注意：這個年齡段的人群流感感染率高，近期加強防護

近日，全國多省份進入流感高流行水平，門急診流感樣病例患者中流感病毒檢測陽性率持續上升，甲型H3N2流感占比超95%。當前流感活動呈季節性高發態勢，其中學校聚集性疫情報告較為突出，5～14歲病例組檢測陽性率明顯高于其他年齡組。中國疾控中心專家表示，預計全國流感疫情將在12月上中旬達到高峰，未來6-8周仍需重點做好防控工作。

校園流感高發，兒童、青少年為何更易中招？

今年甲型H3N2流感在校園的高發，是病毒特性、人群特點與環境因素共同作用的結果。從病毒角度看，由于去年冬季主要流行H1N1流感毒株，人群對H3N2的群體免疫水平相對較低，因此普遍易感。兒童群體對流感的免疫力相對較低，更易成為感染重點人群。

其次，校園環境為病毒傳播提供了“溫床”。教室、宿舍等空間密閉擁擠，學生之間近距離交流頻繁，咳嗽、打噴嚏產生的飛沫極易造成交叉感染。5～14歲人群的手衛生習慣尚在養成中，接觸被病毒污染的文具、課桌后再觸碰口鼻，會大幅增加感染風險。

發病人群呈蔓延趨勢，全家防護別掉以輕心

本輪流感除了5~14歲人群易感染，還呈現出明顯的年齡蔓延趨勢：發病人群正逐步從中小學生逐步向大學生、上班族滲透，最終波及免疫力較弱的中老年人。首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾強調，尤其是社交活動較少的老年群體，可能會在流感高峰后期被家里已經中招的年輕人傳染。

需要提醒的是，流感與普通感冒存在明顯區別，不能盲目“硬扛”。普通感冒多由鼻病毒等引起，癥狀以鼻塞、流涕等上呼吸道局部癥狀為主；流感由流感病毒引起，常伴隨高熱、頭痛、全身肌肉酸痛等全身癥狀，部分人群可能出現并發癥。

中國疾控中心數據顯示，流感對老年人、慢性病患者等高危人群健康威脅大，可能引發肺炎、心肌炎等并發癥，及時治療可顯著降低重癥風險。因此專家建議，出現流感樣癥狀后，尤其是高危人群，應及時就醫評估，避免延誤病情。

五招科學防流感，構建全方位立體防護

作為冬季常見的呼吸道傳染病，本輪流感雖傳播力度較強，但仍在可控范圍內，科學認知并做好防護就能有效降低感染風險。應對流感，謹記以下五招防護策略：

1. 做好細節防護，阻斷病毒傳播

口罩和手衛生是阻斷流感病毒傳播的關鍵手段。在人群密集的校園、通勤等場景，應正確佩戴口罩，確保貼合面部，減少縫隙。若感覺佩戴口罩呼吸不暢，可搭配連花口罩爆珠，緩解長時間戴口罩產生的憋悶、異味問題，提升佩戴舒適度。連花口罩爆珠中的連花HAbO精油，部分原料源自連花清瘟組方，經多項研究證實，該精油對多種病毒、細菌具有抑制能力。

以連花HAbO精油為核心技術的其它連花呼吸健康系列產品，為不同場景的防護提供了多樣的選擇。如：外出不便時，連花免洗手抑菌凝膠和連花清膚衛生濕巾是清潔雙手的理想選擇，這兩款產品使用草本配方，在清潔抑菌的同時，不刺激肌膚，兒童也可放心使用。若出現咽喉不適的情況，可選用連花清咽抑菌噴劑，它能夠快速緩解嗓子不適，守護病菌易“著陸”的咽喉部位。

2. 優化室內環境，降低傳播風險

干燥的環境能夠為流感病毒的存活和傳播創造出有利的條件，因此需做好室內環境調控。建議流感高發期每天開窗通風2次，每次15-30分鐘，通過空氣流通降低室內病毒濃度；同時可使用加濕器將室內濕度維持在40%-60%，為呼吸道營造舒適環境。

3. 接種流感疫苗，筑牢免疫基礎

接種流感疫苗是預防流感最經濟有效的手段之一，兒童、60歲以上老人、慢性病患者、孕婦等高危人群應優先接種。今年流感疫苗已針對流行株進行匹配更新，接種后可有效降低感染和重癥風險。即使近期已經得過流感并痊愈，如果沒有接種過疫苗，仍然也能接種疫苗。因為流感疫苗（三價或四價）覆蓋多種常見流感病毒株，接種后可降低感染其他未感染過病毒株的風險。

4. 規避人群密集場所，減少暴露風險

流感高發期盡量減少前往商場、游樂場、電影院等人群密集的密閉場所；學校和單位若出現聚集性病例，應及時采取通風、消毒等措施，必要時暫停集體活動，避免傳染進一步擴散。

5. 增強自身免疫力，夯實健康根基

免疫力是抵御病原體的重要屏障，可從飲食、作息、運動三方面科學提升。飲食上保證優質蛋白質攝入，多吃雞蛋、牛奶、豆制品及新鮮蔬果，均衡補充營養，日常飲用連花清菲植物飲料，其含有金銀花、百合、桔梗等8種草本成分，特別適合在干燥的冬季作為日常潤養飲品，0糖0脂0能量的特點也不會帶來額外的負擔；作息上保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜影響免疫功能；運動上選擇快走、慢跑、跳繩等中等強度運動，每周堅持150分鐘左右，增強機體抵抗力。

流感防控需要樹立科學防護意識，積極接種疫苗，做好日常防護，搭配合適的健康產品輔助調理，有助于我們預防流感，共同守護全家呼吸健康。