白巖松：若有余錢，不要不舍得，給自己添置這3樣?xùn)|西“養(yǎng)老”

人生到了一定的年紀(jì)，經(jīng)歷的事情多了，慢慢就會明白一個道理：生活不是一味地節(jié)省，也不是把所有好東西都留給別人，而是要在有能力的時候，先善待自己。錢花出去是為了讓日子更舒心，而不是為了換來一身的疲憊和一顆委屈的心。尤其是走到人生下半程，身體開始提醒你、精力漸漸不如從前，你會更加清晰地意識到——給自己添置的每一樣?xùn)|西，其實都是在為未來鋪路。

余生很貴，不容浪費。與其攢著、忍著、舍不得，不如在還有余力的時候，為自己的晚年添幾分保障，添幾分輕松，也添幾分心安。一個真正有遠見的人，從來不是在老了之后才慌忙準(zhǔn)備，而是趁著生活還算從容時，為自己悄悄打好“底子”。

如果你現(xiàn)在手頭有點余錢，不妨對自己好一點，給未來添上三樣最值得的“養(yǎng)老資產(chǎn)”。它們不只是物質(zhì)，更是一份底氣、一份尊嚴(yán)，也是一份對自己的深情款待。

第一，趁早添置健康保障

晚年少生病，就是最大的省錢

人一到中年后，會明顯感覺身體的變化，有些病并不是突然出現(xiàn)，而是積累了多年。等真正倒下，花的就不是小錢，更重要的是，身體損傷了，再多的錢也換不回來。健康保障包含兩個層面，一是體檢和預(yù)防，二是保險與醫(yī)療儲備。

很多人不舍得做高質(zhì)量體檢，覺得自己還算健康，能省就省。但其實早發(fā)現(xiàn)問題，治療難度和成本都更低；晚發(fā)現(xiàn)，不僅花錢多，還拖累家人，自己也受苦。除了體檢，保險也是關(guān)鍵。商業(yè)醫(yī)療險、意外險、長期護理險等，都能在關(guān)鍵時刻幫你和家庭扛住一場風(fēng)險。你可能覺得每年保費不便宜，但真正遇上大病時才明白：這是一筆最劃算的投資。

健康保障還包括健康習(xí)慣。合理飲食、堅持運動、保持睡眠，這些看似普通，卻是最便宜也最有效的“醫(yī)療”。很多上了年紀(jì)依然精神矍鑠的人，并不是天賦好，而是長期自律。年輕時透支身體，晚年要用成倍的代價來償還。越早給自己添置健康保障，老了就越輕松。

第二，學(xué)會添置生活助手

少麻煩別人，就是最穩(wěn)的底氣

很多老人吃虧，就吃在“舍不得”，舍不得花錢請人打掃衛(wèi)生，舍不得裝一些智能家電，舍不得請護工，結(jié)果年紀(jì)大了，力不從心，再簡單的家務(wù)也費勁，既累自己，又不得不麻煩子女。

生活助手的范圍很廣，可以是智能家居、電動工具、適老化設(shè)施，也可以是清潔服務(wù)、代辦服務(wù)甚至是長期保姆。比如裝一個智能馬桶，提高生活質(zhì)量；在浴室加扶手，能減少很多安全風(fēng)險；買掃地機器人，就能省下很多氣力；年紀(jì)大了請小時工定期打掃，讓家里干凈整潔，人也舒心。

這些東西不是奢侈，而是生活必需。等到身體真正衰老的時候，你會明白，一個好用的助力器具、一位稱職的護工，比任何遠在天邊的孝順都更實際。能自己解決的，就不要非要等別人來幫。能花錢舒坦地過日子，就沒必要用辛苦來換。

第三，不忘添置精神資產(chǎn)

內(nèi)心不空虛，就是最好的養(yǎng)生

很多老人身體沒大問題，卻常常覺得日子沒意思、心里空落落的。沒有興趣愛好，沒有朋友，沒有精神寄托，時間一多，反倒容易焦慮、抑郁，甚至越過越消極。而所謂精神資產(chǎn)，就是讓你即使獨處，也能快樂、安心、有目標(biāo)。

精神資產(chǎn)包括興趣愛好，比如讀書、寫字、養(yǎng)花、練太極，也包括社交圈子，比如老年大學(xué)、興趣小組、志愿者活動等。有的人上了年紀(jì)后喜歡旅行，有的人喜歡研究烹飪，有的人愛上繪畫，這些看似簡單，卻是生命中最寶貴的能量來源。

精神資產(chǎn)還包括持續(xù)學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)讓人保持與世界的連接，讓思維不僵化，讓心態(tài)更年輕。越年長，越需要一個精神重心，讓自己不至于因為孤單而焦慮，也不會因為生活單調(diào)而喪失活力。

另外，保持精神獨立，也是對子女的最好饋贈。一個心態(tài)穩(wěn)定、生活充實、有自己小世界的老人，會讓整個家庭都輕松不少。孩子們也會更放心，不必擔(dān)心你孤獨失落。

總之，真正的養(yǎng)老，不是等退休后才開始準(zhǔn)備，而是從現(xiàn)在就為健康、生活與精神儲備好足夠的能量。給自己添置這三樣?xùn)|西，看似花錢，實際上是在為未來省錢，為自己鋪路，也為子女減輕負擔(dān)。

余生不長，愿你不再委屈自己，不再省錯地方，把錢花在讓自己更有尊嚴(yán)、活得更舒適、更有底氣的地方。這樣的人生，才算真正的養(yǎng)老，真正的善待自己。