科學(xué)心理學(xué)：成癮行為的腦機(jī)制揭秘(上)

前兩天，我看到一個(gè)小視頻，是河北衡水的一位心理老師在講多動(dòng)癥。

他認(rèn)為，多動(dòng)癥是家庭教育不當(dāng)?shù)慕Y(jié)果，是父母在孩子小的時(shí)候給孩子買了太多的玩具，讓孩子玩這個(gè)又玩那個(gè)，然后孩子的注意力分散了，沒(méi)法集中精力玩一件玩具，后來(lái)就不能集中精力學(xué)習(xí)了。

這種解釋讓外行聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)道理，但要讓內(nèi)行聽(tīng)起來(lái)笑掉大牙。

伏隔核激活不足

我們國(guó)家心理學(xué)太落后了，真的太落后了，我了解這種情況，從事一線咨詢和治療的心理咨詢師和精神科的醫(yī)生大多數(shù)都沒(méi)有整體觀，都是接受了一兩種心理學(xué)理論，而排斥了更多的理論，用一兩種理論來(lái)解釋問(wèn)題，來(lái)解決問(wèn)題，這好比拿一種武器打仗，錯(cuò)誤的解釋就會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的治療。

注意力缺陷多動(dòng)綜合障礙，在全世界的范圍內(nèi)都已經(jīng)確定是一種額葉功能缺陷所導(dǎo)致的疾病，主要由前額葉皮質(zhì)以及位于前額葉皮質(zhì)深部被稱為額葉之門的伏隔核激活不足造成的，這種激活不足主要是在專注狀態(tài)下激活不足，在靜息狀態(tài)下激活不足的程度不是那么太嚴(yán)重。

如果你們家的孩子患有注意力缺陷多動(dòng)綜合障礙，那么你應(yīng)該怎么辦？

首先必須有耐心，因?yàn)檫@是一種病，注意力不集中是客觀的，不是主觀的，是由于他的額葉激活不足，無(wú)法承擔(dān)注意力高度狀態(tài)下的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果給他太大的壓力，他的額葉功能降低的程度將會(huì)更加嚴(yán)重，有些學(xué)者把這種情況叫“超載斷電現(xiàn)象”。就像你家里所有的電器都啟動(dòng)了，結(jié)果保險(xiǎn)燒掉了或者跳閘了，跟這個(gè)原理是非常相似的。

可以想象一下，一輛卡車規(guī)定的載重量是8噸，結(jié)果你給它放了28噸的貨物，它能跑動(dòng)嗎？它會(huì)艱難前行，或者壓根就動(dòng)不了了，或者就出問(wèn)題了。

有些家長(zhǎng)不懂得注意力缺陷多動(dòng)綜合征的本質(zhì)，以為這是態(tài)度問(wèn)題，以為是不用心，對(duì)孩子又是打、又是罵，如果你對(duì)孩子又打又罵，孩子就更加恐懼緊張了，就不能放松了，如果父母的行為給孩子制造了緊張焦慮和不能放松，那么孩子就更加不能集中注意力了，因?yàn)槿魏我环N負(fù)面情緒都會(huì)影響注意力的集中程度，

注意力缺陷是客觀性的

注意力的集中需要具備幾個(gè)條件：

第一、必須處在平靜的情緒狀態(tài)，情緒不能有波動(dòng)，也不能有更多的負(fù)面情緒，比如焦慮、憤怒、恐懼這些負(fù)面情緒都會(huì)干擾人的注意力集中程度。

第二、必須依賴于一個(gè)孩子對(duì)學(xué)習(xí)價(jià)值和意義的發(fā)現(xiàn)，必須是他自己發(fā)現(xiàn)，而不是你講給他的，你講給他，他理解不了，但這種發(fā)現(xiàn)又依賴于額葉的激活程度，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)意義和價(jià)值的能力是由前額葉主導(dǎo)的。

如果前額葉皮質(zhì)的功能有缺陷，他發(fā)現(xiàn)不了意義和價(jià)值，他的內(nèi)驅(qū)力就調(diào)動(dòng)不起來(lái)，他就無(wú)法產(chǎn)生對(duì)知識(shí)的渴慕，越是有價(jià)值有意義的東西，人們?cè)饺菀滓鸪志玫年P(guān)注。

第三、注意力高度的集中、持久的集中必須依賴于多巴胺，去甲腎上腺素和血清素的正常活動(dòng)。也就是說(shuō)，這3種神經(jīng)遞質(zhì)必須是正常的活動(dòng)，不能出現(xiàn)異常，尤其是降低，如果這3種神經(jīng)遞質(zhì)有任何一個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)嚴(yán)重缺損，那么額葉功能就受到影響了，孩子的注意力集中程度就受到影響了，這是大家必須清楚的。

有些父母一看自己的孩子因?yàn)樽⒁饬Σ患校瑢W(xué)習(xí)成績(jī)上不去就急了，對(duì)孩子非打即罵，要么把孩子搞得很焦慮，要么讓孩子產(chǎn)生了逆反心理跟你對(duì)著干，必須清楚注意力缺陷不是主觀性的，是客觀性的。

我們國(guó)家有些心理老師就學(xué)了兩個(gè)月的心理咨詢師課程，就認(rèn)為自己可以對(duì)這么復(fù)雜的行為進(jìn)行解釋，而大多數(shù)老百姓又不懂，也不知道他們解釋的有沒(méi)有道理就相信了，然后就上當(dāng)了，人這一輩子交的智商稅太多了。

其實(shí)，孩子有注意力缺陷的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子多運(yùn)動(dòng)，重力運(yùn)動(dòng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)都可以有效地改善額葉功能，額葉功能改善了，孩子們注意力就集中了。

然后多食用一些含色氨酸和苯丙氨酸、酪氨酸的食物，以增加血清素和多巴胺的合成。比如說(shuō)，酪氨酸同時(shí)是多巴胺與去甲腎上腺素的前體氨基酸。

還要多給孩子信心，多鼓勵(lì)他，多肯定他，信心可以誘導(dǎo)多巴胺，信心也可以誘導(dǎo)血清素，信心的力量是強(qiáng)大的！

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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