風味。就像媽媽說的，允許自己難過一會兒，比硬撐著開心更治愈。

寶子們發現沒？茶療愈的真諦，從來不是“喝了就開心”。就像茶葉在水里浮浮沉沉，我們的情緒也會有起有落。焦慮時的陳皮香、委屈時的茉莉鮮、孤單時的桂花香，都是在提醒我們：慢下來，和自己好好相處。

不用逼自己做永遠正能量的“小太陽”，難過了就煮杯茶哭一會兒，焦慮了就泡杯茶靜一靜。畢竟日子再忙，也別忘了給自己泡杯茶呀～

你的“情緒解藥茶”是什么？評論區聊聊，抽3人送同款茶包！??