不是迷信！明日十一月初一，最不能做的4件事，別忘了告訴家人

導(dǎo)語(yǔ)：不是迷信！明日十一月初一，最不能做的4件事，別忘了告訴家人

時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)明天我們就進(jìn)入了農(nóng)歷十一月。正所謂“邊城十一月，雨雪亂霏霏。”進(jìn)入農(nóng)歷十一月，下雪已不是稀罕事，北方的大部分地區(qū)，已大雪飄飄，還有一些地區(qū)雨雪交加，充滿冬天獨(dú)有的韻味。今年的農(nóng)歷十一月，我們這里還不太冷，你們那里的天氣如何呢？

明日十一月初一，有啥說(shuō)法？

明日十一月初一是“朔日”：

農(nóng)歷的十一月初一是“朔日”。這天，月球運(yùn)行到太陽(yáng)和地球中間，三者幾乎成一條直線，月球的黑暗面朝向地球，我們?nèi)庋蹮o(wú)法觀測(cè)到月亮，這一現(xiàn)象被稱為“朔”。因?yàn)樵虑虻墓D(zhuǎn)周期大約是29.5天，因此朔日間隔為29天或30天，對(duì)應(yīng)的是農(nóng)歷的小月和大月。

每個(gè)農(nóng)歷月，當(dāng)月球運(yùn)行到地球和太陽(yáng)中間，即為“朔”；隨著月球公轉(zhuǎn)與地球公轉(zhuǎn)的推進(jìn)，月球逐漸偏離日地連線，依次呈現(xiàn)出上弦、望、下弦等月相；當(dāng)月球再次運(yùn)行至日地連線（朔位），完成一個(gè)朔望月周期。

明日十一月初一是“離日”：

明日是農(nóng)歷十一月初一，這天也是今年冬至到來(lái)的前一天。《玉門經(jīng)》中提到：“離者，陰陽(yáng)分至前一辰也。”離有“分離、離開(kāi)”的意思，象征著陰陽(yáng)交替的臨界點(diǎn)。春分、秋分時(shí)，太陽(yáng)直射赤道，晝夜平分；夏至、冬至?xí)r，太陽(yáng)直射回歸線，晝夜極值，這四個(gè)節(jié)氣的前一天被古人視為“陰陽(yáng)能量分離的時(shí)刻”。

明日是冬至的前一天，在傳統(tǒng)文化中，此為水氣封藏前釋放，象征著寒冷與潛藏。

明日十一月初一是“閉日”：

在傳統(tǒng)文化中，有“擇吉”這一說(shuō)法，擇吉中常用的一種方法是“建除十二日”，它是由建、除、滿、平、定、執(zhí)、破、危、成、收、開(kāi)、閉十二個(gè)特定名稱組成。古人在進(jìn)行婚嫁、出行、開(kāi)業(yè)等事宜時(shí)，會(huì)采用這種方法來(lái)挑選個(gè)日子，以此希望能圖個(gè)好說(shuō)法。

明日12月20日，農(nóng)歷十一月初一，乙巳年戊子月癸亥日，根據(jù)推算，對(duì)應(yīng)的是“建除十二日”中的“閉日”。正所謂“閉破不可當(dāng)”，按照古人的說(shuō)法，閉日屬于“黑道日”。

不是迷信！明日十一月初一，這天不僅是朔日，還是離日，同時(shí)還是閉日。老人們提醒大家，最不能做的4件事，別忘了告訴家人，接下來(lái)一起了解下。

一、不過(guò)度勞累

進(jìn)入農(nóng)歷十一月，天氣寒冷，大自然進(jìn)入一種收斂、閉藏的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)候，我們?cè)谏罘矫嬉惨龀稣{(diào)整，比如不要讓自己過(guò)度勞累。

古人認(rèn)為，陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的根本，給各個(gè)器官提供能量和動(dòng)力。如果這個(gè)時(shí)候過(guò)度勞累，就會(huì)過(guò)度消耗陽(yáng)氣。陽(yáng)氣被過(guò)度消耗，身體就無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)對(duì)身體造成一定影響。

