湖南
這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧
幾乎每隔一段時間，這個話題都要拿出來講一講，因為頭發真的太重要了。
那么今天我要建議大家，不管多忙，都要養成一個習慣，就是梳梳頭，這是最直接的改善頭部氣血的方法。當氣血循環起來，就能為頭發提供更多的養分，如果頭發是莊稼，頭皮是土壤，就相當于直接對土壤進行改良，為莊稼生長創造最佳環境。
《黃帝內經》中就曾提到：“一日三篦，發須濃密。”
《養性延命錄》：“晨夕以梳梳頭，滿一千梳，大去頭風，令人發不白。”
《諸病源候論》：“千過梳發，頭不白。”
經常梳頭，頭發不容易變白，而且更加濃密。
通常我們梳頭，大多時候都是在整理頭發，這里要分享的是中醫“拿五經”梳頭法，拿五經可以對頭皮、經絡產生更深層的刺激。
五指分開，中指對準督脈，食指、無名指對準膀胱經，大、小拇指對準膽經，仿佛梳子一樣，也可以借助工具，沿著經絡走向，從發際線一直梳到后腦勺。
這個方法在中醫就叫“拿五經”，因為能同時疏通循行于頭部的的五條經絡——一條督脈，兩條膀胱經，兩條膽經，五條經絡也就是五條氣血通道。
督脈在頭頂正中，左右兩側是膀胱經，外側是膽經。前額還有胃經，也能間接地受影響。
哪條經絡堵塞，白發就出現在哪里或者相對來說更集中。
前額白發與胃經有關，脾胃虛弱，造不出更多的氣血，供養頭發。
后腦勺白發與膀胱經有關，膀胱與腎相表里，所以根源其實在腎，可能大多數人都聽說過“發為腎之華”。
兩側白發與膽經有關，肝與膽相表里，肝氣不舒，肝火淤積，燒灼發根。
督脈則統領一身的陽氣，陽氣是人體的動力系統，督脈雖然不直接生產氣血，但它決定了氣血能否順利上達頭面。
當把頭部經絡疏通了以后，氣血就能流通起來，頭發就能受到滋養。
一邊梳一邊用指腹輕輕揉動，手指稍用力，按壓在頭皮上，要有一定的滲透力，但不要用蠻力，更不要生拉硬拽。
每次花上3-5分鐘，有時間可以多梳，頭不怕梳。梳頭不僅能促進頭部氣血循環，還能梳掉毛囊里的污垢，減少頭皮屑。
對于現代人的白發、脫發，外治法是一種安全、有效，也是能從根本上調理的天然方法，希望大家能堅持下去，至少在一個月以上。
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