陽光面對變化 勇敢擁抱成長——陜西銅川市朝陽實驗小學青春期知識講座

來源：環球網

冬陽暖煦，書香裹著成長的絮語漫遍校園。當青春期的“小秘密”悄然叩響少年的心門，一場溫柔的“成長解碼”正悄然啟幕。

12月8日，該校對六年級學生分性別開展主題為“陽光面對變化 勇敢擁抱成長”青春期健康教育專場活動，以“定制化”內容幫助男女生科學認識身心變化，指引他們以科學認知為墨，書寫燦爛的青春華章。

女生專場：解鎖成長密碼，呵護“悄悄變化的自己”。

12月8日下午，國家級二級心理咨詢師、校心理健康輔導教師李娟老師為六年級女生解鎖成長密碼。李老師以“成長悄悄話”開場，結合“生理變化清單”，細致講解青春期身高突增、第二性征發育等特點，并用“月經小課堂”科普經期衛生與護理要點，緩解學生對生理變化的困惑。

針對女生青春期常見的情緒敏感、同伴交往困擾，她借助“情緒彩虹板”引導學生識別焦慮、委屈等情緒，教授“書寫傾訴法”等調節技巧；自我保護環節，她通過“身體界限紅綠燈”互動，明確“哪些接觸要拒絕”“如何向信任的人求助”，強化女生安全意識。

互動環節里，同學們紛紛舉手，踴躍發言，現場氣氛熱烈又輕松。“原來臉上長痘痘是正常的，不用太焦慮！”講座后，學生們你一言我一語分享收獲，更有勇氣坦然接納成長的變化。

男生專場：讀懂蛻變信號，做有責任的“小小男子漢”。

12月9日下午的男生專場。李娟老師用“身高體重增長曲線”“肌肉發育小知識”等內容，幫助男生理解青春期生理變化，同時通過對“青春期三階段”的清晰劃分，男生們直觀了解了自身發育特點；針對“青春期的衛生與保健”，李老師結合實用貼士進行科普，緩解了不少學生的困擾。

心理調適環節，“情緒情景卡”互動引發熱烈討論：面對“被調侃變聲”“和父母意見不合”等青春期常見困惑，男生們在老師引導下，學會用“呼吸放松法”“思維轉換法”等方式疏解情緒；“做真正的男子漢”板塊里，“責任關鍵詞”（樂觀、尊重、擔當等）的分享，鼓勵男生建立“尊重他人、保護自己、理性溝通”的成長意識，讓大家明白“成長不僅是身體的變化，更是心智的成熟”。

當分性別青春期講座落幕，學生們手中的筆記與臉上舒展的笑意，恰是這場“成長護航”最生動的注腳。學校以“分眾化”的教育方式，把抽象的青春期知識拆解成觸手可及的陪伴——這不僅是一場講座，更是對“成長需要精準回應”的教育覺醒。當學校遞出“知識的鑰匙”，家庭補上“情感的軟墊”，少年們面對身心變化的“小忐忑”，才會變成從容邁步的“小底氣”。通過此次講座，相信少年們在以后的成長蛻變中，定會多一分篤定與明亮。（來源：銅川市朝陽實驗小學）