而且農(nóng)歷十一月，也是感冒、咳嗽等疾病的高發(fā)期，人體的免疫系統(tǒng)就像身體的“衛(wèi)士”，負(fù)責(zé)抵御外界病菌的入侵。而過(guò)度勞累會(huì)讓免疫系統(tǒng)“疲憊”，無(wú)法正常發(fā)揮防御作用，病菌就容易趁虛而入。

因此進(jìn)入農(nóng)歷十一月后，，提醒大家一定要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。

二、不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)

老話說(shuō)：“冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎。”在寒冷的冬季，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)可以增強(qiáng)人體免疫力，但不建議過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，這是為啥呢？

在寒冷的冬天，人的脾胃功能消化偏弱，脾胃的陽(yáng)氣不足，如果此時(shí)大量食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，超出自身的消化能力。未被消化的補(bǔ)品會(huì)變成“積滯”，會(huì)導(dǎo)致腹脹、食欲下降等情況的發(fā)生，反而違背進(jìn)補(bǔ)初衷。

而且農(nóng)歷十一月雖然寒冷，但人體陽(yáng)氣內(nèi)藏，如果此時(shí)過(guò)度吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如羊肉、牛肉等，會(huì)讓體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)盛，從而產(chǎn)生內(nèi)熱。內(nèi)熱積聚在體內(nèi)，會(huì)讓人出現(xiàn)口干舌燥、嗓子痛、大便干結(jié)等情況。尤其是陰虛火旺的人，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)更是“火上澆油”，讓身體不適的情況更嚴(yán)重。

因此建議大家在這個(gè)時(shí)候，一定要遵循適量原則，同時(shí)根據(jù)自身的體質(zhì)和身體狀況，選擇合適的補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)方式。

三、不長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)

進(jìn)入寒冷的冬天，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)能保證室內(nèi)空氣清新，但也要講究度，不要長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)。

一直開(kāi)開(kāi)窗通風(fēng)，冷空氣會(huì)大量進(jìn)入室內(nèi)，這會(huì)刺激皮膚，讓毛孔忽然收縮，這種反復(fù)的收縮，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行。氣血不暢，身體的各個(gè)器官得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)功能失調(diào)的情況。

而且長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)還會(huì)讓室內(nèi)溫度過(guò)低。在寒冷的農(nóng)歷十一月，室內(nèi)需要保持一定的溫度來(lái)維持人體的正常生理活動(dòng)。如果室內(nèi)溫度過(guò)低，人體為了維持體溫，就會(huì)消耗更多熱量。長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境中，人體的免疫力就會(huì)下降，更容易生病。

因此建議大家盡量減少開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間，可以選擇中午氣溫較高、陽(yáng)光充足的時(shí)候開(kāi)窗換氣，每次15—20分鐘即可。這樣既能保證室內(nèi)空氣新鮮，還能避免寒邪入侵。

四、不過(guò)度運(yùn)動(dòng)

隨著天氣轉(zhuǎn)冷，不少人為了增強(qiáng)體質(zhì)、抵御嚴(yán)寒，會(huì)加大運(yùn)動(dòng)量。然而，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)在這個(gè)時(shí)候并非明智之舉。

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)大量出汗。這會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣隨著汗液大量外散。陽(yáng)氣過(guò)度損耗，身體就像失去動(dòng)力源，讓人出現(xiàn)精神萎靡、疲倦乏力的情況，讓身體變得更虛弱，難以抵御寒冷和疾病的侵襲。

而且冬季人體氣血運(yùn)行本就緩慢，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)讓氣血過(guò)度集中在四肢肌肉，導(dǎo)致臟腑氣血供應(yīng)不足。《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》里提到：“血?dú)庹撸矞囟鴲汉！边^(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體為了應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)需求，會(huì)加速氣血運(yùn)行，但冬季寒邪盛行，氣血運(yùn)行過(guò)快容易被寒邪侵襲，導(dǎo)致氣血凝滯。尤其是關(guān)節(jié)部位，更容易因氣血不暢而出現(xiàn)疼痛、僵硬等問(wèn)題。

總結(jié)：不是迷信！明日十一月初一，最不能做的4件事，別忘了告訴家人！這些你都了解了嗎？