冬至前后，這樣燉上一鍋，吃肉吃菜喝湯3不誤，食材兩樣，好吃又熱乎，我家每周都得做

到12月21號就是冬至了，天氣正式進入嚴寒，也是數九天的開始。俗話說“冬季補一補，寒冬不受苦”，冬至前后的飯桌，既要吃得熱乎，還有營養豐富。

今天為大家分享的是一道非常適合冬季吃的燉菜，天越冷越要吃。操作起來很簡單，相對于其它燉菜來說它更易上手，熱乎乎來上一鍋，吃肉吃菜還喝湯，真是一舉3得，絕對值得大家一試。

這道燉菜用到的主要食材就兩個，一個是羊肉，另一個是白蘿卜。剛好家里還有一個冷凍羊腿，頭一天晚上解凍，我打算用這個羊腿做兩道菜，今天的這個羊肉燉蘿卜就是其中之一。

把羊后腿肉大塊剔下來，然后把羊骨一剁兩段。我挑了兩塊羊肉和羊骨先燉出鮮美的滋味，再往里下蘿卜，燉的時候滿屋飄香，兒子聞著味兒說饞了。

也確實不令家人失望，滋味鮮美的不得了，沒有羊肉的膻氣，也沒有蘿卜的臭氣，真是好吃啊！這道菜雖然就是一煮一燉，但是其中的小竅門還是需要掌握的，尤其是文末的小嘮叨大家一定要仔細看，下面就跟著我一起做起來吧！

家常食譜：【羊肉清燉白蘿卜】

需要準備的食材：羊后腿肉2大塊，羊骨1根，白蘿卜1根，香菜幾根，蔥3片，姜4片，白胡椒粒1小撮，花椒粒1小撮，白芷1片，白胡椒粉少許，鹽適量

具體做法：

第一步，這是一個羊后腿剔下來的肉，我用了兩塊來用。剔下來的羊骨保留了些許羊肉，用剁骨刀把它一剁兩段，然后裝入盆里，多加涼水，浸泡去血水，然后洗凈，這個過程是去膻

第二步，提前把燉肉的調味料給準備好，有一小撮花椒，一小撮白胡椒粒，白芷1片，蔥3段，姜4片，把這些都裝入調料袋里扎好口，稍后燉羊肉的時候用

第三步，燉羊肉不能直接下鍋，需要焯一下水。煮鍋里加入涼水，下入羊肉和羊骨，注意羊肉無需再切，保持大塊的原來樣子。開大火燒開鍋，不要攪動，在沸騰狀態下把浮沫給撇干凈，多煮一會，煮透的羊肉才沒膻味。等一點浮沫都沒有了，湯清亮后關火。

這個焯羊肉的水先別倒，稍后要用它給蘿卜焯水用

第四步，陶瓷砂鍋里提前加水燒開，把羊肉和羊骨撈入砂鍋里，再把調料袋一并下鍋，開大火燒開，燉幾分鐘揮發揮發膻味，然后再蓋上鍋蓋轉略小的火燉20分鐘

第五步，在這個時間里，把白蘿卜去頂去尾巴，用削皮刀削去外皮，沖洗干凈，頂刀切成手指厚度的片，然后大片摞放，一切兩半，小的片就不用再切了，直接用

第六步，焯羊肉的水再次燒開鍋，把蘿卜下鍋焯水至微透明，關火

第七步，羊肉燉20分鐘后，打開鍋蓋，把蘿卜撈入鍋里，加鹽調味。這回無需蓋蓋子，直接敞鍋燉，先大火燒開，再中小火燉20分鐘。敞鍋燉蘿卜，是為了揮發蘿卜氣

第八步，時間到了，此時的蘿卜、羊肉軟爛可口，湯汁鮮美，加點白胡椒粉提提味。再錦上添花一下，把幾根香菜洗凈，切成段往鍋里一放，拌勻就關火。

香噴噴的【羊肉燉蘿卜】做好了，烹飪中的一些關鍵點我再嘮叨幾句：

羊肉燉的時候因為有骨頭肉，所以無需切小，直接大塊一起燉，這樣才能同步熟透，且湯汁濃郁鮮美。

羊肉要想不膻好吃，需要做好3步：泡去血水，焯水， 調味料+ 燉煮時間

白蘿卜去皮焯水，敞鍋燉煮，這些都是為了去除蘿卜的臭氣。

白蘿卜一定要像燉土豆一樣軟爛才好吃，入口都是羊肉的鮮香味美，跟羊肉有一拼。