![]()
![]()
![]()
“體育之效,在于強筋骨、增知識、調感情、強意志。”作為一所以“藝體科融合、適性育人”理念的上海市特色普通高中,城橋中學始終將體育教育視作立德樹人的重要載體。學校深耕田徑“一條龍”建設,搭建起“課堂教學+課后訓練+賽事競技+人才輸送”的完整培養體系。
在這片充滿活力的沃土上,涌現出一批深耕不輟的體育教師。在日復一日的訓練與陪伴中,既雕琢著學生的運動技能,更塑造著學生的品格與意志。今天,就走近其中兩位優秀代表,聆聽他們扎根校園的以體育人故事。
季家慶:回到母校當體育教學“領頭羊”
季家慶與城橋中學的緣分,始于高中生涯,當時他就是學校的一位體育生。在教練湯聯的帶領下,他成功考入上海體育大學。大學畢業后,季家慶回到城橋中學,擔任體育老師,一路走來已是第19個年頭。目前,季家慶是崇明區城橋中學體育教研組長、崇明區第六輪名師工作室學員、崇明區教學能手。
![]()
季家慶 第二排(中)
日復一日的訓練,是提高成績的基石,這也是季家慶最下功夫之處。即使是寒、暑假,他和孩子們也始終如一,堅持訓練不放松。“從高一入學到高三體考,一共只有兩年半,時間是非常寶貴的。”本著對學生的責任,季家慶和同事們主動放棄休息,陪伴著孩子們。
競技體育很殘酷。就拿高三體考來說,各類因素都會影響最終成績。有一年,考場的風特別大,導致一位學生在400米長跑發揮失常,遺憾地與心儀的大學失之交臂。“當時孩子哭了,家長哭了,我也覺得很遺憾。”但同時,季家慶留意到,另一位以力量見長的學生卻跑出了好成績。“體考在3月,初春的上海天氣變化多,時常伴有風雨,這些客觀條件都要考慮在內。”這次經歷也讓季家慶反思,要注意加強針對性的力量訓練。
![]()
在練力量的過程中,需注意平衡。“就拿腿部來說,如果只是加強前側股四頭肌的訓練,忽視后側肌肉的訓練,就很容易造成傷病。此外,除了大肌群的訓練,還要輔以小肌群的專項訓練,這樣才能提升整體的運動表現。”在多年的教師生涯中,季家慶也在不斷學習、成長。每逢去市區交流學習,他抓著機會,就會向同行老師討教經驗,幫助學生在訓練中取長補短。
體育不僅是身體的鍛煉,更是對心靈的塑造。在之前的訓練中,季家慶發現一個女生在訓練時總是不能完全發力,反復提醒也沒有效果。一次批評后,學生偷偷落淚。課后,季家慶馬上找到孩子,與她交流后,得知原因是“同組一起跑的女生太優秀了,自己再怎么努力也趕不上,便有些氣餒。”
了解情況后,季家慶開導孩子:人生的賽道很長,會遇到各種各樣的“對手”,有競爭更有合作。暫時的落后不代表什么,重要的是做好自己。季老師及時的關心,開導了那個女孩,后來她的表現越來越好,性格也愈發外向。
“練體育的過程中,要吃苦,有合作,經歷了勝負,這都是他們人生道路上的寶貴財富。作為老師,看到他們的成長,就是最大的欣慰。”季家慶說。
李繼業:我們的健美操是武術老師教的
李繼業來自河南濮陽,從5歲起便開始習武鍛煉,一路進入市隊、省隊,練就了一身過硬的功夫。十八般兵器,他樣樣都能耍得虎虎生風。在大學里,他又“轉行”健美操,同時獲評武術國家一級運動員、健美操國家一級運動員。
![]()
李繼業
來到城橋中學后,發揮專業特長,李繼業擔起了校園健美操隊伍建設的重任。從運動員到教練員,這個轉變并非一蹴而就。第一次到市區比賽,李繼業和隊員們身負期望,最終成績卻不太理想,這個鐵骨錚錚的漢子當時淚灑賽場。“競技體育肯定有勝負心,回去后我首先是反省自己,爭取從哪跌倒從哪爬起嘛。”李繼業笑著說。
“我是專業運動員,但孩子們才剛剛接觸。在日常教學中,要做到循序漸進,注意因材施教。”經歷失敗之后,李繼業改善了教學方法,把動作進行拆分,從基本功抓起,讓學生逐漸提高水平。
![]()
![]()
日積月累,在李繼業的帶領下,孩子們的表現越來越好,獲得各類國家級、區級比賽榮譽。“你的學生一上場就是舞臺上的焦點,動作、表情真漂亮!”收到同行老師的贊美,李繼業無比驕傲。
健美操是一項融合了健康美、姿態美與精神美的運動項目。隊員們不僅要反復磨煉動作,還要注意“表情管理”,力求在表演中展現最佳風貌。為此,李繼業從自身做起,在日常訓練中,用燦爛的笑容感染學生,幫助孩子們養成好習慣。
![]()
“以前我自己練武術,都是板著臉;后來大學里練健美操,最難的就是學會笑,別提有多煎熬了!”用自己的親身經歷作“教材”,李繼業把動作要領傳授給學生,使枯燥的訓練也增添了一份樂趣。“小李老師,今天練什么內容呀?”“能不能教教我舞劍,聽說這個你也會!”在學生中,愛笑、會功夫的“小李老師”人氣頗高。
不止是學生,李繼業還帶領教職工隊伍,在多項市、區級比賽中獲得佳績。“盡管訓練很辛苦,但大家擰成一股繩的過程,特別珍貴。”李繼業說,“作為一個‘新崇明人’,我在這里結識了許多新朋友。正是體育,讓天南海北的我們聚在一起。”
![]()
為了讓大家加強鍛煉,李繼業還編排了一套搏擊操,供學校的大課間時間段使用。整套搏擊操時長約20分鐘,包含直拳、擺拳、前踢等動作,融合了健美操、武術、拳擊、搏擊等內容。其特點就是簡單、易學,不僅能強身健體,還能讓學生掌握一定的防身技能,在關鍵時刻保護自己。“同學們,跟著音樂,動起來!”課間操成為校園里一道靚麗的風景線。用自己的能量帶動更多人,李繼業在體育教學之路上一路奔跑、一路收獲。
原標題:《這所特色高中為何體育人才輩出?因為有這樣“硬核”的體育教師》
欄目主編:徐瑞哲
本文作者:解放日報 龔潔蕓
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.