山東
這是6個月前寫的第31篇日記，道元強身閣助你練習不彎路！
練洗髓功，不是讓人縱欲的，而是讓身體的能量得到提高，實現身體陰陽平衡，身心合一的臨在狀態。
說到身心合一有點虛，咱們用現實的話來說，是為了讓自己身體變得更好，從而有時間、有精力去承擔該有的責任，比如:更好的孝敬父母，陪伴小孩，提供更好的教育，每年幾次出國游等想法，這些愿望的實現，都需要一定的實力支持，而最關鍵的是，一個人必須有良好的體魄，才可能去實現想要的結果。
當然，也有人說，我是為了更好的成就別人，這樣的想法，也沒錯，前提是你要變得更好，更好的前提是身體要好，精力要旺，做事專注，敢于投入，這樣而言，你成事的概率可能會比他人高。
有句話是這樣講的，成就他人的目的，就是為了更好的成就自己，從而更好的成就他人。
比如，練洗髓功的同修，未來可能會傳承及傳播它，首先你自個從練習洗髓功中獲得了益處，也想幫助其他人，通過練洗髓功得到健康的幫助。
那么，你是先成就了自己，從而有信心去成就他人，從而更好的成就自己。
還打個比方，我通過每日練功，每日總結，記錄每日想法，未來我去傳承及傳播洗髓功，我受益了，我想讓身邊的人一樣受益。
今練習站樁15分鐘，吐納100下，手法吐納一組，整個身體很平和，很舒服。加油！
練功的時候，如果是早上練功，晚上一定要休息好，且早些睡，保持一定的睡眠質量，早晨起來不疲倦，練功會更有狀態，效果會更好，這一點親身感受很重要。#洗髓功#
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