睡覺時要不要關臥室門？很多人都做錯了，不是迷信，有科學根據

有時候晚上準備睡覺，腦子里總會冒出一個問題，臥室門到底要不要關上，家里人其實意見也不一樣，有的說關門更安全，有的覺得悶得慌，尤其是夏天，空調房里，門關著更涼快，冬天又怕屋里太悶，反正每次我都糾結一會兒，最后怎么做還真得看心情。

前陣子刷短視頻，突然發現，很多人都在討論睡覺要不要關臥室門，評論區里吵得可熱鬧了，有人說這是迷信，也有人說有科學道理，甚至還有消防員出來科普，真的是越看越迷糊，這事兒到底該怎么選，其實背后還真有點門道。

1、防火安全

說實話，以前從來沒往這方面想過，我就是覺得門關著沒啥，兩邊都一樣，直到有次看到消防宣傳片，他們專門拿臥室門舉例，說晚上睡覺一定要把門關上，這樣能救命。

其實道理很簡單，萬一家里哪天半夜起火，火災最怕的就是濃煙，煙一旦進臥室，人睡著了根本發現不了，等你醒來，基本就危險了，但是臥室門如果關著，能攔住煙和火，至少能爭取到幾分鐘的逃生時間，這幾分鐘真的是救命的。

我特地問了鄰居做消防員的表哥，他也說，很多火災事故里，門關著的臥室，里面的人大多能活下來，門外火再大，只要門沒燒穿，煙進不來，人就有機會等救援，說真的，聽完心里有點后怕，后來我每次睡覺都習慣把門帶上，心里踏實多了。

2、空氣流通

不過話又說回來，有的人家里空氣不好，特別是小房子，門關著就覺得悶，睡一晚上頭暈腦脹，特別難受，像我之前租房時候，房間小，隔壁還總有人抽煙，我一關門反而覺得不舒服，最后只能開點小縫，透點氣。

其實科學上講，臥室門關著會影響空氣對流，屋里二氧化碳容易積累，尤其是家里有老人小孩，對呼吸系統不太友好，如果不開窗戶又關門，空氣質量確實會變差，我有一陣總覺得睡醒嗓子干，還以為感冒了，后來才發現關門太嚴實了。

所以有些人說，開門睡覺更健康，室內空氣能流通些，尤其是南方潮濕天，門一關就悶得發霉，真的是兩難，既想安全又想舒服，真得看自家情況。

3、隱私和安全感

其實還有一部分人，關門完全是為了隱私，我小時候家里房間就沒門，睡覺總覺得不自在，尤其是家里人多，來來往往很容易被打擾，后來裝了門，晚上關上，心里一下就安靜下來了。

有時候一個人在家，門關著感覺更有安全感，哪怕是心理作用也好，總覺得有個隔斷，外面有什么風吹草動，心里也沒那么慌，尤其是女生，關上門睡覺會更踏實。

當然也有朋友覺得，門開著才安全，萬一晚上有什么動靜能第一時間聽見，家里有小孩或者老人怕出意外，也習慣開著門，自己隨時能照應到，其實各有說法，主要還是看個人習慣吧。

4、寵物和小孩

家里要是有貓狗，睡覺關不關門又是另一回事，像我家貓，每天晚上都要推門進來，門一關它就在外面喵喵叫，吵得人根本睡不著，最后只能半開著門，貓想進就進，自己也落個清凈。

有朋友家有小孩，晚上怕孩子有事，總是開著門方便照看，萬一半夜起來找人，門開著家長也能第一時間聽見動靜，不然小孩在門外敲半天，大人還在夢里呢。

不過有時候小孩喜歡亂跑，怕晚上摔跤，很多家長還是會把門帶上，但又不敢鎖死，就怕有什么突發情況出不去，反正這點上各家都有自己的小妙招。

5、噪音和燈光

有些人睡覺特別怕吵，尤其是住在馬路邊或者小區靠近電梯口，門一關，外面的聲音能小不少，燈光也不容易透進來，睡得更踏實。

我有段時間住在合租房，隔壁天天有人夜里說話，不關門根本睡不著，后來干脆門關嚴實，戴個眼罩，才算勉強能休息好。

不過有些人反而覺得門關著更壓抑，心理上不舒服，甚至有點怕黑，總擔心自己被困住，門開著反而睡得香，這種情況其實也挺常見的。

6、家里通風和空調

夏天開空調，門要是開著，冷氣全跑了，電費漲得特別快，門一關屋里涼得快，還能省不少錢，我自己每年夏天都得和家里人爭，爸媽怕悶，我怕熱，最后只能折中，空調開著門開一條縫。

冬天開暖氣其實也是一樣，門關著暖氣聚在屋里，屋里暖和得快，門要是開著，熱乎勁兒全跑了，也費電，其實不管是空調還是暖氣，門關著確實更省能耗，就是空氣流通要注意。

7、老人和行動不便的人

家里有老人或者行動不便的人，晚上睡覺門開著更方便，萬一半夜有啥事，別人能第一時間發現，特別是有些老人怕黑，門開一條縫，外頭有點光，心里就不慌。

不過有些老人反而覺得門關著更踏實，怕晚上冷風進來，或者怕有小偷，總之各有各的理由，家里每次討論都能吵半天，最后都是看誰說服力強。

其實說到底，睡覺門關不關，真的是個人習慣和家庭環境決定的，有的圖安全，有的圖通風，有的怕吵，有的怕悶，說到底沒有絕對的對錯，主要還是看自己怎么舒服，家里人怎么方便，有時候折中一下，開個小縫也挺好，反正只要自己睡得香，怎么都行。