北京
冬季天氣寒冷，氣溫低，還易發流感，是癲癇易發、高發的一個季節，那么，癲癇患者冬季如何減少、預防癲癇發作？
在這里，北京大望路中西醫結合醫院癲癇科（北京癲癇診療技術創新聯盟臨床基地）裴海旭主任為大家提出了一些建議。
- 避免熬夜、睡眠不足
避免長期熬夜、不規律作息等，保證充足、高質量的睡眠。
- 避免過度疲勞
避免身體和精神上的過度疲勞，工作、運動時注意勞逸結合。
- 減少電子產品使用時間
長時間使用電子產品，刷手機、看電腦、電視等，會帶來過度疲勞、用眼過度，以及光刺激、聲音刺激等，增加癲癇發作風險。
- 避免情緒波動
癲癇患者不僅要保持情緒穩定，還要學會及時調整情緒，盡量不要讓自己情緒有較大波動，或者是突然的、劇烈的情緒變化，比如焦慮、恐懼、悲傷等。
- 飲食規律
保持三餐規律，避免暴飲暴食或者過度饑餓，還要避免飲酒、喝咖啡等興奮類飲品。
- 注意天氣變化
天氣冷了要及時加衣，做好保暖避免著涼感冒。
- 避免劇烈運動
劇烈運動造成的過度換氣和過度疲勞，容易誘使癲癇發作。癲癇患者要避免高強度、高消耗的運動，可以適當做一些簡單的鍛煉。
最后，裴海旭主任表示，類似注意事項，醫生在問診最后都會認真叮囑患者和家屬，大家一定要重視起來，千萬不要覺得無所謂。
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