研究發現：天冷堅持戴帽子的人，過不了半年，身體或會出現4大積極變化

大家好，我是老劉~

天越來越冷了，再有一周也就冬至了

每年這時候，總有人問我：“劉醫生，冬天出門到底用不用戴帽子？一戴一摘，頭部一熱一涼 是不是反而容易感冒？”

問得好。我很明確：要戴，但更要 有講究地戴。

正確戴帽，正是為了避免這種劇烈的溫度沖擊，護住頭，就是護住了身體的根本。

如果您覺得“隨時戴帽”麻煩，那至少在這4個關鍵時刻，一定要把帽子戴上：

清晨出門的時候：這是一天里溫差最大的時段，從暖和的被窩走到寒冷的室外，腦袋急需緩沖保護，

刮大風的時候：風是寒的幫兇，能加快卷走你頭上的熱量。風寒雙邪一塊來，最容易傷人

運動剛結束：渾身熱乎得很，毛孔都張開了。應當趕緊戴好帽子保暖，不然寒氣就會趁機鉆進來， 熱身子最怕冷風吹。

剛洗完澡或者洗完頭：頭發沒干透就出門，是養生大忌。濕發散熱極快，相當于頭上頂了個“冷卻器”。務必擦干，或用電吹風吹干，再戴上干爽的帽子出門。

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為什么這幾個時刻特別要緊？

因為這都是身體“門戶”最容易洞開，讓風寒邪氣長驅直入的時候。

現代研究也證實：在4℃的環境里，人體近一半的熱量從頭部散失。這就好比房子，您把墻壁裹得再厚，如果屋頂漏風，屋里也暖和不了。

堅持在這四個關鍵時段戴好帽子，身體會給我們哪些回報呢？

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冬天帶帽的 4大變化：

變化一：感冒咳嗽少了

尤其是身體比較虛弱或者年齡比較大的朋友們，頭部受涼會導致頭皮血管收縮，局部的抵抗力下降，讓潛伏的病毒細菌有機可乘，保護好頭部，就是守住了健康的首要關口。

變化二：頭腦更清醒，頭疼緩解

很多人在冬季常常會覺得頭昏腦漲、毫無緣由地疼痛

中醫認為這是寒氣堵住了經絡，不通則痛

西醫則說明是寒冷使得腦血管痙攣，供血不夠，要是可以恰當戴上帽子，避開直接的冷刺激，這類不適當然就能夠減輕。

變化三：血壓更平穩

戴帽子對高血壓朋友尤為重要。

從溫暖處突然進入寒風，頭部受冷會引發全身血管反射性收縮，導致血壓驟升，這種波動非常危險。

戴帽子，相當于給血管一個溫和的緩沖，有助于血壓平穩過渡。

變化四：關節不適感減輕

不要覺得帽子只該顧頭，頭部要是受了寒就會引發全身的自我保護反應，關節處的血管也會收縮，血流就會變緩，這樣一來關節的酸脹疼痛就會更厲害

把頭部保護好了，關節也就能由此受益。

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