“打工人”正在變老：中國勞動力，已經逼近40歲

中國職場，正在發生一件不太被認真討論的事——打工人，真的在變老。

當互聯網大廠還在把35歲的員工通過“畢業”輸送到社會時，一個殘酷的宏觀數據卻給了這種做法一記響亮的耳光。

2025年12月，《中國人力資本報告2025》公布了一組很直觀的數據：2023年，全國勞動力人口的平均年齡，已經來到 39.66歲。

這不是某個行業的個案，而是整體趨勢。

從1985年到2023年，中國勞動力平均年齡從32歲出頭，一路上升了7歲多。

換句話說，今天的職場主力，已經從“三十歲左右”，變成了“奔四的人群”。

誰在支撐中國的勞動市場？

如果細拆結構，變化更清晰。

• 農村男性勞動力，平均年齡最高，已超過41歲
• 城鎮男性約40歲
• 女性整體略低，但同樣接近39歲

更值得注意的是城鄉對比。

過去，農村勞動力更年輕；如今卻出現了明顯反轉——農村勞動力反而比城鎮更老

原因并不復雜：年輕人持續向城市流動，而留下來的，多是中老年群體。

哪些地方“最老”，哪些地方“最年輕”？

從省際分布看，中國勞動力年齡差異已經拉開。

• 內蒙古成為全國勞動力平均年齡最高的省份，超過41歲
• 東北三省緊隨其后，全面進入“40歲以上區間”

而另一端，則是“年輕省份”：

• 新疆勞動力平均年齡不足38歲
• 貴州、廣東、西藏、海南，也都處在相對年輕行列

這背后，并不只是出生率問題。

更重要的是人口流動——年輕人是否愿意來、能不能留下。

像廣東這樣長期吸納外來人口的省份，勞動力結構天然更年輕；而人口持續外流的地區，即便整體人口規模不小，勞動力也會迅速老化。

一邊變老，一邊變“更強”

需要強調的是：勞動力在變老，但并沒有在“變弱”。

2023年，全國勞動力平均受教育年限，已超過11年，幾乎是1985年的兩倍。整體素質，在持續提升。

但問題也同樣清晰——差距依然存在

• 城鎮勞動力受教育水平明顯高于農村
• 東部發達地區，仍然領先中西部

這意味著，中國的人力資源正在呈現一種并行狀態：年齡在上升，能力在分化。

“35歲門檻”，正在和現實對撞

當勞動力平均年齡逼近40歲，“35歲職場門檻”的荒誕性，開始被放大。

現實是：

• 新進入勞動力的年輕人越來越少
• 大量經驗型勞動力被擋在招聘門檻外

這種結構性矛盾，已經無法回避。

近年，從公務員考試放寬年齡限制，到兩會代表公開呼吁糾正年齡歧視，信號越來越明確：繼續把35歲當作職場分水嶺，只會加劇人力資源浪費。

人口紅利正在“換形態”

中國社會科學院學者提出一個重要判斷：傳統意義上的“人口紅利”正在消退，但并不意味著紅利徹底消失。

它正在從“年輕人口數量”，轉向“人力資本質量”。

這意味著三件事變得尤為關鍵：

1. 中高齡勞動者的技能再培訓
2. 終身學習體系的可達性
3. 對大齡勞動力的制度性保護

如果不能完成這次轉型，老齡化就會變成負擔；如果能完成，它就可能成為新的支撐。

“打工人正在變老”，不是一句情緒化表達，而是一個正在發生的結構事實。

真正的問題不在于年齡本身，而在于——社會是否準備好，接住這批正在變老、但仍然有能力的人。

破除年齡歧視，不只是公平問題，

而是人口結構變化下，一道繞不開的現實選擇。