胃部健康守則！內(nèi)科主任建議：遠(yuǎn)離這2種蔬菜，吃素也要謹(jǐn)慎選擇

導(dǎo)語(yǔ)：這些年來(lái)，人們?cè)趥€(gè)人生活方面和飲食選擇層面有了長(zhǎng)足進(jìn)步，物質(zhì)水平不斷提升，但與此同時(shí)一些病癥的發(fā)生幾率也相應(yīng)的水漲船高。根據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)現(xiàn)有胃病人數(shù)1.33億人，每年新增速率達(dá)到了17.2%，患病人數(shù)占據(jù)了全球患者的47%，而胃癌病患更是占據(jù)全球病患的63%。如此嚴(yán)峻的胃病防控態(tài)勢(shì)，應(yīng)該引起每個(gè)人的高度重視和密切關(guān)注。

很多人在胃部養(yǎng)護(hù)上，往往會(huì)單純的認(rèn)為少吃肉、多吃素，就能養(yǎng)好胃功能。但是現(xiàn)實(shí)生活中，素食主義者罹患胃病的也是比比皆是。

在93歲的陳萬(wàn)岱院士看來(lái)，其實(shí)也不是所有的素食對(duì)胃部狀況都是有益的。有些蔬菜如果攝入過(guò)多，非但起不到保障胃部健康的作用，還會(huì)加重黏膜的損傷程度，從而誘發(fā)更為嚴(yán)重的胃病出現(xiàn)。

陳院士提醒：胃不好的人，這2種蔬菜盡量少吃

一、腌制蔬菜

腌制的蔬菜是以辣白菜、蘿卜為代表，雖然腌制之后，會(huì)讓人胃口大開(kāi)，但這些腌制蔬菜里面加入了大量的食鹽，大量食用會(huì)刺激到胃黏膜。同時(shí)，這類蔬菜中還含有一些亞硝酸鹽化合物，會(huì)在體內(nèi)代謝后轉(zhuǎn)為亞硝胺，不僅會(huì)促使胃病發(fā)作，還會(huì)增加胃癌的患病幾率。

二、韭菜

韭菜雖然是很多人都熱衷的一類蔬菜，特別是男性，因?yàn)榫虏嗽谌藗兛磥?lái)具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。但是韭菜同樣也是中醫(yī)上認(rèn)為的一種發(fā)物，如果常吃韭菜，會(huì)使得胃部病灶范圍和程度進(jìn)一步擴(kuò)大，從而加重原有的胃病狀況，導(dǎo)致黏膜受損程度的進(jìn)一步加重。

內(nèi)科主任提醒：常服1素，養(yǎng)好胃

外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，多飲多食，經(jīng)常性的熬夜，這些會(huì)引起體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁 分泌減少，食物在腸胃停留過(guò)久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運(yùn)化提供能量，腸道負(fù)擔(dān)多些，則心臟負(fù)荷加 大，所以會(huì)出現(xiàn)胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等諸多癥狀，根在膽

其根在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點(diǎn)休息哈。錯(cuò)就錯(cuò)了，現(xiàn)在改還來(lái)得及，趁現(xiàn)在，莫等閑！

除了要留意日常的飲食調(diào)節(jié)之外，對(duì)于胃部養(yǎng)護(hù)來(lái)講，日常的生活調(diào)理也是不容忽視的

1、保持良好心態(tài)

大多數(shù)人在平時(shí)會(huì)因?yàn)樽约汗ぷ饕约吧畹囊恍┬∈露屪约呵榫w不能夠穩(wěn)定，容易處于焦慮，暴躁的狀態(tài)，但是情緒不穩(wěn)定容易傷害到腸胃，會(huì)導(dǎo)致消化功能失調(diào)。因此，平時(shí)保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，對(duì)于胃部養(yǎng)護(hù)可以起到積極效應(yīng)。

2、堅(jiān)持日常鍛煉

平時(shí)多保持運(yùn)動(dòng)健身的良好習(xí)慣，能夠充分調(diào)動(dòng)身體各處的免疫機(jī)能，有助于促進(jìn)組織細(xì)胞活化和消化功能的穩(wěn)定運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而起到良好的養(yǎng)胃護(hù)胃效果。