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練習洗髓功找道元強身閣
這是寫在6個月前的第33篇筆記!道元強身閣助你學習走彎路!
練習洗髓功把自己練傷了?這次真的太輕心了,幾天過去了,左胸部感覺還是疼的,用力呼氣,感覺有點疼,手臂活動時,也會有點疼,揉揉胸肌也不疼,怎么回事了?
練習洗髓功每個姿勢及動作,要千萬認真的做,不可大意,這次練傷了,算是給我一次痛的教訓。
這件事是怎么發生的?拍打環節,在拍打右側腋窩的時候,跑神了,動氣了,用力一拍,感覺腋窩的肌肉扭到了一樣,又像有股氣在此處堵著排不出。
我揉呀,捏呀,3天了,還是沒有好轉,感覺像過去發生氣胸的感覺。
嗯哈……氣胸是什么?是肺氣漏了,進入胸腔,擠壓肺擴張,可能會造成呼吸困難。
我想不會是氣胸復發了,無論如何,給我一個警示,咱們練習洗髓功一定要保護好自己,不能一邊練,一邊傷,就像打仗一樣,殲敵一千,自損八百,這樣做很吃虧的。
練習時,不要急,一步步的來,一個個姿勢做好,關鍵不要跑神,時刻把注意力放在呼吸上,如果是拍打,在打腋窩時,把注意力與氣的意念導引都放在腋窩處,這樣有助于練功時,身心合一,也不容易受傷。
說說今練功,站樁15分鐘,吐納320下,垂吊8分鐘,狀態是說話感覺氣息打不開,有點低聲細語,中氣不足,胃口一般,不知道是不是與有點燥熱及睡眠差有關系。
反正,不擔心,持續練功,期待更多好的改變與你分享。
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道元洗髓功
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