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這里沒有高深的術語,只有能落地的中醫智慧
幾乎每隔一段時間,這個話題都要拿出來講一講,因為頭發真的太重要了。
那么今天我要建議大家,不管多忙,都要養成一個習慣,就是梳梳頭,這是最直接的改善頭部氣血的方法。當氣血循環起來,就能為頭發提供更多的養分,如果頭發是莊稼,頭皮是土壤,就相當于直接對土壤進行改良,為莊稼生長創造最佳環境。
《黃帝內經》中就曾提到:“一日三篦,發須濃密。”
《養性延命錄》:“晨夕以梳梳頭,滿一千梳,大去頭風,令人發不白。”
《諸病源候論》:“千過梳發,頭不白。”
經常梳頭,頭發不容易變白,而且更加濃密。
通常我們梳頭,大多時候都是在整理頭發,這里要分享的是中醫“拿五經”梳頭法,拿五經可以對頭皮、經絡產生更深層的刺激。
五指分開,中指對準督脈,食指、無名指對準膀胱經,大、小拇指對準膽經,仿佛梳子一樣,也可以借助工具,沿著經絡走向,從發際線一直梳到后腦勺。
這個方法在中醫就叫“拿五經”,因為能同時疏通循行于頭部的的五條經絡——一條督脈,兩條膀胱經,兩條膽經,五條經絡也就是五條氣血通道。
督脈在頭頂正中,左右兩側是膀胱經,外側是膽經。前額還有胃經,也能間接地受影響。
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哪條經絡堵塞,白發就出現在哪里或者相對來說更集中。
前額白發與胃經有關,脾胃虛弱,造不出更多的氣血,供養頭發。
后腦勺白發與膀胱經有關,膀胱與腎相表里,所以根源其實在腎,可能大多數人都聽說過“發為腎之華”。
兩側白發與膽經有關,肝與膽相表里,肝氣不舒,肝火淤積,燒灼發根。
督脈則統領一身的陽氣,陽氣是人體的動力系統,督脈雖然不直接生產氣血,但它決定了氣血能否順利上達頭面。
當把頭部經絡疏通了以后,氣血就能流通起來,頭發就能受到滋養。
一邊梳一邊用指腹輕輕揉動,手指稍用力,按壓在頭皮上,要有一定的滲透力,但不要用蠻力,更不要生拉硬拽。
每次花上3-5分鐘,有時間可以多梳,頭不怕梳。梳頭不僅能促進頭部氣血循環,還能梳掉毛囊里的污垢,減少頭皮屑。
對于現代人的白發、脫發,外治法是一種安全、有效,也是能從根本上調理的天然方法,希望大家能堅持下去,至少在一個月以上。
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